Uşaqlarda və yetkinlərdə qidalanma: səbəbləri, təsiri və qarşısının alınması

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 6 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 7 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 9 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 12 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Xəbərlər Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
• İdman Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
• Avtomobillər Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
• Filmlər Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Hindistan Tibbi Tədqiqatlar Şurası (ICMR), Hindistan Xalq Sağlamlığı Vəqfi (PHFI) və Milli Bəslənmə İnstitutu (NIN) Qidalanma məlumatlarına görə, 2017-ci ildə qidalanma 5 yaşdan kiçik uşaqlarda ölüm üçün əsas risk faktoru olmuşdur. Hindistanın hər əyaləti. Uşaqlardakı ümumi ölümlərin 68,2% -ni təşkil etmişdir. Ölüm nisbəti kəskin şəkildə 706.000-ə yüksəldi.

Qlobal Aclıq İndeksinə görə Cənubi Asiya uşaqlarda ən yüksək qidalanma səviyyəsinə sahibdir. Dünyada, təxminən 795 Milyon insan qidalanmır, əksəriyyəti Afrika və Asiyada.

Dünya Bankı məlumatları Hindistanın qidalanma problemi yaşayan uşaqların dünyanın ən yüksək demoqrafik göstəricilərindən birinə sahib olduğunu göstərir. Hindistanda 2017-ci ildə az doğuş çəkisi 21.4%, az çəki uşağı 32.7%, uşaq israfı 15.7%, uşaq boyu 39.3%, kilolu uşaqlar 11.5%, uşaqlarda anemiya 59.7% və 15-49 yaş arası qadınlarda anemiya% 54.4 idi.

Hindistanın qeyri-kafi qidalanma əyalətləri Rajasthan, Bihar, Assam və Uttar Pradesh'dir.

saç tökülməsinə qarşı evdə müalicə

Qidalanma nədir? ^[1]

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatlarına görə, qidalanma bir insanın qida qəbulunda çatışmazlıq və ya balanssızlıq olduğu deməkdir. Bu, iki geniş şərt qrupunu əhatə edir - qidalanma, boy artması, çəki azlığı və mikroelement çatışmazlıqlarını da əhatə edir. İkincisi, piylənməyə, vitamin zəhərlənməsinə və s. Səbəb ola biləcək qida maddələrinin çox olduğu yerlərdə qidalanma.

Qidalanma səbəbləri ^[iki]

• İştahsızlığa səbəb olan uzunmüddətli şərtlər
• Həzm pozuldu
• Bədənin enerjiyə olan tələbində artım
• Şizofreniya və ya ruh halınızı və yemək istəyinizi təsir edən depressiya kimi ruhi sağlamlıq şərtləri
• Crohn xəstəliyi və ya ülseratif kolit kimi şərtlər bədənin qidanı həzm etmək və ya qida qəbul etmək qabiliyyətini pozur
• Bəslənməmənin digər bir səbəbi anoreksiya, yemək pozuqluğu ola bilər
• Sosial və hərəkətlilik problemləri
• Alkoqolizm
• Emzirmə.

Qidalanma əlamətləri və simptomları

• Yemək və ya içkiyə maraq itkisi
• Qıcıqlanma və yorğunluq
• Konsentrə ola bilməmək
• Hər zaman soyuq hiss edirəm
• Bədən toxuması, əzələ kütləsi və yağ itkisi
• Yaralar üçün daha uzun şəfa müddəti
• Xəstə olmaq və sağalmaq üçün vaxt ayırmaq riski daha yüksəkdir.

Uşaqlar böyümə çatışmazlığı göstərir və yorğun və əsəbi olurlar. Davranış və intellektual inkişaf da yavaş olur və bəlkə də öyrənmə çətinliyi ilə nəticələnir. Yetkinlər ciddi qidalanmadan əziyyət çəkdikdə, müalicə ilə tam sağalırlar.

Qidalanma növləri

1. Böyümə çatışmazlığı qidalanma - Bir insanın yaşına və cinsinə görə çəkidə və boyda gözlənildiyi kimi böyüməməsi ^[3] .

2. Kəskin qidalanma və ya israf - Ani, kəskin bir kilo itkisindən meydana gəlir. Bu, üç növ klinik qidalanma marasmusu, kwashiorkor və marasmic-kwashiorkor səbəb olur. ^[4] .

3. Xroniki qidalanma və ya inkişafdan qalma - Bu tip qidalanma, ana sağlamlığının pis olması səbəbindən doğuşdan əvvəl başlayır və uşağın böyüməsinin ləngiməsinə səbəb olur.

4. Mikroelement qidalanma - Bu, A vitamini, B vitamini, C vitamini, D vitamini, kalsium, yod, folat, dəmir, sink və seleniumun orta və şiddətli çatışmazlığına aiddir. ^[5] .

Uşaqlarda Bəslənməmənin Təsiri Nədir? ^[6]

• Çürüyən dişlər
• Zəif immunitet funksiyası
• Diş ətinin şişməsi və qanaması
• Quru və pullu dəri
• Çəki azdır
• Diqqəti cəmləmək və diqqət etməkdə çətinlik çəkirəm
• Mədə şişmiş
• Əzələ zəifliyi
• Zəif böyümə
• Enerji itkisi
• Osteoporoz
• Orqan funksiyasının pozulması
• Öyrənmə problemləri

Uşaqlarda Qidalanma Nədir? ^[7]

Uşaqlarda iltihablı bağırsaq xəstəliyi və çölyak xəstəliyi kimi xroniki bağırsaq iltihabına səbəb olan xəstəliklər qidalanmaya səbəb ola bilər. Uşaqlarda bağırsaq qurdu infeksiyaları da uşaqlarda qidalanmaya səbəb olur.

Qidalanmayan uşaqları necə müalicə etmək olar? ^[8]

Qidalanma çatışmazlığının bir çox zərərli təsirləri yalnız uşağın yüngül bir şəkildə qidalanması halında bərpa edilə bilər. Əgər uşağınızın zəiflədiyini görürsənsə, onda qida çatışmır. Fiziki müayinə apara biləcək və uşağınızın yediyi qidanın növləri və miqdarı barədə soruşacaq həkiminizlə danışın. Həkim ayrıca uşağınızın boyunu, çəkisini və bədən kütlə indeksini (BMI) ölçəcək, qidalanmaya səbəb ola biləcək hər hansı bir vəziyyəti yoxlayacaq, qidalanma çatışmazlığını yoxlamaq üçün qan testləri təyin edəcəkdir.

Qidalanma çatışmazlığının müalicəsi tamamilə səbəbdən asılıdır. Bir diyetisyen qida miqdarında spesifik dəyişikliklər etməyi və vitaminlər və minerallar kimi pəhriz əlavələrini tövsiyə edə bilər. Yalnız uşaqlar deyil, yaşlılar da yetərincə qidalanmırlar.

Yaşlı Yetkinlərdə Qidalanma Bəslənmənin Təsiri Nədir?

Yemək çatışmazlığı olan yaşlıların istəmədən çəki itirməsi, güc itkisi və əzələ zəifliyi, yorğunluq və yorğunluq, depressiya, anemiya, depressiya, yaddaş problemləri və zəif immunitet sistemi kimi çoxsaylı sağlamlıq problemləri ola bilər.

Bu sağlamlıq problemləri səbəbindən qidalanmayan yetkinlər daha çox həkimlərinə müraciət edirlər. Əməliyyatdan və ya digər prosedurlardan yaxşı bəslənmiş sağlam yetkinlər qədər tez özlərini düzəldə bilmirlər.

üzümə uyğun saç düzümü

Yaşlı yetkinlərdə qidalanma səbəbi nədir? ^[9]

Yetkinlərdə bir sıra şeylər aşağıdakılardan ibarətdir:

Sağlamlıq problemləri - Demans və digər xroniki xəstəliklər kimi sağlamlıq problemlərinin olması iştahsızlığa səbəb olur. Bunlar da məhdud bir pəhrizə qoyula bilər.

Dərmanlar - İştahınızı azalda biləcək və ya yeməyin dadını və qoxusunu təsir edə biləcək qida istehlakını çətinləşdirən bəzi dərmanlar var.

Əlillik - Demans və ya fiziki qüsurlu yaşayan və tək qalan yaşlı yetkinlər özləri üçün yemək bişirə bilməyəcəklər.

Alkoqol - İştahı azaldır və bədənin təbii qida qəbul etmə prosesini pozur. Yeməklərin saxlanmasına, həzm olunmasına, istifadəsinə və qida maddələrinin xaric olunmasına təsir edərək qidalanma prosesinə mane olur.

Yaşlı yetkinlərdə qidalanma necə müalicə olunur? ^[10]

• Rutin həkim baxışları zamanı qidalanma problemləri üçün seçimlərin aparılması və sizə ən uyğun qidalanma tələblərinin soruşulması vacibdir.
• Qidalandırıcılarla dolu qida istehlak edilməlidir. Qoz-fındıq və toxum, kəsmik, meyvə, tərəvəz, dənli bitkilər, qoz-fındıq yağı, süd və s. Qədər yeyin, omletlərə əlavə yumurta ağı əlavə edə bilərsiniz və qida dəyərini artırmaq üçün şorba, əriştə və sendviçinizə pendir əlavə edə bilərsiniz.
• Limon suyu, ədviyyat və otlardan istifadə etməklə məhdud bir pəhriz daha cəlbedici edilə bilər.
• Vücudunuza bol miqdarda qida və kalori təmin edəcək bir meyvə və ya pendir parçası, bir qaşıq dolusu fıstıq yağı və ya bir meyvə smuzeri kimi sağlam qəlyanaltılardan istifadə edin.
• Hər gün orta və yüngül hərəkətlər etməyə çalışın, iştahanı stimullaşdırmağa, sümükləri və əzələləri gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

Kimdən daha yüksək qidalanma riski var?

• Yaşlılar, xüsusilə xəstəxanada yatanlar.
• Aşağı gəlirli insanlar və ya sosial cəhətdən təcrid olunmuş insanlar.
• Uzun müddətli xroniki xəstəlikləri olan insanlar, məsələn, anoreksiya nervoza və bulimiya kimi yemək pozğunluqları.
• Ciddi bir xəstəlikdən və ya vəziyyətdən qurtulan insanlar, xüsusən yemək qabiliyyətlərini təsir edən şərtlər.

Bəslənməməni necə ləkələmək olar?

Qidalanma pozğunluğunu aşkar etmək üçün sevdiyiniz insanın yemək vərdişlərinə riayət etməli, səbəbsiz kilo verməməyə diqqət göstərməli, sağalmağa vaxt ayıran yaraları, diş problemlərini yoxlamalı və iştahı təsir edən dərmanlara diqqət yetirməlisiniz.

Qidalanma qarşısını almaq üçün yollar

1. Daha sağlam qida seçimləri edin

bədən formasını necə etmək olar

Sevdiklərinizi daha sağlam qida seçimləri etməyə təşviq etmək çox vacibdir. Əvvəlcə cinsinizə, yaşınıza, boyunuza, çəkinizə və fiziki fəaliyyət səviyyənizə əsasən fərdi qidalanma məlumatlarınızı almağa başlayın. Yemək yeyərkən ləzzət alın, boşqabınızın yarısını portağal, qırmızı, qəhvəyi və tünd yaşıl rəngli meyvə və tərəvəzlərlə doldurun.

2. Sağlam qəlyanaltı

Yeməklər arasında çox miqdarda əlavə qida və kalori almaq üçün sağlam qida məhsullarına qəlyanaltı atın. Sağlam qəlyanaltı ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq, beyin gücünüzü artıracaq, əhvalınızı tənzimləyəcək və bədəninizi kifayət qədər enerji ilə təmin edəcəkdir.

3. İdman

Yetersiz qidalanma böyük bir kilo itkisinə səbəb olduğu üçün gündə 30 dəqiqə yaxşı idman etmək kiloların idarə edilməsində, sağlamlıq şərtləri və xəstəliklərlə mübarizə aparma, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və enerjini artırmaqda kömək edə bilər.

4. Pəhrizinizə əlavələr əlavə edin

Qidalanma çatışmazlığı olan bir şəxs əlavə bir sarsıntıdan və ya digər qida əlavələrindən faydalana bilər.

Bu məqaləni paylaşın!

1. [1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Kənd və şəhər Haryananın beş yaşından kiçik uşaqları arasında qidalanmanın epidemioloji bir araşdırması. Klinik və diaqnostik tədqiqat jurnalı: JCDR, 10 (2), LC07-LC10.
2. [iki]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). İranda Qidalanmanın Yayılmasının və Səbəblərinin Araşdırılması: İcmal məqaləsi və Meta-analiz. Klinik qidalanma tədqiqatı, 8 (2), 101–118.
3. [3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). Böyümə çatışmazlığının (xroniki qidalanma) klinik cəhətdən ağır protein-enerji çatışmazlığının yayılması və protein-enerji çatışmazlığındakı böyümə geriliyi ilə əlaqəsi. Amerikan klinik bəslənmə jurnalı, 32 (4), 872-878.
4. [4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Şimali Hindistanın kənd əhalisində 6 aydan 5 yaşa qədər olan uşaqlar arasında kəskin kəskin qidalanma və əlaqəli sosyodemoqrafik amillərin yayılması: Əhali əsaslı bir araşdırma. Ailə təbabəti və ilkin tibbi yardım jurnalı, 6 (2), 380-385.
5. [5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Hindistan əhalisinin mikroelement statusu. Hindistan tibbi araşdırmalar jurnalı, 148 (5), 511-521.
6. [6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Yeməksiz qidalanmanın uşaqların Şimali Seneqaldakı bakterial antigenlərə qarşı toxunulmazlığı üzərində təsiri. Amerikan tropik tibb və gigiyena jurnalı, 90 (3), 566-573.
7. [7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Hindistanda beş yaşınadək uşaqlar arasında qidalanma və nəzarət strategiyaları. Təbii elmlər, biologiya və tibb jurnalı, 6 (1), 18-23.
8. [8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Uşaqlarda şiddətli və orta dərəcədə kəskin qidalanma müalicəsi. Üreme, Ana, Yenidoğulmuş və Uşaq Sağlamlığı, 205.
9. [9]Hickson M. (2006). Qidalanma və yaşlanma. Lisansüstü tibb jurnalı, 82 (963), 2-8.
10. [10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Bəslənmə və yaşlanma: zəif yaşlı xəstələrdə güzəştli qidalanma vəziyyətinin qiymətləndirilməsi və müalicəsi. Yaşlanmada klinik müdaxilələr, 1 (1), 67-79.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin