Siz və Diet Dr Pepper fıstıq yağı və jele kimi birlikdə olursunuz. Saat 16.00-dan keçə bilməzsiniz. dağ şehi olmadan görüş. Buz kimi soyuq Albalı Kolasız kinoteatrda film izləmək dözülməzdir.
Ancaq faktlarla üzləşməyin vaxtı gəldi: Soda sizin üçün həqiqətən dəhşətlidir (bu qəribəlikdən başqa şəkərsiz kələm sodası , amma iyrənc səslənir). Uşaqlar, biz bunu sizə çatdırmağa nifrət edirik, amma hətta pəhriz soda da düşündüyünüz qədər yaxşı deyil.
Soda içməyi dayandırdığınız zaman baş verə biləcək altı şey bunlardır.
hollivudda tarixi filmlər
PeopleImages/Getty Images1. SİZ'İLK OLMAQDA BAŞ AĞRISI OLACAQ
Bağışlayın, bu birinci hissə zərər verəcək. İllərdir müntəzəm olaraq soda içirsinizsə, yəqin ki, bir və ya iki gün baş ağrısı olmadan soyuq hinduşkadan çıxa bilməyəcəksiniz. (Pəhrizli soda içənlər, siz də.) İbuprofen qəbul edin, qara çayı qurtumlayın və siz bilmədən bitəcək.
gilaxia/Getty Images2. SİZƏ O KƏDƏR SİYƏMƏYƏ EHTİYAC OLMAZ
Kofeinli hər hansı bir soda sidikqovucudur (bəli, pəhriz daxil olmaqla), yəni bədəninizdə sidik istehsalını təşviq edir və sizi daha tez-tez işəməyə məcbur edir. Konfrans zənginin ortasında olduğu kimi. Yaxud tıxacın ortasında magistral yolda oturub. Və ya həqiqətən heyrətamiz hissədə Bruklin .
stockvisual/Getty Images3. SİZ'LL MÜTLƏQ arıqlar
Şəkərli soda ilə içki və ya süd kokteyllərini dəyişdirməsəniz, bu sadəcə elmdir. 12 unsiyalıq bir qutu adi kola paketində 120 kalori var, buna görə də gündə üç ədəd kəssəniz, pəhrizinizdən 360 kalorini xaric etmiş olursunuz (yaxud onları desert üçün saxlayırsınız). Və görə Purdue Universitetində aparılan bir araşdırma , hətta pəhriz soda da çəki artımına kömək edə bilər - süni dadlandırıcılar bədənin kaloriləri idarə etmək üçün təbii qabiliyyətini qarışdırır. Doh.
ƏLAQƏLİ: Pəhrizinizin işləməməsinin 9 səbəbi
stock-eye/Getty Images4. SİZ'GÜLÜŞÜNÜZÜ QORUYACAQ
Həm pəhriz, həm də adi qazlı içkilər dişlərinizi ləkələyir, dişlərin çürüməsinə səbəb olur və minanızı aşındırır. İndi işdən çıxsanız, 20 ildən sonra hələ də qarğıdalı yeyə biləcəyiniz zaman bizə təşəkkür edəcəksiniz.
saç üçün faydalı olan soğan pastasıdır
Kvadrat piksel/Getty Şəkilləri5. SİZ DAHA AZ Soyuqdəymə OLA BİLƏRSİNİZ
Heç düşünmüsünüz ki, niyə ofisdə gedən səhvləri yaxalayan sizsiniz? Gündə iki qutu pəhrizsiz soda içsəniz, istehlak etdiyiniz 200 qram şəkər ağ qan hüceyrələrinizin mikrobları öldürmə qabiliyyətini azaldır 40 faiz. Lənət olsun.
Weekend Images Inc/Getty Images6. VƏ SİZ HƏTTA DÖRD İL ARTIQ YAŞAYARSINIZ (CİDDİ)
American Journal of Public Health telomerlərin uzunluğunu tədqiq etdi şəkərli soda içən və içməyən insanların ağ qan hüceyrələrində. Soda içənlərin telomerləri daha qısa olur, yəni onların orta ömrü soda içməyənlərə nisbətən dörd il qısadır. (Pəhriz içənlər, sən qarmaqdan uzaqsan .) Bu, son damladır - biz çıxırıq.
ƏLAQƏLİ: Diyetoloqun fikrincə, niyə acqarına qəhvə içməməlisən?
