Tam açıqlama: İdman zalındakı sevimli qol maşınımıza və endorfin artıran rəqs dərslərimizə qayıtmağı səbirsizlənirik. O vaxta qədər qonaq otağımızdan Zoom məşqləri edəcəyik. Amma bu o demək deyil ki, biz fitnes alətlərinə qənaət edə bilərik. Şübhəsiz ki, biz lobya qutularından əl çəkisi kimi istifadə etsək də (yalan danışma; sizdə də var), heç bir şey bütün bu burpees və plank jakları doldurmaq üçün dəstəkləyici, kürəkən idman ayaqqabısını əvəz edə bilməz. Buna görə də biz elə bu dəqiqə satın alına bilən səkkiz ən yaxşı idman ayaqqabısını paylaşırıq.
ƏLAQƏLİ: Güzgü kiçik mənzilimin bir küncünü evdə idman salonuna çevirdi (əslində istifadə etdiyim!)
Nordstrom1. adidas Women's Ultraboost 20 qaçış ayaqqabısı
Ad yalan deyil - bu idman ayaqqabıları asanlıqla geri dönən həssas altlıq sayəsində məşqinizə təkan verir. Onlarda qaça bilsəniz də, onlar qonaq otağının kardio seansları üçün də çox rahatdırlar. Blisterlərdən narahatsınızsa, narahat olmayın. Trikotaj üst hissə faktiki olaraq aşınmaya davamlıdır, ona görə də siz tullandığınız zaman ağrılı sürtünməyə səbəb olmayacaq.
Romantik ingilis filmləri 2009
Amazon2. APL Qadınlar's Techloom Phantom qaçış ayaqqabısı
Biz bu dəbli məşq ayaqqabısını fitnes təlimatçılarından tutmuş həvəskar boksçulara qədər hər kəsdə yaxşı səbəbə görə görmüşük: Onlar rahat və dəstəkləyicidirlər və idman zalında da çöldə olduğu kimi gözəl görünən bir sıra sevimli rənglərdə gəlirlər. . Onlarda mütləq 10K qaçış etməsək də, onlar burpees, box jumps və kölgə boksunu birləşdirən dərslər üçün kifayət qədər dəstəkləyici və yastıqlıdırlar.
Zappos3. NEW BALANCE FRESH KÖPÜK 1080V9
Bəzi qaçış yollarının yaxınlığında özünü təcrid etmək şansınız varsa, yumşaq, lakin dəstəkləyici ayaqqabı üçün gel əvəzinə köpük olan bu Yeni Balanslara daxil olun. Xarici altlıq daha hamar bir addım üçün dartma qabiliyyətini və dayanıqlığı qorumağa kömək etmək üçün strateji olaraq yerləşdirilmiş çevik yivlərlə dizayn edilmişdir. Bu cütün çoxlu yastığı olsa da, dəstəyi yoxdur və bütün bunları hava kimi yüngüllük hissi ilə çatdırır. Nəfəs ala bilən parça tərin qarşısını almağa kömək edəcək, buna görə də bir neçə mildən sonra ayaqlarınız həmişəki kimi iylənməyəcək.
Zappos4. ASICS GT 2000 7
İstər qaçışçı, istərsə də rəqs kardio həvəskarı olmağınızdan asılı olmayaraq, bunlar həddindən artıq pronasiya edən (hərəkət edərkən ayağınız içəriyə doğru yuvarlananda) insanlar üçün idealdır, çünki onların daxili tağlarında əlavə dəstək var. Ağciyərlər və ya çömbəlmək kimi şeylər edərkən ayağınızın içəriyə doğru əyildiyini görsəniz, bu, düzəliş üçün bir az köməyə ehtiyacınız ola bilər. Bu xüsusi cütün bazası çox ağır (və ya çox ortopedik görünüş) olmadan kifayət qədər ayaq biləyi sabitliyinə və arxa dəstəyinə malikdir. Bonus: Məşqinizi tez-tez dəyişdirməyi sevirsinizsə, bu əla seçimdir.
saç üçün soğan istifadəsi
Zappos5. ASICS QADINLAR'S GEL-CUMULUS 21
Spektrin digər ucunda, bu yastıqlı idman ayaqqabısı əladır altında -pronate (AKA, ağırlığınızı ayağınızın xarici kənarlarında daşıyın). Onlar son dərəcə yastıqlıdır və zərbə zamanı təzyiqi bərabər paylamağa kömək etmək üçün daxili arxa dəstəyi var (sizə baxırıq, çömbəlmək). Üstəlik, daxili laynerdə bir az əlavə köpük dolgu, ayaqlarınızı hər sürüşdürdüyünüz zaman sizi məmnun edən kiçik bir qucaq kimi hiss edir.
Zappos6. Yeni Balans Qadınlar's 20v7 Çarpaz Təlimçi
Əgər 10 mil qaçmaq sizin əyləncə ideyanız deyilsə, bu çarpaz məşq idman ayaqqabıları sizi hərəkətə gətirəcək. Dayanıqlı dibi ilə dizayn edilmiş, taxta, xalça, beton və ya ot olmasından asılı olmayaraq, daban və üzərində olduğunuz səth arasında maksimum dartma təmin edir. Ayaqqabının forması həm də yanal sabitliyi təmin etmək üçün hazırlanmışdır, bu, tez-tez yan-yana və arxadan önə keçdiyiniz HIIT məşqləri üçün çox vacibdir.
Nike7. Nike Qadın's Flyknit Lunar 3 qaçış ayaqqabısı
Nike Flyknit Lunar 3 tipik bir performans məşqçisinin çəkisinin təxminən yarısı qədərdir, lakin əksər ekspertlər qaçışçılar və kross-məşqçilər üçün lazım olan dəstəyə malikdir. Bir parça sıx toxunmuş polyester iplikdən (təəccüblü dərəcədə qəşəng rənglərdə) tikilmiş ayaqqabı, təbii olaraq, çox möhkəm corab kimi, ayağa doğru uzanır. Həm də çox yüngül olduğu üçün rəqs kardio və ya HIIT dərsləri zamanı daha çevik keçidlər edir.
Zappos8. Brooks Qadın Adrenaline GTS 20 Qaçış Ayaqqabı
ManyPampereDpeopleny qaçışçıları bu sneaksları bütün zamanların ən sevimliləri arasında hesab edirlər. Bunun da səbəbi, onların millərə daxil olmaq üçün ayaqqabıdan daha çox olmasıdır. Onların ayağını çox çətinləşdirmədən saxlayan yüngül yastıq təbəqəsi və hər tərəfdən geniş dəstək verən altlığı var. Onlar Instagram Live təlim düşərgələrindən tutmuş zirzəmidəki ağır atletika seanslarına və TikTok rəqslərini mənimsəməyə qədər hər şey üçün kifayət qədər çox yönlüdürlər.
şənliklər üçün böyüklər üçün oyunlar
ƏLAQƏLİ: Evdə kardio: Qonaq otağınızda edə biləcəyiniz 12 məşq
Məşq alətlərimizdə Olmalıdır:
Zella Yüksək Bel Leggingsdə yaşayır
59 dollar İndi al
Andi The ANDI Tote
198 dollar İndi al
ASICS Qadınlar's Gel-Kayano 25
120 dollar İndi al
