Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Jaggery (Jaggery) | Gurun Sağlamlığına Faydaları | Jaggery faydalıdır. Boldsky 
Yaşlılarımızın niyə yeməyini bir küp jaggery ilə bitirdiklərini və ya qışlar zamanı bir hissəsini yudumladıqlarını düşündünüzmü? Şübhəsiz ki, bu, şirin dişlərini doydurmaqdan başqa bir şey deyil.
Jaggery, şəkər qamışından hazırlanan və Asiyanın, Afrikanın bəzi yerlərində və Amerikanın bəzi yerlərində geniş istifadə olunan ənənəvi bir yeməkdir. Bəkməz və kristalları ayırmadan qamış suyundan çıxarılır.
Jaggery, günahsız bir səfər üçün müxtəlif şirin, lakin faydalı ləzzətlər hazırlamaq üçün süd, hindistan cevizi və s. Kimi digər maddələrlə qarışdırılır! Bəs əsas sual, bu faydalardan faydalanmaq üçün hər gün nə qədər süd yeyərək yeməlidir?
Hər gün çörək yeməyin bir neçə üstünlüyü:
# 1 Həzmin yaxşılaşdırılmasına kömək edir
Jaggery'nin ağır bir yeməkdən sonra həzm prosesində köməkçi olmasının möcüzəvi təsiri olduğu bilinir. Jaggery-də olan maddələrin həzm fermentlərini artırdığı deyilir və sirkə turşusu rolunu oynayır və sürətli həzmi asanlaşdırmağa kömək edir. Növbəti dəfə bir ağsaqqalın bir qaşıq sürahi yudumladığını görsəniz, bunun səbəbini bilirsiniz!
# 2 Təmizləyici vasitə kimi çıxış edir
Bəli, düzgün oxudun! Şəkər əsaslı qida belə bir təmizləyici vasitə kimi çıxış edə bilər. Tənəffüs yollarını, ağciyərləri, mədə və bağırsaqları təsirli bir şəkildə müalicə etdiyi bilinir. Jaggery'nin, xüsusən astma xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlarda tənəffüs pozğunluqlarını azaltmağa kömək etməsinin səbəbi də budur.
# 3 minerallarla zəngindir
Ağ şəkərdən fərqli olaraq jaggery minerallarla zəngindir və xüsusilə dəmirdir. Dəmir tərkibinin böyük hissəsi qıcqırdaların işlənməsi zamanı əmələ gəlir, digər minerallar isə fermentasiya prosesinə məruz qalmadığı üçün birbaşa qamışdan aşağı süzülür. Jaggery yemək, orqanizmi qidalandıracaq və inkişaf etdirəcək lazımlı minerallarla təmin edə bilər.
# 4 Təbii bir tatlandırıcıdır
Bazarda çox sayda süni tatlandırıcı var, siyahıda ən yüksək şəkər var. Ancaq insanlar bu tatlandırıcıların uzun müddətə gətirdiyi zərərli yan təsirlərdən qaçmağa meyllidirlər. Jaggery isə şəkərin ən təbii formasıdır və bu səbəbdən bütün bu süni tatlandırıcılar üçün mükəmməl və sağlam bir əvəzedici ola bilər. Həm də seçmək üçün çeşid növləri var. Jaggery, uzunmüddətli kilo atma hədəflərinə baxan insanlar üçün də çox təsirlidir.
# 5 Qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir
Jaggery, bir təmizləyici vasitə olaraq, toz və istənməyən hissəcikləri bədəndən çıxarmaq xüsusiyyətinə malikdir. Həm də mahiyyət etibarilə içərisində lif olması səbəbiylə kabızlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırmağa da kömək edir.
# 6 toxunulmazlığı yaxşılaşdırır!
Jaggery'nin yaşlanma müddətini ləngitməyə kömək edən çox sayda antioksidan, mineral və qida maddəsi ilə dolu olduğu bilinir. Bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini daha da artırır və bu səbəbdən toxunulmazlığı artırır.
# 7 Solunum pozğunluqları üçün faydaları
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, süpürgədə tapılan təmizləyici element və antiallergik xüsusiyyətlər birləşdirilərək müxtəlif tənəffüs pozğunluqlarının sağalmasına kömək edir. İllərdir anti-allergiya olaraq istifadə olunur.
# 8 Jaggery'nin Qan Üçün Faydaları
- Mütəmadi istehlakla qanı təmizləməyə kömək edir.
- Həm də qanla əlaqəli müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınmasına və hemoglobin sayının artırılmasına kömək edir, beləliklə bir insanın toxunulmazlığını artırır.
Jaggery'nin Qadınlar Üçün 9 Faydaları
Qadınlar gündə yalnız bir qaşıq jaggery istehlak etməklə çox fayda əldə edirlər. Müxtəlif menstruasiya problemlərini müalicə etməkdə effektiv olmuşdur və anemiyanın qarşısını alır (bədəndə hemoglobinin enməsi ilə qeyd olunan bir vəziyyət). Hamiləlik dövründə qırmızı qan hüceyrələrinin sayının tənzimlənməsinə də kömək edir. Hamiləlik dövründə qadınların enerji səviyyələrini artırması da faydalıdır.
Jaggery'nin Kişilər Üçün 10 Faydaları
Kişilər gündəlik pəhrizlərinə süd əlavə edərək çox fayda götürməyə meyllidirlər. Jaggery amla tozu ilə yeyildikdə, kişilərdə keyfiyyət və sperma sayına görə möcüzələr yarada bilər. Həm də ani enerji mənbəyidir.
Həddindən artıq miqdarda Jaggery istehlakının yan təsirləri:
Ancaq əsas sual hər gün nə qədər dəhşətli bir şeyin istehlak ediləcəyi ilə bağlıdır? Düzgün miqdarda istehlak edilmədiyi təqdirdə jaggery-nin yan təsirləri ola bilərmi?
Jaggery, bunun təmin etdiyi istənilən faydaları görmək üçün düzgün şəkildə və lazımi miqdarda istehlak edilməlidir. Həddindən artıq istehlak edilərsə, uzun müddətdə kilo almasına səbəb ola bilər. Şəkər çox olduğu üçün şəkərli diabet xəstələrinə də tövsiyə edilmir. Davamlı olaraq uzun müddət qarmaqarışıq istehlak etmək də bağırsaq qurdu infeksiyasına səbəb olacaqdır.
Bu məqamlardan da göründüyü kimi, düzgün şəkildə və normada istehlak edildikdə bədənimiz üçün möcüzələr yarada bilər. İnsanın yaşından, sağlamlığından və digər tələblərindən asılı olaraq yeyilməli olan süpürgə miqdarını anlamaq çox vacibdir. Jaggery ilə dolu iki qaşıq, sağlamlıq faydalarından faydalanmaq üçün jaggery istehlakının təhlükəsiz həddi.
Bu məqaləni paylaşın!
Bunu oxumaqdan xoşunuz gəlsə, bəyəndiyiniz düyməni vurun və yaxınlarınızla bölüşün!
İsti parıltılardan qurtulmaq üçün 10 asan ev müalicəsi.
