Üç ay əvvəl ərim gecə klubunda tanış olduğu qadınla yatmışdı. O gecədən sonra bir daha onunla danışmadı. Görünür, o, həqiqətən etiraf etdi, çünki günahı onu diri-diri yeyirdi, ayrılmaq istədiyi və ya evliliyimizdən narazı olduğu üçün deyil. Ən yaxşı dostunun subaylıq məclisində bir dəfəlik səhvə yol vermiş ərimi tərk etmək istəmirəm, amma sarsılıram. qəzəblənirəm. Mən onu səhv mühakimə etmiş kimi hiss edirəm, çünki onun heç vaxt aldadacaq insan tipi olduğunu düşünmürdüm. İndi mən onun üçün kifayət etmədiyimi hiss edirəm, çünki o gedib başqa biri ilə yaxşı bir evlilikdə yatdı. Bunun öhdəsindən necə gələ bilərik?
Bilirəm ki, hazırda çox əziyyət çəkirsən. kim olmazdı? Aldatmaq ağrılıdır və hər iki tərəf üçün də ola bilər. Ancaq mən sizə əvvəlcədən deyəcəyəm ki, əgər bu, tam olaraq dediyi kimi həyata keçirilsə, münasibətinizin xilas ola biləcəyini düşünürəm: Əriniz birdəfəlik səhv etdi və bu barədə dəhşətli hiss edir. Və etiraf etdiyi günah? Bu yaxşı şeydir. Bu hisslər onu sizə həqiqəti söyləməyə sövq etdi ki, siz həm bu vəziyyətin öhdəsindən gələ biləsiniz, həm də bundan necə sağalmağı öyrənəsiniz.
Tunelin sonunda məsəl işığı tapmaq üçün bu iki addımlı prosesdən istifadə etməlisiniz. Birinci hissə, onun etdiklərinə görə hiss etdiyiniz qəzəb və incikliyi təmizləməkdir. İkinci hissə davam edir, buna görə daha da güclənə bilərsiniz.
Birinci hissə: Hisslərinizi həll etmək
Mən bütün hallarda bunu təklif etməzdim, amma bu mənadadır: ərinizdən bir neçə təfərrüat soruşmalısınız. Necə bu baş verdi. Siz fiziki hərəkətlər haqqında təfərrüatları yox, faktiki fırıldağa səbəb olan hadisələri axtarırsınız. Mənfi bir hadisə haqqında çox az məlumatınız olduqda, beyin boşluqları mütləq mümkün olan ən pis nəticə ilə doldurmağa çalışır. Çox güman ki, o, bu bakalavr məclisində çox sərxoş olub və çox gec olana qədər nə etdiyindən xəbəri olmayıb.
Davranışı bağışlamıram; əvvəldən bu vəziyyətdə olmamalı idi. Ancaq bir gecəlik münasibətə gətirib çıxaran uğursuz bir sıra hadisələrin baş verdiyinə dair təxminlərim var və bunun sizin kifayət qədər olmadığınız və ya nikahınızın kifayət qədər yaxşı olmadığı üçün olmadığını başa düşməyə kömək edəcək eşitmə.
sevgi dişləməsi izlərini necə azaltmaq olar
Digər tərəfdən, bilmək lazım olmayan çox şey var. Onların nə qədər getdiklərinin təfərrüatlarını bilməyə ehtiyac yoxdur. Bu, aldadıcı, sadə və sadə idi. Və budur. Zəhmət olmasa rəng soruşmayın. Bu adamın kim olduğunu da bilmək lazım deyil. Gecə ilə bağlı hər bir təfərrüatı əldə etmək cazibəsinə müqavimət göstərin - yalnız ruhi cəhətdən sağlam qalmağınıza kömək edəcək olanlar haqqında bilmək lazımdır.
Böyük, qəzəbli, kədərli, küskün emosiyaların öhdəsindən gəlmək üçün bir az vaxt ayırın; bütün bunları hiss etməyə tamamilə icazə verilir. Ağla. Hisslərinizi həll etməyə kömək edə biləcək bir qız yoldaşınızla vaxt keçirin. Zirzəmiyə çıxmaq və ya məşq dərsi almaq kimi zövq aldığınız şeylərlə məşğul olun. Özünüzə sərmayə qoyun, o cümlədən terapiyaya girin (bunu çox tövsiyə edirəm).
Və unutmayın ki, insanlar səhv edirlər. Ancaq bundan sonra onun işi sizi yenidən təhlükəsiz hiss etməkdir.
İkinci Hissə: Keçmiş Böyümək
Siz bir cüt olaraq bu münasibətdə irəliləyişdə özünüzü daha yaxşı, təhlükəsiz və güclü hiss etmək üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu müzakirə etməlisiniz.
Özünüzə çox vaxt ayırarkən, ərinizlə emosional yaxınlıq qurma fəaliyyətlərinə də diqqət yetirin. Tarix gecələri əladır. Velosiped sürmək və ya yoqa kimi qarşılıqlı hobbi etmək də faydalı olardı. Xüsusilə qış yaxınlaşdıqca birlikdə yeni verilişə baxmağa başlayın. Həqiqətən, bir-birinizlə yenidən tanış olmağa diqqət edin. İşıq saxlayın. Sizdən başqa dərin danışıqlara məcbur etməyin istəyirəm və ehtiyac onlar.
Xüsusilə aralıqda, əriniz sizi narahat edən hər hansı bir vəziyyətdədirsə, nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirin. Ola bilsin ki, siz həqiqətən onun spirtli içkilər qəbul edən hər hansı şəraitdə olmasını istəmirsiniz və ya gec çıxanda və ya iş səfərində olanda tez-tez yoxlanmasını tələb edirsiniz - yatmazdan əvvəl də, bəlkə də telefonla. Ona yenidən tam etibar edənə qədər o, əlavə səy göstərməli olacaq.
Onun peşman olduğunu və bunu da düzəltməyə çalışdığının əlamətlərini axtarın. Əgər o, bu hadisə baş verməmişdən əvvəl olduğunu düşündüyünüz insan növüdürsə - və bu səhvə baxmayaraq, hələ də belədir - o, yaratdığı qarışıqlığa tab gətirəcək və emosional zərəri düzəltmək üçün fəal şəkildə çalışacaq. O, səndən nəyə ehtiyacın olduğunu soruşacaq. Və ona deyəndə o, bunları edəcək.
Jenna Birch jurnalistdir, natiq və müəllifi Sevgi boşluğu: Həyatda və Sevgidə Qazanmaq üçün Radikal Plan , müasir qadınlar üçün tanışlıq və əlaqələr qurma bələdçisi. Ona qarşıdakı PampereDpeopleny sütununda cavab verə biləcəyi sualı vermək üçün ona e-poçt ünvanına yazın. jen.birch@sbcglobal.net .
