Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Spa müalicələri bədən üçün möcüzələrdir, lakin salonda ağır bir qiymətə gəlirlər. Həm vaxt, həm də xərclər sizə mane olur. Elə isə evdə gündəlik bir spa qurmağı necə düşünürsən?
Tamam, əgər gündəlik spa onun sehrini ələ keçirsə, ən azı həftədə bir dəfə ola bilər. Bəli, istədiyiniz zaman, lazımi maddələr və imkanlar varsa, evdə spa mümkündür.
Bu spa ilə məşğul olmaq üçün üçüncü bir şəxs tələb olunmur və özünüzü özünüzə görə rahatlaya bilərsiniz. Bu spa sadəcə hamam prosesinizi cavanlaşdırır, belə ki, sonuna qədər bədəniniz başdan ayağa qədər zərərsizləşdirilir.
Aşağıdakı yollarla hamam prosesinizi həqiqi bir spa təcrübəsi halına gətirmək üçün yeddi sadə yolu sizə təqdim edirəm.
Saç Müalicəsi ilə Başlayın
Bir salondakı kurortlara alışmış olanlar, bir spa salonunun yalnız saç müalicəsi ilə başladığını çox yaxşı biləcəklər.
- Saç müalicəsində zeytun və ya hindistan cevizi yağı istifadə edərək yaxşı bir masaj seansına başlayırsınız (mikrodalğada az isinmiş).
- Sonra bir dəsmalı isti suya batırın, əlavə suyun hamısını sıxın və yaxşı bir buxar almaq üçün başınıza sarın.
- Üçüncü addımda, bal və ya qarışdırılmış yumurta və ya banan kimi sadə maddələrlə saç maskası edə bilərsiniz.
- Nəhayət, yumşaq bir şampunla maskanı yaxşıca yuyun və kondisionerə əməl olunmalıdır.
Pedikür və manikür
Saç seansı bitdikdən sonra əllərinizə və ayaqlarınıza əlavə diqqət yetirin. Onları nə qədər əzizləsəniz, daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Avuçlarınızda və əllərinizdə sadə ovuclardan istifadə edin.
- Skrabı təmizləyin və sonra onları ağartmaq üçün bir maska istifadə edin.
- Nəhayət, ayaqları və xurma yağla masaj edin.
Üz
Bəli, hər kurort üz üçün yaxşı vaxt ayırır. Spa üz üçün evdə sadə bir DIY üz paketi ilə mümkündür. Aşağıdakı spa üz paketini hazırlayın və 20 dəqiqə masaj edin.
- Spa üz paketini hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq - soyuq krem, kəsmik, çiy bal, aloe vera gel və doğranmış avokado parçaları.
- Bunları qarışdırıcıda üyütdükdən sonra boyun xəttinizə qədər bütün üzünüzə sürtməli olduğunuz sarı rəngli bir qalın pasta alacaqsınız və masaj edin.
- 20 dəqiqədən sonra üz paketini yuyun.
Bədən skrabı
Evdəki spa təcrübənizin dördüncü yerinə bədəni təmizləyən hissə gəlir. Bu, vücudunuzdakı bütün kir və tozları təmizləyəcək və təravət elementinə əlavə edəcəkdir.
- Evdə spa üçün bədənin ovucu maddələr arasında şəkər, yulaf tozu və zeytun yağı var.
- Yuxarıda göstərilən maddələrin hamısını kobud bir yapışdırın və bütün bədəninizə sürtün.
- Hər hansı bir yerdə qıcıqlandığınız təqdirdə dayandırın və ya təxminən on dəqiqə davam edin ki, prosesin sonunda bədəniniz tamamilə təmizlənsin.
- Xahiş edirəm unutmayın ki, dərinizdə işləmək üçün yalnız bu ovucu üçün dənəvər şəkərdən istifadə etməlisiniz.
Gül su hamamı
Skrabdan sonra bədəniniz bir az qıcıqlanacaq və sakitləşdirici bir rahatlığa ehtiyac duyacaqsınız. Bunun üçün süd banyosunu təklif edirik.
Evdə süd banyosu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- 8-10 böyük kupa çiy süd
- 2 kiçik fincan çiy bal
- 20-25 damla efir yağı
- 1/2 kiçik fincan üzvi hindistan cevizi yağı
- Bəzi təzə gül ləçəkləri
Yuxarıda göstərilən bütün maddələri hamam banyosuna qoyun və içərisinə batırın. Siz də istədiyiniz qədər çəlləkdə ola bilərsiniz. Bəzən ovucunuzdakı suyu təmizləyin və dairəvi hərəkətlərlə onunla masaj edin.
Saunaya duş
Salondakı süd banyosu bir sauna ilə izlənir və bunu evdə də edə bilərsiniz.
- Banyoda bütün ventilyasiyaları bağlayın və duşu ən yüksək temperaturda 20 dəqiqə açın.
- İlk 20 dəqiqə qızdırılan duş alınana qədər tualetə girməyin.
İsti Bədən Masajı
Hamam-cum-spa evinizdə sonda isti bədən masajı ilə bitirin.
- Bu bədən masajını etmək üçün bir qabda bədən losyonu götürün və mikrodalğalı sobada isidin.
- Sonra losyondan qaşıq götürün və bədəninizə masaj edin.
- Masajın izləmək üçün bir yolu var. Ayaq barmaqlarınızdan başlayın, budlara, sonra mədə bölgəsinə keçin. Əllərdə, arxada masaj edin və sonda üzü unutma.
