Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Sağlam olmayan qida, hərəkətsiz həyat tərzi və idman azlığı ümumi rifahımızı pozmağa səbəb oldu. Bu zərərli həyat tərzi metabolizma səviyyəmizə də təsir etdi.
Xüsusilə qarın və bud ətrafında kilo almağımıza daha çox meylli oldu. Əksər qadınlar üçün qarın ətrafındakı artıq yağ ev heyvanları kimi qalır.
Bu, qadınlar üçün ən çox yağ itirməsini tələb edən ən problemli sahələrdən biridir. Qarın ətrafında kilo verməyin yolları var, ancaq yüngül bir axsaqlıq var, yəni ya pəhrizinizdə kəskin dəyişikliklər etməyi və ya ciddi bir məşqə getməyi nəzərdə tutur.
Həmçinin oxuyun: Xolesterolu idman etmədən azaltmaq üçün Ayurveda dərmanları
İdmanla məşğul olmağı tərk etsəniz və ya pəhrizlə laqeyd olsanız, piyləri geri qazanma ehtimalı daha yüksəkdir.
Bilinən ən qədim tibbi sistemlərdən biri olan Ayurveda, sinir bozucu qarın yağı problemini həll etmək üçün ətrafımızda asanlıqla mövcud olan təbii dərman və dərmanların istifadəsini yazır.
Ayurveda'ya görə, kilo artımı və xüsusilə qarın bölgəsi, Kapha dosha'daki bir tarazlığın nəticəsidir.
Həmçinin oxuyun: Arıqlamaq üçün ən yaxşı 5 Ayurveda dərmanı
Ayurveda, qarın yağı problemini həll etmək üçün sağlam qidalanma və dərman bitkiləri istifadəsini təyin edir.
Beləliklə, Ayurveda qarın ətrafında kilo vermək yollarına nəzər salaq.
mehndi bir gündə əllərdən necə çıxarmaq olar
Kori yarpaqları
Kori yarpaqları Cənubi Hindistan mətbəxinin vacib tərkib hissəsidir. Dadı dərhal artıran ədviyyatlardan biridir. Ancaq yalnız bir neçə nəfər bilir ki, xüsusilə də qarın bölgəsi ətrafında yağ itirmək yaxşı bir vasitədir.
Bu möcüzəvi yarpaq toksinləri xaric etməyə, həzm prosesini sürətləndirməyə və bədəndə yağ yığılmasını azaltmağa kömək edir.
Bədəndəki obezlik və xolesterol səviyyələri ilə mübarizədə belə kömək edir.
Səhər bu inadkar qarın yağını itirməyiniz üçün bir ovuc təzə köri yarpağı çeynəyin.
Kətan toxumu yağı
Kətan toxumu yağı ürək xəstəlikləri ilə mübarizədə kömək edir, xolesterol səviyyəsini azaldır və nə olduğunu təxmin edin, arıqlamağa da kömək edir!
Kətan toxumu yağı metabolizmanın artmasına və bununla da yağın azaldılmasına kömək edən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Beləliklə, arıqlamağa çalışırsınızsa, hər gün kətan toxumu yağı qəbul etmək yaxşı olardı.
Şüyüd Toxumları
Şüyüd toxumları bədənimizə lazım olan kalsium, maqnezium, kalium və vitaminləri ehtiva edən bir elektrik stansiyasıdır.
Maddələr mübadiləsini artırmağa, aclıq əzablarını azaltmağa, toksinləri atmağa və qanı təmizləməyə kömək edir, bununla da yağları azaldır.
2 xörək qaşığı şüyüd toxumunu bir banka suya batırın. Bunu bir gecədə buraxın. Səhər bu qarışığı iç. Bu pis qarın yağını azaltmaq üçün hər gün bu məhlulu için.
Su
Su arıqlama arsenalınızda əhəmiyyətli bir oxdur. Şəkərli içkilər, qazlı içkilər, alkoqollu içkilər və s.-i su ilə əvəz edin. Bu, kaloriyi azaltmağa kömək edəcək və qarın yağını itirməyə də kömək edəcəkdir.
şahzadə diananın toy şəkilləri
Yeməkdən əvvəl su içmək və ya tərkibində çox miqdarda tərəvəz olan meyvələr və ya meyvələr daxil olmaqla, az yemək yeməyinizə kömək edəcəkdir.
Çəmənlik
Çəmənlik dadına görə acıdır, yağ yandırmaqda əladır. Zəngin bir lif mənbəyidir və karbohidrat və xolesterol azdır. Bu da yağ tərkibinin azaldılmasına kömək edir. Qarnınızdakı yağ itkisi arsenalında əhəmiyyətli bir vasitədir.
1 xörək qaşığı çəmənlik toxumunu suya batırın. Sonra səhər bu məhlulu isidin və istehlak edin.
Guggul
Guggul qarın yağını itirmək və xolesterol səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq üçün vacib bir vasitədir. Daha sürətli bir metabolik prosesə kömək edir, qaraciyərdəki yağları azaldır və tiroid bezini stimullaşdırır.
Qarın yağını azaltmaq üçün pəhrizinizə guggul əlavə edə bilərsiniz. Düzgün dozanı Ayurveda praktikantından soruşun, çünki həddən artıq istehlak mümkün yan təsirləri ola bilər.
Triphala
Triphala, qarın yağı itkisi üçün tövsiyə olunan bir Ayurveda dərmanıdır. Triphala, vücudu içəridən təmizləyən və cavanlaşdıran üç otun qarışığıdır. Həm də bağırsaqları təravətləndirməyə kömək edir.
1 osh qaşığı Triphala və isti su istifadə edərək çay hazırlayın. Bu çay arıqlamaq yolunda sizə fayda gətirəcəkdir.
