Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Mükəmməl bir saat şüşəsi fiquruna sahib olmaq hər fərdin arzusudur. Ancaq buna nail olmaq üçün çox zəhmət və fədakarlıq lazımdır. Bunun üçün gərgin fiziki məşq və ciddi pəhriz izlənilməlidir. Bir insan bütün sevimli fastfud yeməklərini geridə qoymalı və sağlam və qidalı yemək yeməlidir.
Ancaq həyatın sıx cədvəlində insanların çox vaxt bu həyat tərzini davamlı olaraq qoruya bilmədikləri görülür. Nə vaxt ac qalırlarsa, qarışdırmaq üçün ən yaxşı şey adətən burger və ya cipsdir. Bu qida məhsulları bədəndə yığılmış çox miqdarda kalori ehtiva edir.
Bundan əlavə, piylənmə ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər, çünki yağ yığılması səbəbindən xolesterol səviyyəsi yüksəlir və bu damarlara qan axını yolunu bağlayır. Buna görə də, hələ gec olmamışdan əvvəl yemək vərdişlərinizi idarə etməyə başlayın. Bunun üçün yaxşı bir başlanğıc, səhər tezdən limonlu suyu çörək ilə istehlak etməklə edilə bilər. Bu içki qarın yağının azaldılmasında potensial bir fayda göstərdi və aktiv bir həyat tərzi təmin etdi.
Limonun faydaları
Limon vitaminlərlə yüklənir və kilo vermək prosesində kömək edə bilən vacib bir sitrus meyvəsidir. Hər gün, səhər tezdən istehlak etmək, kilo verməkdə potensial fayda göstərə bilər. Bunun səbəbi, limonun asidli tərkibi kalorilərin yandırılmasına kömək edir və həzm prosesinə kömək edir. Səhər tezdən limon suyunu yudumlamaq aşağıda sadalanan bir sıra digər faydalara da malik ola bilər.
1. Susuzlaşdırmanı azalda bilər
Tədqiqat limon suyu istehlakının dehidrasiyanı azaltmağa kömək edə biləcəyini bildirir. Bildiyimiz kimi su, nəmləndirmə və toksinlərin bədəndən çıxarılması üçün tələb olunan vacib elementdir. Bir çoxumuz galon su istehlak etməyi sevmirik, buna görə limon ona ləzzət əlavə edə bilər.
Bilməli olduğunuz 8 Təəccüblü dehidratasiya əlamətləri
2. Ürəyinizə və toxunulmazlığınıza faydalıdır
Yaxşı bir C vitamini mənbəyi olan limon ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır, insult riskini azaldır və qan təzyiqini tənzimləyir. Bundan əlavə, insanları adi soyuq viruslardan qorumaq üçün bir qalxan yaradır.
3. Dərinizin keyfiyyətini yaxşılaşdırır
Limon suyu qırışları və quru dəriləri azaldaraq dərinizin keyfiyyətini də artırır. Çünki bədənin içəridən nəmləndirilməsi, quru dəri və qırışların meydana gəlməsi o qədər az olacaqdır.
Limon qabığını dəriyə qulluq üçün necə istifadə etmək olar
4. Metabolizmanı sürətləndirə bilər
Limon kilo itkisini təşviq edir və metabolik dərəcəni induksiya etməklə birlikdə həzm prosesini asanlaşdırır.
5. Kötü nəfəsdən qurtula bilər
Ağızdan gələn qoxu problemindən əziyyət çəkən insanlarda qoxunu təsirsiz hala gətirmək üçün limonlu su ola bilər. Çünki limon tüpürcəyin stimullaşdırılmasına kömək edir və ağızdakı bakteriya artımının əsas səbəbi olan quru ağız problemini aradan qaldırır.
6. Böyrək daşı əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər
Bir neçə faydası arasında limonun böyrək daşı əmələ gəlməsinin qarşısını aldığı görülür. Bunun səbəbi limondakı limon turşusu tərkibindəki böyrək daşlarının meydana gəlməsini azaldan və bədəndəki toksinləri yandıran.
Jaggery'nin faydaları
Bir çoxumuz şəkərin birbaşa qəbulundan çəkinirik, çünki bədənimizə potensial zərər verə bilər. Diabetli xəstələr tez-tez şəkərdən və şəkərlə hazırlanan qidalardan qanda şəkər səviyyəsini tənzimləmək üçün çəkinirlər. Lakin qarmaqarışıqlıqdan istifadə etmək həqiqətən faydalı ola bilər. Bunun səbəbi, jaggery-də böyük bir şəkər əvəzedicisi rolunu oynaya biləcək süni bir tatlandırıcı yoxdur.
Bu qəhvəyi rəngli qida məhsulu, şirin ləzzətini verən təbii saxaroza malikdir. Jaggery, şəkər əvəzedicisi kimi fəaliyyət göstərməklə yanaşı, yüksək miqdarda lif, mineral və zülal ehtiva edir. Jaggery, artıq yağları yandıraraq kilo itkisinə kömək edir və maddələr mübadiləsini inkişaf etdirir. Həqiqətən arıqlama seansı keçirən insanlar üçün faydalıdır.
Bədəndə həzmi asanlaşdırma xüsusiyyəti sayəsində, qarğıdalı toksinləri bədəndən çıxararaq qanın təmizlənməsinə kömək edir. Bundan əlavə, jaggery kalium ehtiva edir və bədəndə su tutmağı idarə edə bilər.
Bu səbəbdən bir insan gündəlik bədən çəkisini itirərək arıqlama proqramına davam edə bilər. Bundan əlavə, jaggery, yığılmış yağın yandırılmasına kömək edir. Bədəndəki elektrolit səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir, belə ki, bir insan aşağı şəkər səviyyəsindən əziyyət çəkmir.
Hər gün nə qədər yemək yeyə bilər?
Bu arıqlama içkisini necə hazırlamaq olar
Limon suyu, qarğıdalı ilə qarışdırıldıqda, çəkinin azaldılması prosesini gücləndirir.
Qarışığı hazırlamaq üçün bir stəkan isti su götürün və limonun yarısını sıxaraq limon ekstraktı əlavə edin.
Bunun içinə 1 xörək qaşığı şorba əlavə edib yaxşı qarışdırın. Bu içkini hər səhər acqarına, maddələr mübadiləsini stimullaşdırmaq və bədən çəkisini azaltmaq üçün alın. Bundan əlavə, bu içki sizi aktiv və sağlam saxlamağınız üçün kifayət qədər enerji təmin edəcəkdir.
Şəkər yeməyi necə dayandırmaq və arıqlamaq olar: 23 Life Hack!
