Yulaf hər gün istehlak edilə bilən ən sağlam maddələrdən biridir. Ancaq çoxsaylı sağlamlıq faydalarından başqa, dəriniz və saçınız üçün bir sıra digər faydaları da var. Annabelle D'Costa deyir ki, mətbəx rəfinizdə o yulaf qabını açıb onu gözəllik rutininizə əlavə etməyin vaxtıdır.
Fitnes şüurunda olanlar üçün heç bir şey bir qab yulaf kimi sabahınız xeyir demir. O, kifayət qədər zərblə yığılır. Pəhriz lifi, dəmir, zülal və B1 vitamininin böyük mənbəyi olan yulaf istehlakı ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa, qan şəkərini aşağı salmağa və sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq ən yaxşısı odur ki, onun fövqəladə gücü sağlamlıqdan kənara çıxır. Bir sıra gözəllik faydalarına malikdir. Gözəllik rejiminizi yeniləmək üçün yulaf ilə edə biləcəyiniz bütün şeylər bunlardır.
Dərinizi bərpa edir
Günəşdə uzun müddət qalmaq, çirklənmə və tozla birlikdə dəriyə zərər verə bilər, onu mat və quru göstərir. Bu quruluq qaşınma və infeksiya kimi digər dəri problemlərinə də səbəb olur. Dərinizi nəmləndirici, təmizləyici, antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınan yulafla ərköyünləşdirməkdən daha yaxşı nə ola bilər? Bu gözəllik paketini hazırlamaq üçün sizə nə lazımdır. Bunu necə etmək olar
Bir stəkan quru yulafı blenderdə üyüdərək özünüzə kral hamamı edin. Bu tozu küvetinizə əlavə edin və isti su ilə doldurun. Suyu bir neçə dəfə burulğan etmək üçün əlinizlə istifadə edin və qarışığı bərabər paylayın. Gül, lavanda və ya limon otu kimi sevimli efir yağından bir neçə damcı əlavə edin. Bunu 15-20 dəqiqə isladın və yumşaq bir dəsmal ilə qurudun. Bu hamamı həftədə iki dəfə çəkmək yaxşıdır.
Ölü dəri hüceyrələrindən xilas olmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz yulafdan istifadə edərək bədən skrabı da edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir qabda bir az xam şəkər və yulaf əlavə edin. Üzərinə kəsmik əlavə edib yaxşıca qarışdırın. İndi bunu bədəninizə tətbiq edin və yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bir neçə dəqiqə saxlayın və sonra su ilə yuyun. Kəsmik dərinizi nəmləndirəcək, çiy şəkər və yulaf isə dərinizi yumşaq şəkildə aşındıracaq.
Dərin təmizləmə təklif edir
Teksturasına görə, yulaf dərinizi çox sərt etmədən aşındıra bilən əla ovucu yaradır. Buna görə də dərinizi üz yuma etdiyinizdən bir az daha çox təmizləmək istəyirsinizsə, evdə yulaf ovucu hazırlayın. Salonda üz baxımı və ya kimyəvi maddələrlə dolu burun zolaqlarından istifadə etmək əvəzinə, yulafın köməyi ilə sinir bozucu qara nöqtələrdən və ölü dəri hüceyrələrindən təbii şəkildə xilas olun. Mükəmməl aşındırıcı edir, sərt ovmaya baxmayaraq dərini yumşaq və elastik edir. Nə etməli olduğunuz budur. Bunu necə etmək olar
Başlamaq üçün bir xörək qaşığı pasterizə olunmamış qatıq və bir xörək qaşığı üyüdülmüş yulaf tozunu qarışdırın. Bir neçə damcı bal əlavə edin və hamar bir pasta yaratmaq üçün qarışdırın. Bunu üzünüzə çəkin, 15 dəqiqə saxlayın və sonra ilıq su ilə yuyun. Siz həmçinin iki xörək qaşığı yulaf tozunu bir xörək qaşığı süd, bal və zeytun yağı ilə qarışdıra bilərsiniz. Birbaşa üzünüzə çəkin və quruması üçün 5-10 dəqiqə saxlayın. Sonra dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə masaj edin. İlıq su ilə yuyun. Dərinizi qurutun.
Dərinizə çox kobud olduğunu görürsünüzsə, xüsusən də həssas və ya quru dəriniz varsa, o zaman yulafları bir dəfə qarışdırıcıda tozlayın. Sadəcə tozun çox incə olmadığından əmin olun, əks halda istədiyiniz effekti verməyəcək. Effektiv işləməsi üçün bir az dənəli olmalıdır.
Sızanaqları aradan qaldırır
Aydın və sağlam bir dəri əldə etmək istəyirsinizsə, boşqabınıza daha yaxından baxmağınız vacibdir. Günə bir kasa yulaf ilə başlayın, çünki o, ən yaxşı lif və antioksidant mənbələrindən biridir. Bədəni içəridən xaricdən detoks etməyə kömək edir. Bunu necə etmək olar
Yerli tətbiq üçün yarım limonun suyunu bir yumurta ağı və bir xörək qaşığı yulaf tozu ilə qarışdıraraq hamar bir pasta əldə edin. Üzünüzə və boynunuza çəkin və 15-20 dəqiqə buraxın. Yuyun və qurudun. Bunu həftədə iki dəfə edin, dəriniz sizə təşəkkür edəcəkdir.
Sızanaqları aradan qaldırmaq üçün yulafdan istifadə etməyin başqa bir yolu onu yenidən incə tozlamaq və sonra ona səndəl ağacı tozu əlavə etməkdir. Suyu və ya qızılgül suyunu qarışdırın və sonra məcunu sızanaqlara çəkin. Bu, onu qurutmağa və qızartıları azaltmağa kömək edəcəkdir. Yaxşı olar ki, gecəni tərk edib səhər yuyun. Bu pastalar birdən-birə yaranan sızanaqlar üçün yaxşıdır, lakin sızanaq probleminiz varsa çox deyil. Bunun üçün dərinizi yoxlamaq lazımdır.
Dərinizdəki yağı balanslaşdırır
Yağlı dəri tipinizə görə ləkələmə kağızı ən yaxşı dostunuzdur? Artıq yağdan qurtulmağa kömək edən əla təbii uducu rolunu oynayan yulaf ilə yağlı dəriyə qarşı mübarizə aparın. Bundan əlavə, tərkibindəki saponin sayəsində həssas və ya quru dərilər üçün təbii dəri təmizləyicisi kimi möcüzələr yaradır. Bunu necə etmək olar
İki xörək qaşığı yulafı incə toz halına gətirin. Sonra bir pomidoru püre halına salın və iki xörək qaşığı qızılgül suyu ilə birlikdə yulaf tozuna əlavə edin. Bunu üzünüzə və boynunuza çəkin və 15 dəqiqə buraxın. İlıq su ilə yuyun.
Bu məqsədlə cəhd edə biləcəyiniz başqa bir üz paketi, yulaf və qram unundan istifadə edərək bir paket hazırlamaqdır. Yenə də yulaf tozunu götürün, seçiminizə və dəri tipinizə görə incə və ya dənəli ola bilər. İçinə bir xörək qaşığı qram un əlavə edin və sonra gül suyu əlavə edin. İndi yaxşıca qarışdırın və sonra üzünüzə və boynunuza çəkin. Tamamilə qurumasına icazə verin, sonra su ilə yuyun. Bu, dərinizi yağsız hiss edəcək. Buradakı dəri çox zərif olduğundan və çox yağlı olmadığı üçün göz ətrafına sürtməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
Yağlı və qaşınan baş dərisi ilə mübarizə aparır
Qaşıntılı və yağlı baş dərinizi müalicə etmək bir şüşə kəpək əleyhinə şampun almaq qədər asan ola bilər. Ancaq qaşınmanın əsas səbəbini mütləq müalicə etmir. Bu problemi baş dərinizə təbii sakitləşdirici və nəmləndirici vasitə kimi təsir edən bəzi yulaflarla müalicə etməklə həll edə bilərsiniz. Bunu necə etmək olar
Bir qabda bir xörək qaşığı yulaf və çiy südü qarışdırın. Sonra ona bir xörək qaşığı üzvi badam yağı əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Bunu baş dərinizə və köklərə çəkin və 30 dəqiqə saxlayın. Saçınızı soyuq su və yumşaq şampun ilə yuyun.
Yağlı və qaşıntılı baş dərisini idarə etməyin başqa bir yolu yulaf və doğranmış zəncəfil əlavə etməkdir. Bir az aloe vera geli ilə qarışdırın və sonra qarışığı baş dərinizə çəkin. Bu həm də baş dərinizi sakitləşdirəcək, eyni zamanda yağlılığı azaldacaq. Tətbiqdən 30-45 dəqiqə sonra yuyun.
Üzdəki tüklərdən xilas olur
Üzdəki tükləri çıxarmaq olduqca çətin ola bilər. Salona qədər getməli və sonra iplik və ya ağda ilə gələn ağrı ilə məşğul olmalısınız. Ev şəraitində yulaf ilə üzdəki arzuolunmaz tüklərdən xilas olun. Bunu necə etmək olar
Sadəcə bir püresi bananı iki çay qaşığı yulafla qarışdırın. Bu məcunu üzünüzə 15-20 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin və su ilə yuyun. Ən yaxşı nəticələr üçün həftədə iki dəfə istifadə edin.
Təbii ağardıcı tərkibdən istifadə üzdəki tükləri gizlətməyin başqa bir yoludur. Bu məqsədlə limon və ya kartof suyu əladır. Yulaf tozu saç tellərinin boşaldılmasına kömək edəcək ki, zəif olanlar töküləcək, suyu isə onların görünüşünü yüngülləşdirməyə kömək edəcək. 15 dəqiqə tətbiq edin və buraxın, sonra adi su ilə yuyun.
Dərini aşındırır
Dizlərimiz və dirsəklərimiz kimi nahiyələr çox vaxt onlara qulluq edilmədikdə quruyur. Onları nəmləndirmək vacib olsa da, onları aşındırmaqla əlavə bir addım atmalısınız, çünki əks halda kobud ola bilər. Yulaf bunu etmək üçün lazımlı ola bilər, çünki ölü dəri hüceyrələrindən xilas olmaq üçün əladır. Bunu necə etmək olar
Bu paketi hazırlamaq üçün bir fincan yulaf götürün və bir dəfə üyüdün ki, onlar tamamilə toz halına salınmasın, həm də çox kobud olmasın. Paketin effektiv işləməsi üçün onlara yüngül bir toxuma lazımdır. İndi buna bir az bal və bir neçə damcı zeytun yağı əlavə edin. Onları yaxşıca qarışdırın və sonra dairəvi hərəkətlərlə dizlərinizə və dirsəklərinizə çəkin. Su ilə yuyun və nəmləndirici tətbiq edin. Hamar dəriyə sahib olmaq üçün bunu hər iki həftədə bir edin.
Fuller torpağı dərinizə möcüzələr yarada biləcək başqa bir tərkib hissəsidir. Dərinizi yağsız qoyaraq artıq yağı hopdura bilər. Yulaf tozu ilə qarışdırıldıqda zərif aşındırıcı təsir göstərir. Bu ikisinə su və ya çiy süd əlavə edin və sonra yaxşıca qarışdırın. Dirsəklərə və dizlərə dairəvi hərəkətlərlə tətbiq edin. Qurumasına icazə verin və sonra su ilə yuyun. Bu, dərini aşındırmağa və ölü dəri hüceyrələrindən təmizləməyə kömək edəcəkdir.
Kəpəyi aradan qaldırır
Kəpək əleyhinə şampunlardan istifadə etməsinə baxmayaraq yox olmaqdan imtina edən ləpələnmiş kəpək varmı? Yulaf və çay ağacı yağından hazırlanmış təbii saç paketinə keçin. O, baş dərinizdən həddindən artıq yağ ifrazını idarə edəcək və çay ağacı yağı antibakterial agent kimi fəaliyyət göstərəcək. Nə etməli olduğunuz budur. Bunu necə etmək olar
Bir qabda yulaf götürün və onlara su əlavə edin. İndi bir neçə damcı çay ağacı yağı əlavə edin və bir pasta yaratmaq üçün hamısını qarışdırın. Bunu əllərinizlə və ya pambıqla baş dərinizə çəkin. İndi ən azı 30 dəqiqə baş dərinizdə qalmasına icazə verin və sonra yumşaq şampun ilə yuyun.
Bu saç problemi üçün lazımlı ola biləcək başqa bir paket var. Yulafları bir stəkan kəsmik ilə qarışdırın və sonra paketi baş dərinizə çəkin. Məsləhətlərinizdə qalanları da istifadə edə bilərsiniz. 30 dəqiqə qalsın, istəsəniz başınızı örtmək üçün duş qapağı istifadə edin. Sonra adi şampunla yuyun. Bu da qaşınmadan xilas olacaq.
Bütün bu gözəllik faydaları ilə yanaşı, yulafın sağlamlıq üçün də böyük faydaları var. Aydındır ki, bunları biçmək üçün yulaf istehlak etməlisiniz. Əla qəlyanaltı və ya səhər yeməyi seçimi axtarırsınızsa, bu gün pəhrizinizə yulaf əlavə edin.
Yulafın sağlamlıq faydaları
Xolesterolu azaldır: Yulafın tərkibində ümumi xolesterolu 8-23 faiz aşağı salmağa kömək edən beta-qlükan kimi tanınan xüsusi bir lif növü olduğu deyilir. Qan təzyiqini aşağı salır: Günə yulaf sıyığı kimi qan şəkərini sabitləşdirən qidalarla başlayın. Günün qalan hissəsi üçün qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət altında saxlayır.
Həzm dostu: Qəbizlik və ya digər həzm problemlərindən əziyyət çəkirsinizsə, reseptsiz satılan dərmanlar axtarmazdan əvvəl çiy yulaf yeyin.
Stressə qarşı mübarizə: Yulaf beyninizin sakitlik hissi yaratmağa kömək edən yaxşı hiss edən bir kimyəvi maddə olan serotonin istehsal etməsinə səbəb olur.
Bu günlərdə yulafları həm şirin, həm də dadlı müxtəlif ləzzətlərdə edə bilərsiniz ki, bəyəndiyinizi seçə biləsiniz. Hazır yulaf da mövcud olsa da, bir neçə əlavə dəqiqə bişirilməsi lazım olan orijinalı daha yaxşıdır. Yulaflarınıza qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq və təzə meyvələr əlavə edib şəkər əvəzinə bal, kərə yağı və ya steviya ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Odur ki, mətbəxinizdə, eləcə də gözəllik şkafınızda yulaf olduğundan əmin olun və onun faydalarından maksimum yararlanın. Fotolar: Shutterstock
Kriti Saraswat Satpathy'nin girişləri ilə
