Doğum mərkəzində doğum etməliyəm, yoxsa xəstəxana? Uşaq otağını hansı rəngə boyamalıyam? Mən yalnız *bir* Kaliforniya rulonu yeməliyəm? Hamilə qadınlar körpələri dünyaya gəlməzdən əvvəl doqquz ay ərzində təxminən 2 milyard seçim edir. Siz, şübhəsiz ki, onu qanadlandıra bilsəniz və doğum zamanı sizə kömək etmək üçün həkiminizə və tibb bacınıza etibar edə bilsəniz, bir çox qadınlar istədikləri əmək təcrübəsini əldə etmək üçün doğum texnikasını öyrənirlər. PampereDpeopleny redaktorları Alexia Dellner və Lindsay Champion özlərini eyni anda hamilə gördükləri zaman iki fərqli məşhur doğuş texnikasına qərq oldular: Alexia Bradley Metodunu sınadı, Lindsey isə HypnoBirthing etdi. Necə keçdi? Sizi doldurmağa icazə verəcəyik.
ƏLAQƏLİ: Budur, əslində onları keçirmiş qadınlara görə, sancılar həqiqətən necə hiss olunur
Lindsay: Yaxşı, ilk növbədə, təbrik edirəm! Oğlunuzun indi neçə yaşı var?
Alexia: Sənə də təşəkkürlər! 7 aylıqdır.
Lindsay: Qızım 6 aylıqdır. Təcrübənizin necə olduğunu eşitmək mənə çox maraqlıdır, amma düzünü desəm, Bradley Metodunun nə olduğunu bildiyimə də əmin deyiləm. Tam olaraq nədir?
Alexia: Heç bir dostuma qədər bu barədə eşitməmişdim mənə bu haqda kitab verdi Həkim olan atası ona hamilə olanda vermişdi. Kitabı oxudum - bunu etmək üçün vaxtım olan körpəlikdən əvvəlki dövrlərdə! - və bu barədə çox şey var idi. Bir az qəribə və köhnəlmiş çox şey də var idi.
Lindsay: Gözləyin, nə kimi?
parlayan dəri üçün papaya üz paketi
Alexia: Bredlinin arxasında duran əsas fikir ondan ibarətdir ki, doğumun mütləq bu travmatik və dərmanlı proses olması lazım deyil, kitab ilkin olaraq 1965-ci ildə yazıldığı zaman belə idi. və qadınların körpələrinin doğuşunda iştirak edə bildiklərini. Unutmayın, 60-cı illərdə qadınların əksəriyyəti körpələrinin doğulması üçün narkotik və ya huşsuz vəziyyətdə idi və həyat yoldaşları başqa otaqda siqar çəkirdilər! Bu, ər tərəfindən öyrədilmiş doğuş kimi də tanınır və bunun mütləq ər olması lazım olmadığını etiraf etsələr də, ifadə hələ də bir az qəribə hiss olunur. Partnyor və ya sizinlə otaqda olmağı seçdiyiniz hər kəs böyük rol oynayır.
Lindsay: Hahaha, ay Allah, düzdür. Ərləri və siqarlarını unutdum.
Alexia: Uşağımın doğulmasının fəal iştirakçısı olmaq fikri xoşuma gəldi - hətta doktor Bredli bu üsula heyvanları müşahidə edərək gəlsə də, um, yox. Bəs siz? Sizi HypnoBirthing-ə nə cəlb etdi?
Lindsay: Hamilə qalmadan təxminən bir il əvvəl, yeddi aylıq bir dostum nahardan sonra HypnoBirthing dərsinə getdiyini söylədi. Və mən belə idim, Nə Odur? Mən ümumiyyətlə sağlamlığa və sağlamlığa yanaşmamla bağlı bir az xırtıldayanam, ona görə də o, mənə bunun çoxlu müsbət vizuallaşdırma və gündəlik idarəolunan meditasiyalardan ibarət olduğunu söyləyəndə, hələ hamilə olmasam da, 100 faiz gəmidə idim. Mən də əlavə olaraq tövsiyə olunan fərdi dərs keçmək istədim kitab oxumaq , çünki bu, mənim ərimlə birlikdə edə biləcəyimiz bir şey idi. O, həqiqətən də meditasiyaya nifrət edir, ona görə də bu, onu gözlərini yummağa və mənimlə birlikdə fışqıran şəlalələri təsəvvür etməyə məcbur etmək üçün bir bəhanə idi.
Alexia: Bu əla məqamdır, çünki mən yalnız kitabı oxuyuram və düşünürəm ki, dərs fərqli və daha faydalı təcrübə olardı.
Lindsay: Qəbul edə biləcəyiniz Bradley dərsləri varmı?
keratin müalicəsinin müsbət və mənfi tərəfləri
Alexia: Var! Bacararsan onların veb saytına baxın və müxtəlif sinifləri sadalayırlar. HypnoBirthing dərslərinin faydalı olduğunu hiss etdinizmi?
Lindsay: Bəli, mən onları çox faydalı gördüm. Bu, həm də bir neçə hamilə qadınla görüşmək üçün gözəl bir yol idi - hər dərsin əvvəlində hamiləliklə bağlı hisslərimiz və qorxularımız haqqında danışaraq dairəni gəzərdik. Həyatımızın ən stresli anları üçün qrup terapiyası seansı kimi. Hamımız ilk dəfə valideyn olmuşuq və olduqca qorxmuşuq.
Alexia: Oh, bu çox gözəldir. Hələ də onlardan hər hansı biri ilə danışırsan? Və ya onların doğum təcrübələrinin necə keçdiyini bilirsinizmi?
Lindsay: Müəllimim Maeva Althaus [o, əgər Nyu-Yorkdasınızsa, odur ən yaxşı HypnoBirthing təlimatçısı şəhərdə], eyni zamanda ilk körpəsinə hamilə idi və dərsdən sonra ondan yenilikləri eşitmək həqiqətən xoş oldu. Onun çətin doğuşu və doğuşu var idi və hətta HypnoBirthing ilə yaşayan və nəfəs alan birinin hələ də müdaxilə edə biləcəyini eşitmək təsəlliverici idi. HypnoBirthing-in arxasında duran konsepsiya ondan ibarətdir ki, siz özünüzə bütün hamiləlik boyu istirahət etməyi öyrədə bilərsiniz, beləliklə, doğuş zamanı vücudunuz təbii olaraq açılacaq, çünki siz çox rahatsınız və doğuş daha asan olacaq. Əksər qadınların məqsədləri induksiyadan, epidural və müdaxilələrdən qaçmaqdır - Bradley Metoduna çox bənzəyir.
Alexia: Oh, bu əladır və başqa bir yaxşı məqam. İstədiyiniz qədər planlaşdırıb oxuya bilərsiniz, amma nəticədə o körpə öz yolu ilə çıxacaq.
Lindsay: Bəli, dəqiq.
Alexia: Ancaq bu, qadınların hamiləlik və doğuş zamanı sağlam və xoşbəxt olmasına diqqət yetirdiyi Bradley kimi səslənir. Hətta gələcək anaya doğuş zamanı istədiyi hər şeyi necə verəcəyiniz barədə bir hissə var, istər ayaqları soyuq olduğu üçün corab olsun, istərsə də kürəyinə sürtünmə. Sonuncunu keçərkən mütləq soruşdum! Bradley Metod həm də körpəni mümkün qədər tez ananın üzərinə qoymağı müdafiə edir, bu, həqiqətən etmək istədiyim bir şey idi.
ayaq barmaqları arasında göbələk ev müalicəsi
Lindsay: HypnoBirthing də dərhal dəridən dəriyə tərəfdardır və bir çox nəfəs alma texnikası var.
Alexia: Doulanın mənə öyrətdiyi bəzi nəfəs texnikalarından istifadə etdim və bunlar əla idi.
Lindsay: Mən də bir doula istifadə etdim - o, HypnoBirthing-i öyrətdi və bunu çox yaxşı bilirdi, buna görə də mənə mərkəzdə qalmağa kömək etdi. Bunun başqa bir böyük hissəsi prosesin heç birini ağrılı hesab etməməkdir. Beləliklə, sancılar doğum boyu dalğalanmalar adlanır. Və deməliyəm ki, doğumun ağrılı olduğunu düşünmürdüm. Bu, daha çox hisslərin axması və axışı idi və mən epidural olmadan idarə edə bildiyim bir şey idi, baxmayaraq ki, mən induksiya olunmuşam.
Alexia: Mən prosesi çox ağrılı tapdım, haha. Amma mənim zəhmətim də tamamilə Bredli kitabına bağlı olmadı, yəqin ki, dərs almaqdan fərqli olaraq kitabı oxuduğum üçün. Ancaq həm də ona görə ki, metodla bağlı mənimlə tamamilə uyğun gəlməyən bir neçə şey var idi.
Lindsay: Ne kimi?
Alexia: Bəli, kitab beşinci nəşrində olsa da, hələ də köhnəlmiş kimi görünür. Yadımdadır, qadınların mümkün qədər yubka və paltar geyinmələri haqqında bir bölmə oxudum!
Lindsay: Nə? Niyə?
Alexia: Çünki qısa tuman və şalvar qıcıqlanmaya səbəb olur! Bəli... orada çox qəribə şeylər var.
Lindsay: Ummm, alt paltarı olmayan ətəklər? Hamilə olarkən kim bunu etmək istəyər?
Alexia: Hamilə arvadla necə yaşamaq haqqında bir fəsil də var.
Lindsay: Oh, hey, bəli, bu şeyin yeniləməyə ehtiyacı var! HypnoBirthing ilə həqiqətən maraqlanmadığım yeganə şey onların nə qədər antiepidural olduqları idi. Birini almağa ehtiyacım olmasa da, kitabdan belə bir təəssürat aldım ki, düzgün məşq edirsinizsə, birini almalı deyilsiniz.
Alexia: Bu Bradley kimi səslənir. Bu metodu mütləq etmək hissi var və heç bir müdaxiləyə, dərmana və ya başqa üsullara ehtiyacınız olmayacaq.
Lindsay: Mən mütləq bunu böyük bir duz taxılıyla qəbul edərdim.
Alexia: Əminliklə.
Lindsay: Beləliklə, Bredlini hamilə olan bir dostunuza tövsiyə edəcəyinizi düşünürsünüz?
Alexia: Hmm. Əla sual. Mən mütləq texnika haqqında öyrənməyi və bir dərs keçməyi tövsiyə edərdim ki, bu barədə istədiyinizi seçə biləsiniz. Əməyinizin fəal iştirakçısı ola biləcəyiniz və partnyorunuzun sizə masaj etməli olması fikri olduqca gözəldir. Amma mən bunu tövsiyə edərdim the üsul? Xeyr, mən belə düşünmürəm. Bəs siz?
saç tökülməsinə qarşı evdə müalicə
Lindsay: Mən HypnoBirthing-i çox xüsusi tipli dostlara tövsiyə edirəm: ya artıq meditasiya edən, ya da vahid tibb haqqında çox açıq fikirli olan. Düşünürəm ki, rollar tərsinə çevrilsəydi və qərb təbabətinə çox düşkün olan və meditasiya, yoqa və ya hər hansı bir şeylə məşğul olmayan ərim bunu hamiləliyi üçün sınasaydı, haha, 1000 faiz işləməyəcəkdi.
Alexia: HypnoBirthing ilə maraqlanardım, əgər başqası olsaydı.
Lindsay: Gözləyin, biz uşaqlarımız haqqında ümumiyyətlə danışmadıq!
sitatlar başqalarına yaxşı olun
Alexia: Oh, düz, o uşaqlar.
Lindsay: Bredli körpəsinin xasiyyətindən bəhs edilirmi? Məsələn, Bradley metodu ilə doğulan körpələr hər hansı bir şəkildə fərqlidirmi?
Alexia: Xeyr, kitabda bu haqda danışmırlar.
Lindsay: HypnoBirthing-də bu, böyük bir şeydir. Necə ki, sizin Zen körpəniz olmalıdır. Amma qızım Charlie Brown vibes-dən çoxlu Lucy verir. Şübhəsiz ki, sakit kiçik qız deyil.
Alexia: Uff, demişkən, o qışqırır, getməlidir.
Lindsay : Hahaha, bu davam edərkən gözəl idi. sağol!
ƏLAQƏLİ: HypnoBirthing haqqında bilməli olduğunuz hər şey, Meghan Markle və Kate Middletonun doğuş üçün istifadə etdiyi İstirahət Texnikası
