Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Tez-tez sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və kəpək, yaranan uçlar və baş dərisi ilə əlaqəli digər infeksiyalar kimi saç problemlərimizlə mübarizə aparmaqla saçlarımızın toxumasını yaxşılaşdırdığını iddia edən tonlarla kosmetika və gözəllik məhsulundan istifadə edirik, amma nəticədə heç bir nəticə vermir və itirməklə nəticələnirik. bizim pulumuz.
Saçın sağlamlığı yalnız düzgün qidaları yeməklə yaxşılaşdırıla bilər. Saçlar zülal və qidalandırıcı maddələrin güclü və sağlam olmasını və yaranan uçlardan və kəpəkdən azad olmasını tələb edir. Buna görə həmişə balanslı bir qidalandırıcı qida yeməyinizə əmin olun.
Saçların böyüməsini zülallar və vitaminlərlə zəngin qidalar yeyərək sürətləndirmək olar. B vitamini saçların sağlam böyüməsi üçün vacib komponentlərdən biridir. Vitamin B çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Saçlar təbii parıltılarını itirə və solğun görünə bilər.
Bu yazıda, Boldsky-də saçın sağlamlığını qorumağa kömək edən B vitamini ilə zəngin olan bəzi qidaları sadalayırıq. Bu qidaları istehlak etmək saçlarınızın böyüməsini artırmaq üçün yeganə yoldur. Bu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.
Toyuq : Zülallar saçlardan ibarət olduğu üçün zülallar sağlam bir saç böyüməsi üçün çox vacibdir. Pəhrizdə zülal yoxdursa, saç quru, solğun və qırıq ola bilər. Saçın toxumasını da təsir edir. Toyuq və yumurta yaxşı protein mənbəyidir. Onları gündəlik istehlak etmək saçları sağlam edə və böyüməsini inkişaf etdirə bilər.
Mərci : Mərci də saçın böyüməsi üçün lazım olan super qidalardan biridir. Tərkibində lif, dəmir, B vitamini, folik turşusu, protein və maqnezium var. Düzgün qan dövranını təmin edir və saçların böyüməsi prosesini sürətləndirir.
Fındıq : Fıstıq və badam kimi qoz-fındıqlar sağlam saçlara ən uyğun gəlir. Saçların bərpasına kömək edən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. İçindəki sink də saç tökülməsinin qarşısını alır. Bu qoz-fındıqlar saçlara güc verən E vitamini ilə də zəngindir.
Qızıl balıq : Qızıl balıq sağlam saç və saç dərisi əldə etməyə də kömək edir. B12 vitamini, dəmir və omeqa-3 yağ turşularının zəngin bir mənbəyidir. Dəmir saç köklərinə oksigen daşıyır və daha sürətli saç böyüməsini artırır. Saçlarınızın böyüməsini artırmaq üçün hər gün qızıl balıq istehlak edin.
Noxud : Noxud istehlak etmək saç üçün əladır. Saçların güclü və sağlam böyüməsini təmin edir. Nohut, sink və B6 vitamini kimi qidalarla doludur. Gündəlik noxud istehlak etmək sizə sağlam, güclü və qalın saçlar verir.
