Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Ürək turşusu haqqında hamımız eşitmişik, amma çox az bir nəfər bunun nə demək olduğunu bilmir. Urik turşusu bədəninizin hüceyrələrinin təbii parçalanmasından və yediyiniz qidalardan əmələ gəlir.
Sidik turşusunun çox hissəsi böyrəklər tərəfindən süzülür və sidik vasitəsilə bədəndən çıxır. Az miqdarda sidik turşusu da nəcis vasitəsilə bədəndən xaric olur.
Onlayn film edin
Lakin çox sidik turşusu əmələ gəlirsə və ya böyrəklər onu normal şəkildə qandan çıxara bilmirsə, qanda sidik turşusu səviyyəsi artır.
Nəticədə oynaqların içərisində qatı kristallar əmələ gəlir və nəticədə gut deyilən ağrılı bir vəziyyət yaranır. Yüksək miqdarda sidik turşusu böyrək daşı və ya böyrək çatışmazlığına da səbəb ola bilər.
Yüksək sidik turşusu xəstələri üçün pəhriz tövsiyələri çoxdur. Alkoqol, şəkərli qidaların qəbulunu azaltmanız və ət, quş əti, dəniz məhsulları və paxlalı kimi purinlə zəngin qidaları azaltmanız lazım ola bilər.
dostları ilə onlayn filmlərə baxın
Purinlə zəngin qidaların istifadəsi və purinin həzm olunması sidik turşusunun əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Sidik turşusunu azaltmaq və gut və böyrək daşının qarşısını almaq üçün bir neçə gözəl qidanın siyahısı.
Su:
Su həyat iksiridir. Bədəndən toksinləri, o cümlədən artıq sidik turşusunu xaric etmək qabiliyyətinə malikdir. Sidik turşusunun qalıcı bir şəkildə necə müalicə ediləcəyini bilmək istəyirsinizsə, gündəlik ən az 10-12 stəkan su istehlak etdiyinizə əmin olun. Bu, ən asan və ucuz müalicədir. Bunu etməklə sidik turşusu səviyyəsini normal saxlaya bilərsiniz. Bu, həkimlər tərəfindən gün boyu lazımi miqdarda su içməyimizə göstəriş verməyimizin ən yaxşı səbəblərindən biridir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər:
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər C vitamini ilə zəngindir və bədənin turşuluğunu azaltmağa kömək edir və sidik turşusu yığılmasına kömək etmir. Əgər sidik turşusu səviyyəsini necə tez bir şəkildə endirəcəyinizi düşünürsənsə, mümkün qədər çox yaşıl yarpaqlı tərəvəz yeməyinizə əmin olun.
Kətan toxumu yağı:
Kətan toxumu və kətan toxumu yağında şişmə və iltihabı azaltmağa kömək edən Omega 3 adlı əsas yağlar var.
üzə yumurta ağını çəkməyin faydaları
Meyvələr - Üzüm, Ananas və Albalı:
Üzüm, ananas, albalı və giləmeyvə kimi meyvələrin sidik turşusu səviyyəsini azaltmağa kömək edən antosiyaninlər adlı iltihab əleyhinə bir maddəsi var. Həm də sidik turşusunun kristallaşmasının və oynaqlarda yığılmasının qarşısını alır.
Əhəng suyu:
Əhəng C vitamini ilə zəngindir Əhəngdə olan limon turşusu sidik turşusunun həlledicisidir. Bir stəkan suya yalnız yarım əhəng suyunu sıxıb içdiyiniz kimi içmək kifayətdir. Sidik turşusu səviyyəsini normal saxlamaq üçün bunu gündə iki dəfə təkrarlayın.
gecə yaşıl çay içməyin faydaları
Alma suyu sirkəsi:
Alma sirkəsi bir çox insan tərəfindən kilo azaldılması üçün əla bir mənbə olaraq istifadə olunur, ancaq vücudunuzdakı sidik turşusunun səviyyələrini aşağı sala biləcək antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu yalnız bir neçəmiz bilir. Alma sirkəsi parçalanaraq istənməyən sidik turşusunu bədəndən tamamilə təmizləyə bilər. Alma suyu sirkəsini kifayət qədər su ilə qarışdırdığınızdan və gündə iki-üç dəfə istehlak etdiyinizdən istifadə etməməli olduğunuzu xatırlamaq çox vacibdir.
Kök, Çuğundur və Xiyar Suyu:
Kök suyu, çuğundur suyu və xiyar suyunun birləşməsi qanda yüksək sidik turşusunu müalicə etmək üçün təsirli vasitədir.
Az yağlı süd məhsulları:
Vücudunuzdan yüksək miqdarda sidik turşusunu azaltmaq üçün bir başqa yaxşı fikir də pəhrizinizdə az yağlı süd məhsulları istehlak etməkdir. Yalnız az yağlı süd daxil etdiyinizə əmin olun və kəsmik bu qanda yüksək sidik turşusu əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.
Yüksək lifli qidalar:
Yüksək lifli qidaları ümumiyyətlə istehlak etmək yaxşıdır, xüsusən də qanda sidik turşusu səviyyələrini azaltmağa kömək edir. Ürik turşusunu qan dövranından alır və böyrəklər vasitəsilə orqanizmdən artıq sidik turşusunun çıxarılmasına kömək edirlər. Bir qan testindən keçmişsinizsə və yüksək sidik turşusu diaqnozu qoyulmuş olsanız, yalnız yulaf, brokoli, arpa, xiyar, kərəviz və yerkökü kimi pəhriz məhlulu liflərinizi artırmağınızı vacib edin. Armud, alma, portağal, çiyələk və çiyələk kimi meyvələr də liflə zəngindir.
Yaşıl çay:
Yaşıl çay, bu günlərdə bir çox insanın faydalarını anlamağa başladığı üçün çox populyarlaşır. Yaşıl çay böyük bir detoks vasitədir və bədəndəki toksinləri xaric edir. Hər gün yaşıl çay istehlakı bədəndəki yüksək sidik turşusunu da müalicə edə bilər. Nəticədə gut riskinin qarşısı alınır.
