1. Beləliklə, göbələk suyu tam olaraq nədir?
Əvvəlcə bir stəkan qaynar suda çay paketi kimi batırılmış göbələk qapaqlarını təsvir etdik. Xeyr, dəqiq deyil. Bunun əvəzinə, göbələklər qurudulur, toz halına gətirilir, bəzən ətirləndirilir və tez-tez əlavə yaratmaq üçün üzvi yulaf, toz meyvə ekstraktları və probiyotiklər kimi digər maddələrlə qarışdırılır. Adətən fərdi paketlərə qablaşdırılır və ya hündür, hamar silindrə tökülür. Siz paketi boşaltın və ya tozu 12 unsiya suya qaşıqlayın, silkələyin və ya qarışdırın və daha sağlam dəri, saç və dırnaqlar, daha yaxşı immunitet sistemi, daha çox diqqət və daha az narahatlıq üçün yolunuzu yudumlayın.
Bunun arxasındakı fikir, göbələklərin özləri bir çox sağlamlıq faydası təklif etməsidir, Young bizə deyir. Beləliklə, müxtəlif göbələklərdən hazırlanan bu tozlar həyatınızı müxtəlif yollarla yaxşılaşdıra bilər. Göbələkdən asılı olaraq, əlavə stressi azalda bilər və ya hətta hormonları idarə edə və xroniki xəstəlikləri azalda bilən bir adaptogen kimi fəaliyyət göstərə bilər - xəstəliklərdən qaçmaq üçün bir yol kimi satılan bitki və ya bitki mənşəli maddə. Bu iddiadır, lakin onun arxasındakı faktiki araşdırma hələ baş tutmayıb. Yəni nəzəri cəhətdən əla, amma praktikada? Çox yox.
2. Orada tonlarla göbələk əlavələri var. Hansı brendlərin qanuni, hansının B.S. olduğunu necə bilə bilərəm?
Bir məşhur brend, Göbələklər haqqında , iddia edir ki, onun 25 dollarlıq tozları gənclik canlılığınızı qorumaq və uzunömürlülüyü, enerjinizi və ruhunuzu harmoniya etmək üçün qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Hmm, səslənir... mistik. Om tozları həmçinin özü-pulsuz, vegan, keto-dostu və paleodur.
limonlu çayın faydaları və yan təsirləri
Barneys New York daha bir məşhur satır Brain Dust adlı toz 38 dollara. Onun ana şirkəti Moon Juice deyir ki, toz qarışığında stressin təsirləri ilə mübarizə aparmağa kömək edən super otlar və super göbələklər var. Tərkibində diqqəti və konsentrasiyanı kəskinləşdirməyə, zehni dözümlülüyü artırmağa və müsbət ağıl və əhval-ruhiyyəni təşviq etməyə kömək edən maddələr var.
Hər iki əlavə sosial mediada çoxlu rəğbət qazansa da, Young deyir ki, bu vədləri özünüz sınayarkən bir az duz ilə qəbul edin.
3. Mən bunu sınamaq istəyirəm. Mən nəyi bilməliyəm?
Gənc deyir ki, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin. Mənim fikrimcə, onlar sizə zərər verməyəcəklər, lakin iddia etdikləri şeyi həqiqətən etdiklərini sübut etmək üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur.
əvvəl və sonra solğun qollar
Rəyçilər göbələk suyunun onlara kömək etdiyini iddia etdilər və bəlkə də kömək etdi, lakin Gənc qeyd etdiyi kimi, FDA tərəfindən sınaqdan keçirilməmiş bir əlavə ilə məşğul olduğumuz üçün bunun doğru olub olmadığını bilmirik, yoxsa sadəcə olaraq plasebo effekti. Göbələk suyu əsəbləri sakitləşdirməyə və ya narahatlığı azaltmağa kömək edirmi? əslində edir? Yəqin ki, bunu özünüz sınamaq yaxşıdır, lakin bunun işlədiyini hələ dəqiq bilmirik.
Gəncin müştəriləri göbələk suyunun onları daha ayıq hiss etdiyini və artıq gündə iki stəkan qəhvəyə ehtiyac duymadıqlarını söylədi. Digərləri isə onların sağlam qalmasını təmin edən antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğunu təkid edirlər. Bəs bu lətifələr faktiki sübut edilmiş nəticələrə çevrilirmi? Hələ yox.
üz üçün çörək soda istifadəsi
Gənc deyir ki, onsuz da sağlam pəhrizinizə və məşq rejiminə göbələk suyunu əlavə etməkdə səhv bir şey yoxdur, lakin əsas odur ki, sağlam hiss etmək və daha çox enerji əldə etmək üçün ən yaxşı bahis qidalı, müxtəlif pəhriz yeməkdir. Əgər həkiminiz buna razıdırsa, əlavələr əlavə etmək yaxşıdır, lakin onlar şiitake olan həyat tərzini əvəz edə bilməzlər. (Bağışlayın.)
ƏLAQƏLİ: PSA: Məşhurlar daha təmiz dəri üçün xlorofil içməklə and içirlər
