Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamımız istəyirik məşq etmədən kalori yandırın , deyilmi? İdman salonuna getmək və formanı qorumaq üçün səhər erkən gəzintiyə çıxmaq sağlam səslənir, amma arıqlamaq üçün həqiqətən neçə nəfərimiz bunu izləyir?
Bu gün insanlar işləri ilə güclü bir əlaqə qurdular və əksəriyyətinin idman zalı vurmağa vaxtları yoxdur, buna görə kalori yandırmağın bu çılğın yollarını sizə təqdim edirik.
Yoldaşınızı bir saat qucaqlamaq və qucaqlamaq bir saatda 70 kalori yandıra bilər. Eynilə, bir-birinizlə yaxınlaşmaq, 200 kalori yaxalamağınıza kömək edə bilər! İnanılmaz, hə?
Mütəxəssislər, kalori yandırmaq üçün bir ortağa ehtiyacınız olmadığını da söyləyirlər, çünki kaloriyi təkbaşına yandırmağın bəzi yolları var. Alış-veriş, gündəlik pəhrizə sağlam yaşıl qidalar əlavə etmək, mesaj yazmaq və ya mesajlaşmaq və gülmək kalori yandırmağın digər çılğın yollarından biridir.
İndi bunlar olsa da kilo itkisi həyəcan verici səslənir, qarşılaşa biləcəyi yalnız bir çatışmazlıq var və yəni bu kilo vermə tövsiyələri kalori yandırmağınız üçün daha uzun müddət ala bilər.
Beləliklə, hələ də bu ipuçlarını davam etdirmək istəyirsinizsə, bu kaloriləri yandırmağın 10 zəhmli və çılğın yolu.
Gülür
10 dəqiqə fasiləsiz güləndə qarın ağrımır? Gülmək, kilo itkisində fayda verir və biri 20 ilə 40 kalori arasında yandıra bilər. İndi dəli!
Alış-veriş
Bir mart arabasında bir alış-veriş arabasını koridorlara yuxarı və aşağı basmaq arıqlamaq üçün əla bir yoldur. Bu idman növü təxminən 100 kalori yandırmağınızı təmin edəcək və bu məşqin üstünlüyü, arabası ağırlaşdıqca daha çox kalori yandıracağınızdır.
Öpüş
Yoldaşınızı öpmək münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, təxminən 2 ilə 4 kalori arasında yanmağınıza kömək edəcəkdir. Öpücük daha yaxın, yandıracağınız daha çox kalori.
Yaşıl qidalar
Mütəxəssislər, sürətli kilo itkisinə köməkçi olduqları üçün pəhrizlərinə yaşıl qidalar əlavə edilməli olduğunu bildirirlər. Kalori yandırmaq üçün çiy kərəviz, kələm, ispanaq və xiyar yeyin. Bu yaşıl tərəvəzlər yağ yandıran qidalardır.
Heyvanınızı gəzmək
Ev heyvanınızın köpəyini 30 dəqiqə gəzmək, 100 kalori yandırmanıza kömək edə bilər. Beləliklə, sağlam olmağı və ev heyvanınızla da yaxşı bir əlaqə qurmağı bu vərdişə çevirin.
Saqqızı çeynəyin
Saqqız saatda təxminən 11 kalori yandırır. Ağız sağlamlığına da faydası var. İnsan daha sağlam olduğu üçün yalnız şəkərsiz saqqızları seçməlidir.
SMS göndərin
Davamlı mesajlaşma saatda təxminən 40 kalori yandırmanıza kömək edə bilər. Bu texnologiya forması sağlamlıq üçün zərərli sayılsa da, yenə də sağlamlığa müsbət faydaları var.
Qışda Arıqlama
Qışda daha çox kalori yandırırsınız. Təəccübləndin? Qış mövsümündə isti və ədvalı qidalar istehlak etməyin bədən yağınızı azaltmağa kömək edə biləcəyi deyilir. Bu səbəbdən soyuq fəsildə oturaraq yaydan daha çox kalori yandırmağa meyllisiniz.
O isti sarıl!
Qucaqlaşmaq sevgi və qayğı göstərmək üçün ən yaxşı yollardan biridir. Xüsusi birinizi bir saat qucaqlamaq təxminən 70 kalori yandırmanıza kömək edə bilər.
Sevgi
Sevgi qurmaq, kalori yandırmağın ideal və dəli bir yoludur. 30 dəqiqəlik aktiv seks zamanı biri təxminən 200 kalori yandırır.
Ən yaxşı sağlamlıq sığortası planlarını alın
