Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Paneer, Hindistan mətbəxinin ən populyar maddələrindən biridir. Süd məhsulları, vegetarian yeyənlər arasında xüsusi əhəmiyyətə malikdir. Bununla birlikdə, pendir, Hindistan mətbəxində çox istifadə olunan başqa bir xüsusi süd məhsuludur. Paneer vs pendir bir Hindistan ailəsində ən çox müzakirə olunan mövzulardan biridir.
Həm paneer, həm də pendir südlə hazırlansa da, sağlamlığa özünəməxsus faydaları var. Orta miqdarda istehlak edildikdə, pendir və peynir də sağlam qalmağa kömək edə bilər. Məsələn, paneer kilo vermək üçün ən yaxşı maddələrdən biridir. Ancaq pendir istehlak etmək, kökəlmək istəyən insanlar üçün faydalıdır.
Eynilə paneer də ürək sağlamlığına faydalıdır. Digər tərəfdən, pendirdə doymuş yağ və ürək üçün zərərli xolesterol var. Ancaq pendir gözlər üçün faydalıdır. Pəncərə ilə müqayisədə pendirdə daha çox A Vitamini var. 100 qram pendir gündəlik ehtiyacınızı yerinə yetirmək üçün A vitamininin yüzdə 18-ni təmin edir, pəncərə isə yalnız yüzdə 2-yə cavab verir.
10 SAĞLIQ Pendir
Həm çörək pendirinin həm də pendirin sağlamlığa öz faydaları olduğundan bu süd məhsulları müqayisə etmək hiyləgər olur. Bununla birlikdə, Boldsky hansının daha yaxşı olduğunu, paneer və ya pendir olduğunu bilmək üçün bir neçə yol tapdı. Slayt şouya nəzər yetirin.
partiyalarda oynanan oyunlar
Paneer Vs Pendir: Hansı daha yaxşıdır?
Arıqlamaq üçün paneer
Paneerdə kilo almağa səbəb olan kalori və yağlar yoxdur. Digər tərəfdən, pendir kalori və doymuş yağlarla zəngindir və bu da kilo almağa səbəb olur.
Çəki və əzələ qazanmaq üçün pendir
Çox yeyirsinizsə və yenə də kilo ala bilmirsinizsə, onda pendirə keçin. Pendir, çəkinin artmasına səbəb olan süd məhsullarından biridir.
keçəlliyi təbii yolla necə müalicə etmək olar
Sağlam Sümüklər Üçün Pendir
Pendir, pendirdən daha çox kalsiuma sahibdir. Pendir böyüməkdə olan uşaqlar üçün faydalıdır, çünki sümüklərin möhkəmlənməsinə və bədən boyunun artmasına kömək edir.
Ürək Sağlamlığı Üçün Paneer
Pendir kalori və yağlarla zəngin olduğu üçün ürək üçün faydalı deyil. Paneerdə kalori və xolesterol azdır, bu da ürəyi sağlam edir.
Gözə qulluq üçün pendir
Paneer ilə müqayisədə pendirdə A Vitamini daha çoxdur. 100 qram pendir gündəlik ehtiyacınızı yerinə yetirmək üçün A vitamininin yüzdə 18'ini təmin edərkən pəncərə yalnız yüzdə 2'yə cavab verir.
Hamiləlik üçün pendir
Pendir hamilə qadınların tələb etdiyi B12 Vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin yenidoğanda sinir xəstəliklərinin qarşısını alır. 100 qram pendir gündəlik tələbatınızın yüzdə 25-ini qarşılayır, pəncərə isə yalnız yüzdə 6-nı verir.
Hökm
Paneer və pendir öz yolları ilə sağlamdır. Paneer hazırlanır və təzə istifadə olunur. Digər tərəfdən pendir tez-tez bazardan alınır. Pendir işlənir və natriumla zəngindir, bu da yüksək qan təzyiqi xəstələri üçün yaxşı deyil. Pendirin sağlamlığa faydalarından istifadə etmək üçün onları evdə hazırlayın və bazardan işlənmiş pendir almaqdan çəkinin.
Sağlam Pendir növləri
Məsələn, İsveçrə, Parmesan, Kottec və Çeddar pendiri, diyetinizə əlavə edilə bilən həqiqətən sağlam, qidalı və ləzzətli pendir növləridir. Bu süd məhsulları bədənin tələb etdiyi zəngin bir kalsium, sodyum və zəruri qida mənbəyidir.
