Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Sadəcə gayatri mantranı oxumaq sağlamlığa çox fayda verir. Ancaq gayatri mantrasının sağlamlığa faydalarına baxmazdan əvvəl mantranı tanıyaq. Bu belə gedir:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri mantranı bir mantra və dua olaraq artır. Mənşəyi Vedalara aiddir. Üstün bir mantra hesab olunur. Bhagwat Gitada Lord Krişna, 'Mən Qayatriyəm' deyir. Krişnanın bütün xüsusiyyətlərinin gayatri mantranı oxumaqla yaşana biləcəyi deməkdir.
Gayatri mantranı oxuyarkən bir şeyi nəzərə almaq lazımdır ki, sözlərin bütün tələffüzləri mükəmməl olmalıdır. Yalnız düzgün tərənnüm etməklə gayatri mantrasının bütün sağlamlıq faydalarını əldə etmək olar. Gayatri mantrasının bəzi sağlamlıq faydalarına nəzər yetirin.
Ağlı sakitləşdirir
Mantranı oxumaq ağıl üçün faydalı hesab olunur. Gayatri mantrasının tərənnümünün digər mantralardan üstün təsirləri vardır. Qarın nahiyəsindən əmələ gələn və dilinə, dodağına, damağına və kəllənin arxasına vibrasiya göndərən 'Om' ilə başlayır. Bu da öz növbəsində ağıl üzərində sakitləşdirici və sakitləşdirici təsiri olan rahatlaşdırıcı hormonları sərbəst buraxır.
Konsentrasiyanı yaxşılaşdırır
Gayatri mantranın hər hecasının tələffüzü mükəmməl olmalıdır. Bunu etmək üçün mantranı oxuyarkən çox diqqət yetirilməlidir. Mütəmadi olaraq etmək konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yaxşı bir konsentrasiya sağlam bir düşüncədə yaşayır və bu, gayatri mantranın bizə kömək etməsidir.
Stresi azad edir
Gayatri mantranı düzgün tələffüzlərlə və hecalara düzgün vurğu ilə oxuyarkən, beyin bölgəsində və ətrafında bir çox sinir stimullaşdırılır. Araşdırmalar gayatri mantranı oxumağın depressiya və epilepsiya müalicəsinin bilinən bir növü olan vagus sinirini stimullaşdırdığını göstərdi. Cəza bədəni də endorfin və digər rahatlayıcı hormonların sərbəst buraxılmasına səbəb olan stimullaşdırılır.
Nəfəs almağı yaxşılaşdırır
Hər tərənnüm dərin nəfəs alır. Dərin bir nəfəslə başlayırsınız və sonra mantranın içərisində çox şüurlu bir şəkildə nəfəs alırsınız. Nəfəs almaq üçün səy göstərdiyiniz zaman nə qədər səy lazım olduğunu anlayır və eyni şəkildə nəfəs almağa başlayırsınız. Tədricən tənəffüs sistemi vərdiş halına gəlir və sağlam bir nəfəs alma üsulunu tətbiq edirsiniz.
Toxunulmazlıq yaradır
Gayatri mantranın düzgün tərənnümü başda rezonans yaradır. Hipotalamusu stimullaşdırmağa davam edir. Hipotalamusun bir funksiyası xoşbəxt hormonların sərbəst buraxılmasıdır və xoşbəxtlik toxunulmazlığın yaranmasına kömək edir.
Parlaq dəri
Gayatri mantrasının sağlamlığa faydaları dəri üzərində də görülə bilər. Sinirlərdə meydana gələn müxtəlif titrəmələr üz bölgəsindəki qan dövranını yaxşılaşdırır və xoşbəxt, parlaq dəri buraxan toksinlərdən qurtulmağa kömək edir.
Ağciyərləri gücləndirir
Mantranı oxumaq nəfəsinizi fasilələrlə tutmağınızı tələb edir. Bu, ağciyər əzələlərini gücləndirməyə kömək edir.
