Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Səhər gec qalxıb işə tələsmək gündəlik işiniz ola bilər. Ofisə çatdıqdan sonra günün yeni başladığı vaxtı özünüzü yorğun hiss edirsiniz. Hadisələri yenidən nəzərdən keçirərək, hansı vacib şeyi itirmisiniz? Günün ilk və ən vacib yeməyi olan səhər yeməyi. Buna görə səhər yeməyi niyə vacibdir?
Tədqiqatlar göstərir ki, səhər yeməyi yeyən insanlar işlərində daha yaxşı performans göstərirlər. İşin təbiətindən asılı olmayaraq, günə düzgün başlamaq üçün enerji yığmağınız vacibdir.
ağır saç tökülməsini necə dayandırmaq olar
Günün ilk yeməyini, səhər yeməyini yeməyinizin bir çox səbəbi. Səhər yeməyini qaçırırsınızsa, gün boyu işləməyiniz üçün ağlınızı və bədəninizi kaloridən məhrum edirsiniz.
Nahar vaxtından əvvəl təxminən dörd-beş saatlıq iş var. Səhərin erkən saatlarında aclıqdan yorğun və kədərli hiss edəcəksiniz. Günün ortalarında sanki on səkkiz saat işləmiş kimi hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, işdə tənbəl olduğunuz üçün cəzalandırıla bilərsiniz. Səhər yeməyi yeyirsinizsə, iş yerindəki fiziki tələblərin öhdəsindən gələ biləcəksiniz.
Əksər insanlar səhər yeməyini itirdiklərinin çəki atacağına inanırlar. Səhər yeməyini tərk etsəniz, aclıq başlayandan dərhal yeməli olan hər şeyi götürməyinizə səbəb olar.
düz saçlar üçün ev vasitəsi
Bu, kilo azaltma əvəzinə yağ qazanmanıza kömək edəcək zərərli qida seçimlərinin edilməsinə səbəb ola bilər. Səhər yeməyi yemək sizə düzgün qida seçimləri etməyə kömək edəcəkdir. Müntəzəm olaraq səhər yeməyi yeyən insanlar az yağlı və tərkibində daha çox qida olan yeməkləri seçə bilərlər.
Bu vərdişi formalaşdırmaq düzgün yemək seçimini etməklə başlayır. Səhər yeməyi bir protein, karbohidrat və lif balansından ibarət olmalıdır. Ət, fasulye, yulaf, kəpəkli çörək, yumurta, süd, meyvə və tərəvəz kimi qida seçimləri günə başlamaq üçün ideal səhər yeməyidir.
