Hmm, deyəsən, körpəniz hazırda eninə vəziyyətdədir, 30 həftəlik prenatal görüşdə ultrasəs müayinəsi zamanı həkimim mənə dedi. söydüm. Ucadan. İki ay başını aşağı salıb xoşbəxt bir şəkildə gəzdikdən sonra o, yan tərəfdə nə edirdi? O, qarmaqarışıq olacaqdı. I bilirdi o. Mən sadəcə bilirdim.
quru saçlar üçün təbii vasitə
Bütün bu yerləşdirmə elementləri fetal təqdimat kimi tanınır və doğum tarixinə yaxınlaşdığınız zaman, körpənizin uterusunuzda yerləşməsi hər şeydir. Hamiləliyin gec dövrlərində körpənin arxa (başı yuxarı) və ya eninə (yan və ya diaqonal) vəziyyətdə olması adətən avtomatik Kesər kəsiyi deməkdir. Və bir çox hamilə qadınlar kimi mən də etdim YOX Mənə tamamilə ehtiyac olmadığı halda C-bölməsi istəyirəm.
Həkimim məni çaxnaşmamağa və körpənin başını aşağı salmaq üçün hələ kifayət qədər vaxtı və yeri olduğuna inandırsa da, mən hər hansı normal, A tipli hamilələrin etdiyi şeyi etdim: gözləmə otağına çatan kimi çılğıncasına Googling etməyə başladım. .
Evə gedəndə kəşf etdim Spinning Babies , dölün ana bətnində optimal vəziyyəti tapmasına kömək etmək üçün hazırlanmış bir sıra məşqlər. Minneapolisli mama Gail Tully tərəfindən yaradılmış Spinning Babies proqramı körpəni başı aşağı vəziyyətdə fırlanmağa və qalmağa təşviq edir və bu, daha asan, daha az müdaxilə ilə doğuşa səbəb olur.
Təlimlər necədir?
Təsadüfən alırdım HypnoBirthing sinfi o zaman və mənim təlimatçım doula bizə Spinning Babies kanonundan bir neçə məşq göstərdi. Körpənin arxası olmasa belə, o, körpənin optimal mövqeyə girməsinə (və ya orada qalmasına) kömək etmək üçün bizi hər gün məşqlərimizə daxil etməyə təşviq etdi.
Bu məşqlərə ərim ikən dörd ayaq üzərində dayanmaq daxildir şərflə qarnımı titrətdi , çarpayıda yan üstə uzanıb ayağımı yerə doğru aşağı salarkən və daha çox eşarp titrəyir... kalçamda . Bir çox digər Spinning Babies məşqləri, o cümlədən pulsuz onlayn olaraq mövcuddur çanaq əyilmələri (çanaq sümüyü dördayaqlı halda yuxarı və aşağı salladığınız yerdə) və əgər körpə inadla arxa mövqeyindədirsə və divanda diz çökərək yerindən tərpənmirsə, gövdəni yuxarı əymək və sahibi , dirsəklərinizi və başınızı yerə söykəyin və oradan asın. Uyğun olaraq adlandırılan bir məşq də var arxa əyilməsi , onu izləməli olduğunuz. Və, um, ütü masası daxildir.
İnadkar pozuntu halları üçün Spinning Babies xüsusi bir e-kitab sifariş etməyi tövsiyə edir, lakin SB saytında bir dəstə pulsuz videolar mövcuddur ki, bu da körpəni çevirməkdir.
Bəs bu şeylərdən hər hansı biri həqiqətən işləyirmi?
Əla sual. Anekdot olaraq, bunun mənim üçün işlədiyini deyə bilərsiniz. Bu məşqləri bir neçə həftə məşq etdikdən sonra (titrəyən şərflər üzərimdə böyüdü və əslində çox gözəl hiss etdim), mən ultrasəs üçün ginekoloqa qayıtdım və o, körpənin mövqeyinin artıq eninə deyil, başını aşağı saldığını bildirdi ( halleluya !) və mən doğulana qədər belə qaldı. Bəs mən məşqləri etməsəm belə, körpə hər halda bu şəkildə köçərdimi? Ola bilsin. Mamalıq dərsliyinə görə, körpələrin çoxu hamiləliyin 34-cü həftəsində baş aşağı vəziyyətə düşəcək. Oxorn Foote İnsan Əməyi və Doğuşu . Və bu, körpəm fırlanmağa qərar verdiyi zaman idi.
Mən ana dostlarımla sorğu keçirdim və qruplaşdığım beş qadından ikisi hamiləliklərinin sonlarında Spinning Babies məşqlərini sınamışdı. Bir dostum mənə dedi ki, oğlum qıç idi və mama Spinning Babies-ə onu çevirməyə çalışmağı tövsiyə etdi. Bu işə yaramadı. O, bir C-hissəsi keçirdi. Başqa bir dost, günəşli tərəfdəki körpəsini və onu çevirmək üçün məşqlərdən istifadə etməyə çalışdı etdi iş...qızını dünyaya gətirməmişdən on dəqiqə əvvəl. Beləliklə, üçümüz eyni məşqləri edərkən, hamımız tamamilə fərqli nəticələr əldə etdik.
Elm nə deyir? Yaxşı, bu mürəkkəbdir. Ümumiyyətlə, hamilə qadınlar üzərində çoxlu tədqiqatlar aparılmır, çünki onlar üzərində tibbi təcrübələr etmək dünyanın ən təhlükəsiz işi deyil. Amma a Cochrane baxışı altı tədqiqatın nəticələrini birləşdirən tədqiqatçılar, sınaqdan keçirilmiş 417 qadından, çanaq əyilməsi və digər Spinning Babies məşqləri kimi postural uyğunlaşmaların heç bir böyük faydası olmadığını və bunun effektivliyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu tapdılar. Darn.
Körpələri çevirməyin başqa yolları varmı?
Bəli, həkimlərin C-bölməsinə müraciət etməzdən əvvəl müntəzəm olaraq tövsiyə etdiyi yalnız bir şey olsa da: xarici sefalik versiya. Əsasən, bir doğum həkimi qabarın kənarına möhkəm bir təzyiq tətbiq edərək, körpəni əlləri ilə əl ilə çevirməyə çalışır (və bəli, ağrılı ola bilər). ECV vaxtın yarısından bir qədər çox işləyir, buna görə də həkiminizə bunu etməyə icazə versəniz belə, bu hələ də zəmanət deyil. (C-hissəsi ilə başa çatan dostum da ECV-ni sınadı, şansı olmadı.)
Körpəni ovuşdurmaq üçün digər üsullara şiroterapi tənzimləmələri, akupunktur və moxibustion daxildir (burada mugwort adlı bir bitki bədəndəki xüsusi təzyiq nöqtələri üzərində dalğalanır). Bir üsul hətta körpənin başının yanında dondurulmuş tərəvəzlərdən ibarət bir çanta tutmağı da əhatə edir ki, o, o qədər narahat olacaq ki, hərəkət etmək qərarına gələcək. Bu üsulların heç birinin ECV qədər effektiv olduğu sübut edilməmişdir.
Nəticə: Bəzi mama və doğum həkimləri et Körpəni optimal vəziyyətə gətirmək üçün Spinning Babies məşqlərini sınamağı tövsiyə edin. [Biz] Spinning Babies veb-saytını illərdir tövsiyə edirik, deyirlər Nyu Cersi mamaları , altı mama kollektivi. Döşəmə əyilmələri körpənin başı aşağı mövqeyə keçməsinə kömək etmək üçün bütün körpəni ananın diafraqmasına doğru, aşağı uşaqlıq və çanaq məhdudiyyətlərindən uzaqlaşdırmağa kömək edir. İnsanlar körpəni xatırlamalıdırlar istəyir başını aşağı salır, buna görə də əlavə otağa müsbət cavab verəcəkdir.
Həkiminizin icazəsini alsanız və bir az çanaq əyilməsini sınamaq istəyirsinizsə, bunun üçün gedin. Ancaq bir neçə həftədən sonra dəsmala atmağın vaxtı gələ bilər (yəni, titrəyişli eşarp?) və bir ECV sınayın.
ƏLAQƏLİ: Mən Evdə Doğuş Videolarını Kəşf Etdim və Baxışımı Tamamilə Dəyişdirdilər
