Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Üzgüçülük hovuzunda suya girmək bədəninizi və düşüncənizi rahatlaşdırmaq üçün əla yoldur. Digər tərəfdən müntəzəm dövrə üzmə seanslarının sağlamlığınız üçün son dərəcə faydalı olduğunu sübut edə bilərsiniz.
Ancaq xlorla təmizlənmiş suda üzmək dərinizin və saçınızın vəziyyətinə ciddi zərər verə bilər. Üzmə hovuzundakı kimyəvi maddələr dərinizi və saçınızı təbii yağdan və nəmdən təmizləyə bilər.
Bu, müxtəlif xoşagəlməz dəri və saç problemlərinə səbəb ola bilər. Ən çox yayılmış olanlar quru dəri, sızanaq tökülmələri və qırışıq saçlar və qırılmalardır.
Bu səbəbdən xlorun zədələnməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən dəri və saç baxımı tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. Beləliklə, bu gün Boldsky-də üzgüçülükdən əvvəl və sonra riayət etməli olduğunuz tövsiyələrin siyahısını hazırladıq.
Dəri və saçlarınızdan narahat olmadan üzməkdən zövq aldığınızdan əmin olmaq üçün onları izləyin.
Buradakı bu tövsiyələrə baxın:
Üzgüçülükdən əvvəl
1. Hovuza girməmişdən əvvəl duş
Bu, cildinizin sağlamlığı üçün fərqli bir dünya yarada biləcək bir riayət edilməli qaydadır. Üzmə hovuzuna girmədən əvvəl dərinizi ilıq su ilə təmizləmək yaxşı bir təcrübədir.
2. Duşdan sonra günəşdən qoruyucu və ya dəri yağı tətbiq edin
Açıq hovuzda üzürsənsə, hovuza girmədən əvvəl günəşdən qoruyan kremlərinizi kəsmək vacibdir, çünki günəşdən qoruyucu krem dərinizi xlordan və günəş zədələrindən qoruyur. Digər tərəfdən, qapalı bir hovuzda üzsəniz, hovuza girmədən əvvəl dərinizi yüngül dəri yağı ilə örtməlisiniz.
3. Saçınıza kondisioner və ya yağ tətbiq edin
Saç kremi və ya yağ saçlarınız üçün təbii qoruyucu rolunu oynaya bilər və xlor ziyanından qoruya bilər. Buna görə, hovuza girmədən əvvəl, xlorun zərər görməməsi üçün yuxarıda göstərilən məhsullardan birini kəsdiyinizə əmin olun.
4. Saçlarınızı təmiz su ilə isladın
Saç kremi və ya saç yağı tətbiq etdikdən dərhal sonra saçınızı ilıq su ilə islatmalısınız. Bu, hər cür zərərin qarşısını alarkən saçlarınızı birbaşa xlor suyuna məruz qalmaqdan qoruyacaqdır.
5. Üzmə qapağı taxın
Nəhayət, xlor suyuna məruz qalmağı minimuma endirmək üçün üzmə qapağı taxın. Qapaq taxmağınıza baxmayaraq, bəzi ipləriniz xlor suyuna məruz qalacaq. Bu səbəbdən hər cür xlor ziyanını azaltmaq üçün əvvəlki addımları izləmək vacibdir.
Üzgüçülükdən sonra
6. Üzdükdən dərhal sonra duş alın
Hovuzdan çıxdıqdan dərhal sonra duş qəbul etmək olduqca vacibdir. Üzmə zamanı dərinizin təmasda olduğu kimyəvi maddələrin yuyulması üçün bu vacibdir.
7. İsti Su ilə Duş
Ayrıca, nə qədər cazibədar olursa olsun, üzgüçülük ətəklərindən sonra isti və ya soyuq bir duş qəbul etməmək ən yaxşısıdır. Bunun əvəzinə, dərinizin təbii nəm və yağdan məhrum olmamasına əmin olmaq üçün ilıq su ilə duş almalısınız.
sağlamlıq üçün sitatlar
8. Saçınızı şampunla yuyun
Hovuzdan çıxdıqdan sonra saçınızı şampunla yuyun, çünki xlorlu suyun baş dərinizdən və yelinizdən yuyulması vacibdir. Hərtərəfli şampundan sonra üzmək xlor suyunun saçınıza zərər verməsinin qarşısını almaq üçün olduqca vacibdir.
9. Dəri Təmizləyici istifadə edin
Xlorlu suda üzərkən dərinizin səthinə çökən kimyəvi maddələrdən qurtarmaq üçün yüngül dəri təmizləyici istifadə edin. Yüngül dəri təmizləyicisi ilə kimyəvi maddələrin hərtərəfli yuyulması, kimyəvi maddələrin dərinizə geri dönməz bir zərər verməsinin qarşısını alacaqdır.
10. İcazə verən bir kondisioner tətbiq edin
Saçınızı yuduqdan sonra tərkibi olmayan bir kondisioner tətbiq edin. Bu, yelinizi sərbəst radikal zədələrindən qoruyacaq və üzmə seansından sonra da yumşaq və hamar qaldığından əmin olun.
Üzgüçülük, ən yaxşı məşq | Sağlamlığa Faydaları | Üzgüçülükdən qurtulmanın yanında sağlamlıq. Boldsky 
11. Nəmləndiricini uğursuz tətbiq edin
Nəhayət, dərinizin hər yerinə nəmləndirici tətbiq edin. Bu, xlorlu suda üzdükdən sonra da dərinizin yumşaq və hamar qalmasına kömək edəcəkdir. Günəşə çıxacağınız təqdirdə günəşə zərər verməmək üçün üzünüzə və əllərinizə günəşdən qoruyucu krem çəkməlisiniz.
