Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Şəkər qamışı suyu içməklə necə arıqlamaq olar | BoldskyBu yay şəkər qamışı suyunu daddıracaqsınız, elə deyilmi? Bəs şəkər qamışı suyunun arıqlamaq üçün faydalı olduğunu bilirdinizmi? Bəli, doğru oxudun! Şəkər qamışı suyu az kaloridir və tərkibində xolesterol yoxdur. Bunun xaricində suyu enerjini, maddələr mübadiləsini və həzm sağlamlığını artırır. Bu yazıda şəkər qamışı suyunun arıqlamaq üçün faydalarını biləcəksiniz.
Hollivud romantik filmlərinin siyahısı
Məşhur yay içkisi qidalanma tələblərinə və ləzzətli dadına görə həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən bəyənilir. Şəkər çuğunduru suyu yalnız susuzluğunuzu yatırmayacaq, həm də yay istiliyinin gətirdiyi süstlüyə qarşı təsirli olan bir anlıq enerji verəcəkdir.
Bədənin elektrolitləri yay aylarında tərdən itirilir və bədənin susuz qalmasına və qlükozadan ac qalmasına səbəb olur. Şəkər qamışı suyu, yay aylarında sizi tutan günortadan sonra düşmə üçün mükəmməl nəmləndirici bir içki.
Şəkər çuğunduru suyu vaxtında və lazımi miqdarda istehlak edildiyi təqdirdə kilo vermək məqsədlərinizə çatmağa kömək edə bilər. 100 qramlıq şəkər qamışı suyunun cəmi 270 kalori var.
Şəkər qamışı suyunun arıqlamaq üçün faydalarına nəzər salaq.
1. Şəkər qamışı suyu yağsızdır
Şəkər qamışı suyunun yağları olmadığını və təbii olaraq şirin olduğunu bilirsinizmi? Beləliklə, şəkər qamışı suyu içərkən əlavə kalori əlavə etməkdən narahat olmayın. Şəkər qamışı suyuna əlavə şəkər əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Arıqlamağı planlaşdıran insanlar suagrane suyu içməlidirlər. Bu şəkər qamışı suyunun arıqlamaq üçün faydalarından biridir.
2. Liflə doludur
Şəkər qamışı suyu pəhriz lifi ilə doludur. Şirəsi hər xidmətdə təxminən 13 qram pəhriz lifi ehtiva edir. Beləliklə, şəkər qamışı suyu içdiyiniz zaman gündəlik lif ehtiyatınızın yüzdə 52-ni qarşılayırsınız. Pəhriz lifi arıqlamağa kömək edir, çünki qarnınızı daha uzun müddət tox saxlayır, həddindən artıq yeməyin qarşısını alır və istəklərinizi cilovlayır.
3. Pis xolesterolu azaldır
Doymuş yağ, trans yağ və xolesterolu olan qidalar xolesterol səviyyənizi artıra bilər. Çox miqdarda zərərli xolesterol piylənməyə və ya sağlam olmayan kilo almasına səbəb olur və bədəndəki yaxşı (HDL) xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilər. Şəkər qamışı suyunda xolesterol yoxdur və hətta qanda mövcud olan pis xolesterolla mübarizə apara bilər və bu da asanlıqla arıqlamağınıza səbəb ola bilər.
4. Bağırsaq Sağlamlığını təbliğ edir
Şəkər qamışı suyunun arıqlamaq üçün faydalarından biri də bağırsaq sağlamlığını inkişaf etdirməsidir. Həzm sistemi və sağlam bir bağırsaq kilo itkisi ilə əlaqəlidir. Şəkər qamışı suyu bağırsaq hərəkətlərinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir, qəbizliyi aradan qaldırır, turşuluğu və ürək yanmasını müalicə edir, həzm sistemini sağlam saxlayır.
5. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir
Bəzi insanların bədən iltihabı səbəbindən arıqlaya bilmədiklərini bilirsinizmi? İltihab, ciddi bir pəhriz saxlamağa və mütəmadi olaraq idman etməsinə baxmayaraq, bir insanın optimal kilo itkisini maneə törədir. Beləliklə, şəkər qamışı suyu içməyə başlamalısınız, çünki iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün iltihabın qarşısını alır. Funtların təsirli şəkildə tökülməsinə kömək edəcəkdir. Həm də idman etməyi və balanslı bir pəhriz saxlamağı unutmayın.
6. Metabolizmanı artırır
Metabolizma, bədənin qidanı enerjiyə çevirmə prosesidir. Daha çox əzələsi olan insanlar istirahət edərkən də daha çox kalori yandırırlar. Şəkər çuğunduru suyu maddələr mübadiləsinə təkan verməklə yanaşı, sistemi istənməyən toksinlərdən təmizləyə biləcək detoksifikasiya edən xüsusiyyətlərə malikdir. Yaxşı bir metabolizma, yağın daha effektiv yanmasına kömək edəcəkdir.
7. Enerjini artırır
Şəkər qamışı suyunun tərkibində şəkər olmasına baxmayaraq, orqanizmin qlükozanın düzgün işləməsi tələb olunur. Bu, xüsusən idman edərkən bədənə ani bir enerji artırma təmin edir. İdman içkisi əvəzinə şəkər qamışı suyu içmək enerjinizi artırmaqla yanaşı, dözümlülüyünüzü və dözümünüzü də artıracaqdır. Şəkər qamışı suyu da qələvidir və beləliklə bədəndəki turşuları neytrallaşdırır. Bədəndəki qələvi mühit sürətli kilo itkisinə səbəb olur.
ən romantik hollivud filmi
Şəkər qamışı suyu içməyin ən yaxşı vaxtı nədir?
Şəkər qamışı suyu ilə bağlı maraqlı bir həqiqət onun min illərdən bəri istifadəsində olmasıdır. Şəkər qamışı suyunun tövsiyə olunan dozası 100 ilə 200 ml arasındadır və günortadan sonra istehlak edilməlidir.
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumaqdan xoşunuz gəlsə, yaxınlarınızla paylaşın.
Vitamin B12 çatışmazlığını təbii olaraq necə aradan qaldırmaq olar
