1. Yaddaşınızı işə salmaq üçün dostunuza zəng edin
Bir müddət keçdi və keçmiş sevgilinizin düşüncələrinə eyni viseral reaksiyanız yoxdur. Ancaq bu, onların həyatınıza avtomatik keçid alması demək deyil. O zaman sizi incidən bir şey baş verdi və nə qədər ürəkaçan hiss etdiyinizi unutsanız belə, dostlarınızın sizə xatırlada biləcəyinə əmin olun.
Bromley bizə deyir ki, yəqin ki, yaxşı səbəbdən ayrıldınız. Əgər ayrılıq təzə deyilsə, bu səbəbi unutmaq və ya ört-basdır etmək asandır, çünki zaman yaraları sağaldır. Keçmiş sevgilinizlə birlikdə olduğunuz zaman sizi tanıyan insanlarla danışmağa başlayın: “BU səbəbdən ayrıldıq! Sevgilinizlə mesaj yazın və ondan soruşun: ‘Mən parlaq şəkildə parladımmı?’ ‘Xoşbəxt idim?’ ‘Səncə, bu insan mənim üçün yaxşıdır?’ və həqiqətin necə göründüyünü izləyin.
2. Güvənizə güvənin
Tez, keçmiş sevgiliniz ölümdən qayıdanda üzünüz necə görünürdü? gülümsədin? Qırmızı çevrilsin? Gözlərinizi kəllənizin arxasına çevirin? Bu ilkin reaksiya, çox güman ki, ikinizin necə ayrıldığınızla bağlı idi.
Sullivan deyir ki, əgər siz yaxşı şərtlərlə başa vursanız və bir-birinizlə hələ də mehribansınızsa, bu mətnə cavab vermə ehtimalınız daha çoxdur. Bununla belə, əgər siz var Sizə mesaj göndərdiklərinə görə xoşbəxtik, yaxşı bir şansınız var ki, hələ də münasibətinizi bitirməmisiniz və hələ də hər şeyi düzəltməyə çalışmaqda maraqlı ola bilərsiniz. Ancaq gözə çarpan şəkildə qızarırsan, əsəbiləşirsən və ya narahat olursansa, çox güman ki, münasibətlər yaxşılığa doğru sona çatır və sizə qarşı çox pis bir şey edən biri ilə danışmağa vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur. Cavab verməməyi tövsiyyə edərdim, çünki qarşılıqlı əlaqədən heç bir xeyir yoxdur.
3. Ekrandakı sözlərdən kənara baxın
Keçmişiniz rəvan danışandırsa, keçmişlə bağlı yaddaşınızı bulandıra bilər. Ancaq bir addım geri çəkilin, özünüzü yoxlayın və yerinə onların hərəkətlərinə baxın. Onların dostlarınızla rəftar tərzini dəyişdirdiyinə dair hər hansı bir sübut varmı? Onlar artıq başqa qadınlarla nalayiq danışmırlar? Sizi qiymətləndirməyi öyrəndilərmi?
Bromley deyir ki, sözlərə qarşı səylərə və hərəkətlərə baxın. Sözlər asandır. Onların səyi əsl niyyəti göstərir. Ümidlərinizlə sarsılmayın. Bunun əvəzinə bir addım geri atın və perspektivinizi qoruyun.
4. Keçmiş Mətnlər Yazarkən Təmkinli Təcrübə Edin
Bilirik ki, keçmiş mesajlarınız olan kimi barmaqlarınız seğirməyə başlayır və siz necə cavab verəcəyinizi düşünməkdən əl çəkə bilmirsiniz. Siz onların telefonunu tamamilə partlatmaq istəyirsiniz, lakin son dörd ayda doldurduğunuz hər şeyi mətnlə qusmaq əvəzinə, bir saniyə gözləyin, dərindən nəfəs alın və heç nə etməyin.
qızlar üçün buruq saçlar üçün saç düzümü
Sullivan deyir ki, söhbət necə başlayır və nə qədər mətn göndərilir - adətən sizə onun hara getdiyi barədə daha yaxşı fikir verə bilər. Keçmişinizə ekranındakı yöndəmsiz səssizliyi daha çox mesajla doldurmaq üçün bir az vaxt vermək, onların niyyətlərini anlamaq üçün sizə lazım olan şey ola bilər.
Keçmişinizin söhbətə rəhbərlik etməsinə icazə verin, Sullivan davam edir. Beləliklə, onun hara getdiyini və məqsədinin nə olduğunu anlaya bilərsiniz.
5. Bu sizə xidmət etmirsə, heç vaxt özünüzü məcburiyyətdə hiss etməyin
Siz insanları sevindirən birisiniz və özünüzə qulluq etməzdən əvvəl başqalarını qəbul etməyə meyllisiniz. Keçmiş biri əlini uzatdıqda və bağırsaqlarınız sizə qaçmağı söylədikdə, yaxşı bir insan olmaq üçün mesaj göndərmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin.
Bromley deyir ki, məqsədiniz 'bunun öhdəsindən gəlmək və sevgi ilə davam etmək'dirsə, cavab vermək məcburiyyətində deyilsiniz. Bəzən münasibətlər tamamlanma nöqtəsinə çatır və bu, yaxşıdır. Əgər keçmiş sevgilinizlə ünsiyyət qurmaq ağrılıdırsa və uşaqlar kimi yüngülləşdirici hallarınız yoxdursa, istəmirsinizsə, cavab verməmək öz şərəfinizdir.
Unutmayın ki, siz bu münasibətdə birinci olmamısınız və ya həmişə keçmişinizlə - ancaq özünüzlə edirsiniz. Psixi sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onların adının üzərinə sola sürüşdürüb Sil düyməsini sıxmaqdırsa, tam dəstəyimiz var.
ƏLAQƏLİ: Keçmişimlə Yatmağı Dayana bilmirəm. Mən onu kəsməliyəm?
