Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yemək yeməyi sevirik, amma yeməyi yaxşı çeynəməyə nifrət edirik. Və çoxumuz qidanı hərtərəfli çeynəməyin əsl faydalarını bilmirik. Əslində qidanı düzgün çeynəməsəniz, yaxşı həzm olunmayacaq.
Həmçinin oxuyun: Tüpürcəkdən yağlayıcı kimi istifadə etmək təhlükəsizdirmi?
Vücudunuz onu həzm edə və içindəki qidalandırıcıları mənimsəyə bilməsi üçün qidanın yaxşı bir şəkildə parçalanması lazımdır.
Həmçinin oxuyun: Maya yoluxduğunuz zaman sevmək təhlükəsizdirmi?
Tələsdiyiniz zaman yalnız bir az yemək götürüb boğazdan aşağı salmaqdan narahat olursunuz, amma işlər belə olmur. Yaxşı çeynəməyin faydaları haqqında bilmək üçün oxuyun.
1 nömrəli fayda
Yeməyinizi yaxşı çeynədikdə az yemək yeyəcəksiniz. Ümumiyyətlə, beyniniz nə qədər yediyinizi anlamaq üçün bir az vaxt tələb edir. Sürətli yeyəndə beyin fərqinə varmayacaq. Ancaq yeməyi yaxşı çeynəyərək yavaş-yavaş yeyəndə toxluq hiss edəcək və daha az yeyəcəksiniz.
məktəb üçün ən yaxşı fikirlər
Faydadan # 2
Mədə həzm üçün yalnız dişləriniz işə başlayanda hazırlaşır. Beləliklə, yaxşı çeynəmək mədənin siqnalını aldıqca və lazımi hazırlıqları gördükcə həzmi artıracaq.
Faydadan # 3
Həzm ağızdan başlayır. Bəli, yeməyi yaxşı çeynədiyiniz zaman tüpürcək və dişlər yeməyi həzm üçün daha asan idarə olunan hissəciklərə bölə bilər. Yanlış çeynənmiş yemək düzgün həzm olunmaya bilər.
ağız yaralarını təbii yolla necə tez müalicə etmək olar
Faydadan # 4
Həm də yeməyi yaxşı çeynəmək onun dadından və ləzzətindən ləzzət almağa imkan verəcəkdir. Bu əslində lüksdür.
5 saylı fayda
Yeməkləri yaxşı çeynəmək bədəninizə həzm prosesində vacib rol oynayan leptin, qrelin və s. Kimi hormonları ifraz etmək üçün kifayət qədər vaxt verə bilər.
Faydadan # 6
Bəzi tədqiqatlar həzm dostu olması üçün hər ısırığın ən az 30-50 dəfə çeynənilməli olduğunu iddia edir. Ancaq heç birimizdə yeməyi düzgün çeynəmək üçün o qədər vaxt yoxdur.
7 saylı fayda
Bir çox sağlamlıq qiymətləndirməsi hərtərəfli çeynəyən insanların sağlam çəkiyə sahib olduqlarını iddia edir. Ayrıca, kilo verməyi planlaşdırırsınızsa, yeməyi hərtərəfli çeynəmək, hədəfinizə daha sürətli çatmanıza kömək edə bilər.
