İdman salonuna qoşulmanın bu 13 dezavantajını bilirdinizmi?

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Avtomobillər Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
• Xəbərlər Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
• Filmlər Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
• İdman IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Bu günlərdə hamımız sağlamlığa şüurluyuq. İstədiyimiz qədər uzun müddət özümüzü sağlam və sağlam tutmaq üçün nə yediyimizə və nə vaxt yediyimizə diqqət yetirmək və ya gündəlik idmanla məşğul olmaq. Məşq dedikdə, insanlar çətin ki, bir pistdə və ya yoga ilə qaçmağı düşünsünlər, idmanla əlaqəli ilk düşüncə həmişə idman zalı ilə əlaqəlidir.

İdman zalı uyğun bədən qurmaq üçün əla bir üsuldur və bir çox insanın ehtiyacları və ya gündəlik işləri siyahısında yer alır, çünki çoxumuz sağlam və sağlam olmağın yeganə yolunun bir idman salonuna qatılmaq olduğunu düşünürük. Sağlamlaşmağın gözəl bir yolu olsa da, yeganə yol deyil.

Hər gün idman salonuna getməyin dezavantajları

İdman salonuna qoşulmaq həm də sağlamlığınıza zərər verə bilər, pulunuzu boş yerə sərf edə bilər və ya hətta açıq havada idman etməkdən məhrum ola bilərsiniz. Buna görə, idman zalı idman növünün işləmək üçün ən yaxşı yol olmadığı və idman zalıya getməyin mənfi cəhətlərinin 13 səbəbini sadalayacağıq.

yağlı dərilər üçün papaya üz paketi

1. Pəhriz balansının pozulması:

Dürüst olaq ki, idman zalı ağır məşqlərə səbəb olur və ümumiyyətlə bu daha çox qida istehlak etmək istəklərimizin artmasına səbəb olur. Qarnımızı daha yaxşı doldurduğu üçün qida, ümumiyyətlə zibil qidaya olan istəklərimizi və cazibəmizi idarə etmək daha çətindir.

Bu, pəhrizinizin pozulmasına gətirib çıxarır, çünki məşq son nəticədə nəyə hədəfləndiyindən asılı olaraq müəyyən bir miqdarda qida və xüsusi bir qida qəbul etməlidir.

2. Pul itkisi:

Hər kəs idman zalına getməyə çox meylli deyil. Görürsən, başlanğıcda hamısı zərif və yeni olduqda və bütün yağlarımızı itirməyə qərarlı olduğumuz zaman idman salonuna mütəmadi qatılırıq.

Bununla birlikdə, bir neçə həftə sonra idman salonunu prioritet siyahımızın arxasına itələməyə başlayırıq və ehtimal ki, ödədiyiniz üç aylıq paketin sonunda iki ayda iki dəfə idman salonunda oldunuz. Bu, dostum, pul israfıdır.

Ən yaxşı romantik filmlər ingiliscə

3. Ciddi xəsarətlər:

İdman salonuna qoşulduğunuzda şübhəsiz ki, asan bir təcrübə deyil, çünki özünüzü mövcud fiziki imkanlarınızı aşmaq və rahatlıq bölgənizdən çıxmaq məcburiyyətindəsiniz.

Özünüzü itələmək yaxşıdır, beləcə insan irəliyə can atır, heç bir əziyyət, qazanc yoxdur. Bununla birlikdə, kimsə özlərini bir az çox itələsə, kalça və ya diz əvəzləmə əməliyyatları kimi bəzi ciddi yaralanmalara məruz qala bilər.

4. Biri qeyri-kafi hiss edə bilər:

BDD və ya Bədən Dismorfik Bozukluğu bir növ hipokondriakal xəstəlikdir, əsasən BDD-dən əziyyət çəkən insanın bədəni ilə müəyyən qüsurları tapdığını və onlara görə qüsursuz olan 'qüsursuz bədənə' çatmaq istədiyini bildirir, baxmayaraq ki, bu qüsurlar olmasa da mövcüd olmaq.

sızanaqları necə çıxara bilərəm

Buna görə də, bu insanlar bir idman salonuna girərək bədənlərini geniş məşqlər yolu ilə 'düzəltməyə' çalışırlar. Bu, onları 'mükəmməl bədəni' olan bir sıra insanlara məruz qoyur və daha qeyri-kafi hiss edir. İdmanla məşğul olmaq insanı yaxşı və sağlam hiss etməlidir və müəyyən bir gözəllik standartına çatmamaq üçün edilməlidir.

5. İdman salonu günahı:

İnsanların idman zalıya qatılmasının bir səbəbi çox yemək və ya az idman etdiyinizə görə son dərəcə günahkar hiss etmələrinizdir. İndi birisi ödənişi ödəyib idman salonuna hələ vaxt ayıra bilmədiyi üçün həddindən artıq sıx bir cədvələ sahib olduqları üçün bu, yaxşı bir zehni vəziyyətdə olmayan günahkarlıq hisslərini gücləndirəcəkdir.

6. Asılılığın Dəhşətləri:

İdman zalı son dərəcə asılılıq yaradır, xüsusən insanlar həqiqətən idman zalına getdikdə. Ancaq müəyyən səbəblərdən ötəri bir neçə ay idman salonuna getməyi dayandırsalar, müəyyən hallarda öz dərilərindəki narahatlıq, günahkarlıq, itki və hətta depressiyada narahatlıq hiss edəcəklər, çünki məlum səbəblərə görə bədənləri keçir. istədikləri deyil, bir dəyişiklik.

7. Açıq hava və məşqlər:

Biri açıq havada idman etməyi və idman salonuna girəndə faydalarını qaçırır. Açıq yerdə idman etmək insanı daha enerjili, həvəsli, xoşbəxt və ayıq edir. Buna görə açıq havada insan daha sağlam və xoşbəxt olur.

8. Sizi Rut-a qoyur:

İdmanla məşğul olmağın ən yaxşı yolunun məşq qaydalarını dəyişdirməyə davam etmək və vücudunuzun bir cədvələ alışmasına imkan verməməkdir. İdman zalı bunun əksini edir və sizi bir qaydaya salır.

9. Məhdudlaşdırıcı:

İdman zalları dolğun və qapalı ola bilər. Bununla birlikdə, açıq və ya evdə idman etmək daha sərbəst ola bilər, çünki istədiyinizi və istədiyiniz vaxtı etmək azadlığındasınız, həm də yaradıcı məşqlər edib sağlam bir həyata diqqət ayırın.

10. Səyahətdə vaxt itirmək:

Həqiqətən yaxşı bir idman zalı yaxınlığında yaşamırsınız, buna görə ən yaxşı idman salonuna səyahət etmək üçün çox vaxt və pul sərf edə bilərsiniz.

saç böyüməsi üçün təbii dərman

11. Hamısı qorxuducu ola bilər:

Bir idman salonunda bir çox maşın və avadanlıq var. İdman salonuna qatılan və yeni başlayan birisi üçün bu cihazları istifadə etməklə yanaşı, ehtimal ki son dərəcə həcmli və güclü olanları seyr etmək, onlardan bir az çətinliklə istifadə etmək bir az qorxuducu ola bilər.

12. Evdə idman salonu qurmaq daha asan:

İdman salonuna üzv olmaq üçün çox xərc tələb olunur və şəxsən tələb etdiyiniz bütün avadanlıqları alıb evdə idman salonu qurmağı düşündüyünüz qədər deyil, çünki idman salonunda həmişə istifadə etmədiyiniz avadanlıq var.

13. Ürəyinizə zərər verin:

İdman salonunda idman etmək, xüsusilə gərgin idmanlar insanın ürəyinə zərər verə bilər. Kardio və geniş ürək kimi sadə şeylər ürək problemi riskini yeddi qat arta bilər. İdman edərkən insan daim nəbzini yoxlamağa davam etməlidir.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin