Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yay yenidən möhtəşəmliyi ilə geri döndü və istilər, xüsusilə Hindistan kimi tropik ölkələrdə pis ola bilər.
Bu mövsüm günəş söndüyündə, çoxumuz soyuq buzlu popsicles, soyuq içkilər, meyvə suları və s. İlə ləzzət almağı çox istərdik - bunların hamısı çox əyləncəli ola bilər!
Ancaq yay bütün əyləncəli şeylərlə yanaşı xəstəliklər kimi bəzi mənfi şeyləri də gətirir!
Necə ki, qışda, hətta yayda nə qədər insanın soyuqdan, sətəlcəmdən və qripdən təsirlənmə meyli olduğu kimi, insanları da narahat edən bir neçə spesifik sağlamlıq xəstəliyi ola bilər.
Hindistanın yayları ölkənin əksər bölgələrində xüsusilə sərt ola bilər, istilər 40 dərəcə Selsiyə qədər yüksəlir.
dalğalı saçlar üçün saç düzümü oval üz
Beləliklə, susuzlaşma, istilik vurması, baş ağrısı, isti qızartı və s. Kimi xəstəliklər yay vaxtlarında insanlarda görülür.
Bundan əlavə, isti və rütubətli şəraitdə inkişaf edən bəzi hava və su yoluxucu xəstəliklər də yayda insanlarda müəyyən xəstəliklərə və infeksiyalara səbəb olur.
İndi bədən istiliyini artıraraq və immunitet sisteminizi aşağı salmaqla bu sağlamlıq problemlərini daha da pisləşdirə biləcək bir neçə qida var.
Beləliklə, yay mövsümü zamanı qarşısını almaq lazım olan bir neçə qidadır:
1. Izgara ət
Bəzi sərin yay mehini gözləyərək yay gecələrində dostlarınızla birlikdə damlarınızda barbekü gecələri keçirmək əyləncəli görünə bilər. Bununla birlikdə, ızgara ət yüksək temperaturda bişirilir və xaricdə temperatur artıq yüksək olduqda, qarışıq ızgara ətin kanserogen keyfiyyətini artıra bilər və xərçəng riskinizi artırır.
2. Dondurma
Bu, yayda istiliyi məğlub etmək üçün bir çox insanın istədiyi ən populyar qəlyanaltılardan biridir! Dondurmaların təəccüblü dadı və soyutma təsiri onu yay fəslinə çevirir. Bununla birlikdə, dondurmalarda yağ və şəkər çoxdur, bu da obezlik və diabet inkişaf riskinizi artırır.
3. Alkoqol
Yenə də yayda bir stəkan soyudulmuş şərab və ya buzlu kokteyllə dincəlmək əyləncəli görünə bilər. Bununla birlikdə, spirt yalnız bir və ya iki içki ilə bədən istiliyinizi dərhal artırmaq qabiliyyətinə malikdir! Bunun xaricində alkoqol yaz aylarında dehidrasiyanı pisləşdirə bilər və immunitet sisteminizi aşağı salır, bu da sizi bir sıra xəstəliklərə qarşı həssas edir.
4. Mangoes
Bu tövsiyə bir çoxları üçün mütləq bir məyusluq ola bilər, çünki Hindistanda yay mangoların sinonimidir! Bu mövsümi meyvə yayda bolca yetişdirilir və insanlar onları sevirlər. Ancaq həqiqət budur ki, manqoların bədənin istiliyini artırmaq və xüsusən yaz aylarında ishal, mədə pozğunluğu, baş ağrısı və s. Kimi bir sıra arzuolunmaz simptom və xəstəliklərə səbəb ola bilmə qabiliyyəti var.
5. Süd məhsulları
Bu yay sərinləmək üçün qalın və soyuq bir süd kokteylini yudumlamaq istəsəniz, onda süd məhsulları yayda da xəstəliklərə səbəb ola biləcəyi üçün mütəmadi olaraq bunu etmək istəməyəcəksiniz. Çöldə istilik yüksək olduqda, bədən istiliyiniz də daha yüksək olar və süd, yağ, pendir, kəsmik və s kimi süd məhsulları bədən istiliyinə görə mədədə anormal fermentasiya keçirə bilər və həzm pozğunluğuna səbəb olur.
6. Yağlı qidalar
Yağlı qidalar və zibil qidalar, məsələn, dərin qızardılmış əşyalar, köri və s.İnsanlarda bir sıra ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcəyi üçün yalnız yayda deyil, hər zaman zərərli hesab olunur. Yağlı qidalar, yayda olduğu zaman daha pis ola bilər, çünki bədənin istiliyinə səbəb ola bilər və toxunulmazlığınızı aşağı sala bilər, bunlara səbəb ola biləcək bütün problemlər.
7. İsti İçkilər
Əksər insanlar səhər bir fincan isti qəhvə və ya çay içmədən işləyə bilmirlər, elədir? Bu vərdiş sizi daha enerjili hiss etdirə bilsə də, yayda mütəmadi olaraq qəhvə və çay istehlak etmək bədən istiliyini və dehidrasiyanı da artıra bilər. Beləliklə, onları yaşıl çay və ya buzlu qəhvələrlə əvəz etmək daha sağlam olmağınıza kömək edə bilər.
8. Quru meyvələr
Artıq bildiyimiz kimi, xurma, kişmiş, ərik və s kimi quru meyvələr güclü qida maddələri ilə yükləndikləri üçün son dərəcə sağlamdır. Bununla birlikdə yaz aylarında onlara asanlıqla getmək istəyə bilərsiniz, çünki quru meyvələr bədən istiliyini də artıra bilər və bu, havanın xaricində onsuz da yüksək olduğu zaman baş verməsi yaxşı bir şey deyil.
9. Ədviyyatlar
Kardamon, darçın, qərənfil, bibər və s. Kimi ədviyyatlar yeməklərinizi dadına və qoxusuna heyran edə bilər! Bununla birlikdə yayda yeməklərinizə ədviyyat əlavə etmək, bədən istiliyinizi daha da artıra bilər, susuz və xəstə hiss edirsiniz.
