Team USA zaman qlobal tamaşaçı ilham verdi qazandılar 2019 Qadınlar Dünya Kuboku. Onların olduğu ortaya çıxanda da açıq-aşkar ədalətsizliyi ifşa etdilər kişi həmkarlarının nisbətinin yarısından az məbləğdə kompensasiya ödəmişdir (o, BTW, heç vaxt Dünya Kuboku qazanmayıb və 1930-cu ildən bəri yaxınlaşmayıb). ESPN tərəfindən təqdim edilən qan qaynayan statistika: FIFA (Beynəlxalq Futbol Federasiyası) qalib gələn qadınlara 30 milyon dollar pul mükafatı verdi. Əvvəlki il kişilər arasında keçirilən turnirdə 400 milyon dollar pul mükafatı qazandırılıb.
Baxın, biz hamımız Meqan Rapinoe ola bilmərik. Amma biz idman dünyasında gender bərabərsizliyini aradan qaldırmaq üçün öz üzərimizə düşəni edə bilərik - öz qızlarımızı oynamağa təşviq etməklə.
Qızların bütün yaşlarda oğlanlardan daha aşağı nisbətdə idmanla məşğul olduğunu bilirdinizmi? Qızların oğlanlara nisbətən daha gec məşğul olması və idmanı daha tez atması – yeniyetməlik dövründə baş verən kədərli tendensiya? Flip tərəfində, araşdırmaya görə Qadın İdman Fondu (1974-cü ildə Billie Jean King tərəfindən yaradılmış vəkillik qrupu), Gənclərin idmanda iştirakı əhəmiyyətli fiziki, sosial-emosional və nailiyyətlərlə əlaqəli faydalarla əlaqələndirilir. Xüsusilə qızlar üçün, tədqiqat ardıcıl olaraq idmanda iştirakın onların fiziki və psixi sağlamlığının yaxşılaşması ilə əlaqəli olduğunu göstərir; akademik nailiyyət; və bədən hörməti, özünə inam və ustalıq səviyyəsinin yüksəlməsi bəzi göstəricilərlə qızların idmanda iştirakdan oğlanlara nisbətən daha çox fayda əldə etdiyini göstərir.
Ulduz idmançılar sadəcə olaraq doğulmurlar. Onlar böyüdülür. Burada, stat tərəfindən dəstəklənən yeddi səbəb.
Thomas Barwick/Getty Images1. İdman tənhalığın dərmanıdır
Qadın İdman Fondunun (WSF) psixoloqları və digər ekspertləri 7-13 yaş arası mindən çox qız arasında milli sorğu keçirib və onlardan (digər şeylərlə yanaşı) idmanla məşğul olmaqda ən çox nəyi bəyəndiklərini soruşublar. Onların siyahısının başında? Dostlar qazanmaq və komandanın bir parçası hiss etmək. A fərqli sorğu NCAA ilə birgə qeyri-kommersiya təşkilatı olan Ruling Our Experiences (ROX) tərəfindən hazırlanan və The Girls' Index adlanan beşinci sinifdən 12-ci sinifə qədər 10,000-dən çox qızın araşdırması müəyyən etdi ki, ümumilikdə qadın idmançılar sosial mediadan öz həmyaşıdlarına nisbətən daha aşağı nisbətdə istifadə edirlər. həm də daha az kədər və depressiya yaşayır. Sosial təcrid və psixi sağlamlıq problemlərinin, o cümlədən sosial mediadan qaynaqlanan müqayisə narahatlığının gənclər arasında ən yüksək həddə çatdığı bir dövrdə, komanda idmanlarının təmin etdiyi həmyaşıd bağı və icma hissi hər zamankindən daha çox lazımdır.
Yaxşı Briqada/Getty Images2. İdman Sizə Uğursuzluğu Öyrətir
haqqında son trend hekayə New York Times valideyn platforması adlandırıldı Uşaqlarınıza Uğursuzluğu Öyrətin. Uşaq psixoloqları və digər ekspertlər bunun faydalarını gündəmə gətirirlər cırmaq, risk almaq və illərlə dözümlülük göstərərək, vertolyot valideynlərinin kölgəsində böyüyən müasir uşaqlar üçün bu xüsusiyyətlərin zəiflədiyini qeyd etdi. Demək olar ki, bütün digər uşaqlıq arenalarından daha çox idman aydın şəkildə nümayiş etdirir ki, siz bəzilərini qazanırsınız, bəzilərini itirirsiniz. Yıxılmaq və yenidən ayağa qalxmaq oyuna əlavə olunur. Hər bir oyunçunun rəqibləri ilə əl sıxması (və ya yüksək səslə) və 'Yaxşı oyun' deməsi ilə hər bir uşaq idman tədbirini bitirmək ritualında əvəzolunmaz bir dərs də var. WSF-nin qeyd etdiyi kimi, İdman sizə təcrübə bəxş edir ki, siz lütfkarlıqla qalib gəlməyi və təcrübəni mütənasibliyi pozmadan məğlubiyyəti qəbul etməyi öyrənəsiniz. Bir oyunun nəticəsini və ya bir oyundakı performansınızı bir insan olaraq dəyərinizdən ayırmağı öyrənirsiniz. Qızınızın bu dərsləri bütün sosial və ya akademik uğursuzluqlara tətbiq etdiyini görmək əla olmazdımı?
Trevor Williams/Getty Images3. Oyun Sağlam Rəqabəti Təşviq Edir
İdmanda ən çox nəyi bəyəndiklərini soruşduqda, WSF-nin sorğusuna qatılan qızların dörddə üçü rəqabəti dedi. Tədqiqatçıların fikrincə, rəqabət qabiliyyəti, o cümlədən qalib gəlməyi sevmək, digər komandalara/fərdlərə qarşı yarışmaq və hətta komanda yoldaşları arasında dostluq rəqabəti qızların idmanın niyə “əyləncəli” olmasının əsas səbəblərindən biri olub. boardroom, biz onları oyun sahəsində bunu etməyə alışdırmalıyıq. WSF tədqiqatçıları qeyd edirlər ki, əgər qadınlar uşaqlıqda idmanla məşğul olmasaydılar, yeni bacarıq və mövqeləri öyrənmək üçün sınaq-yanılma üsulu ilə o qədər də təcrübəyə malik deyillər və kişi həmkarları kimi özlərinə daha az güvənirlər. yeni bir şey sınamaq haqqında. Nəşr edilən araşdırma kimi JAMA Pediatriya Bizə göstərir ki, həyatda ən sağlam, motivasiyalı və müvəffəqiyyətli olan uşaqlardır böyümə təfəkkürü — o deməkdir ki, onlar akademik nailiyyət və atletik qabiliyyət kimi şeylərin sabit xüsusiyyətlər deyil, zəhmət və əzmlə əldə edilə bilən bacarıqlar olduğuna inanırlar. İdman uşaqlara göstərir ki, istedadı həm sinifdə, həm də meydançada aşılamaq və inkişaf etdirmək olar.
WSF-nin məlumatına görə, Fortune 500 şirkətlərində çalışan qadın rəhbərlərin 80 faizi uşaq ikən idmanla məşğul olduğunu bildirib.
Zuasnabar Brebbia Sun / Getty Images4. İdman oynamaq psixi sağlamlığı artırır
Atletikanın fiziki faydaları olduqca açıqdır. Ancaq psixi sağlamlıq üçün qazanc da eyni dərəcədə vacibdir. WSF-nin məlumatına görə , idmanla məşğul olan qızların və qadınların inam və özünə hörmət səviyyəsi daha yüksəkdir və onlar idmançı olmayanlara nisbətən daha yüksək psixoloji rifah halları və daha aşağı depressiya səviyyələri barədə məlumat verirlər. Onlar həmçinin idmanla məşğul olmayan qız və qadınlardan daha müsbət bədən imicinə malikdirlər. James Hudziak-a görə Vermont Uşaq, Gənclər və Ailələr Mərkəzinin direktoru M.D., idmanla məşğul olan uşaqlar daha az narkotik istifadə edir və daha az emosional və davranış problemi yaşayırlar. Xüsusilə komanda idmanı oynamağın psixoloji problemlərə vasitəçilik etdiyi göstərilib nəşr olunan araşdırma İdman Elmləri və Tibb Jurnalı .
Matt Porteous/Getty Images5. Fiziki Sağlamlığın Faydaları Böyükdür
Aşağı BMI , daha az piylənmə riski, daha güclü sümüklər - bunlar qadın idmançıların əldə edəcəyini gözlədiyimiz faydalardır. Bununla belə, onların fiziki sağlamlığı başqa, daha təəccüblü yollarla da yaxşılaşır. Mississippi pediatriya təcrübəsinə görə Uşaq Tibb Qrupu , İdmanla məşğul olan qızların immun sistemləri daha güclü olur və sonrakı həyatda ürək xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, şəkərli diabet və endometrium, kolon və döş xərçəngi kimi xroniki xəstəliklər riski azalır.
Alistair Berg/Getty Images6. Qadın İdmançıların Akademik Bütün Ulduzlar olma ehtimalı daha çoxdur
WSF-ə görə, idmanla məşğul olan orta məktəb qızlarının məktəbdə daha yaxşı qiymət alma ehtimalı və idmanla məşğul olmayan qızlara nisbətən məzun olma ehtimalı daha yüksəkdir. Qızlar İndeksinin arxasında duran tədqiqatçılar bunu dəstəkləyirlər. Onlar kəşf etdi idmanla məşğul olan qızların GPA-ları daha yüksəkdir və öz qabiliyyətləri və səriştələri haqqında daha yüksək fikirlərə malikdirlər. Orta məktəbi 4.0-dan yuxarı olan orta məktəb qızlarının 61 faizi idman komandasında oynayır. Bundan əlavə, idmanla məşğul olan qızların arzu etdikləri karyera üçün kifayət qədər ağıllı olduqlarına inanma ehtimalı 14 faiz, riyaziyyat və/və ya elm sahəsində karyera qurmaq ehtimalı isə yüzdə 13 daha çoxdur.
Inti St Clair/Getty Images7. Oyun Üzü Realdır
WSF tərəfindən diqqəti cəlb edən məqam budur: Oğlanlara erkən yaşda və idmanda iştirak etməklə qorxu nümayiş etdirməyin yolverilməz olduğunu öyrədirlər. Ayağa qalxarkən və ya hər hansı bir oyun oynadığınız zaman, arxayın davranmaq və komanda yoldaşlarınıza qorxduğunuzu, əsəbi olduğunuzu və ya zəifliyiniz olduğunu bildirməmək vacibdir - hətta özünüzə əmin olmasanız belə. Güvən illüziyasını tətbiq etməkdə mahir olan işçilər - təzyiq altında sakitlik, özünə və qabiliyyətlərinə əmin olmaq və s. - ən vacib mövqeləri oynamağa başlayır və daha çox başlanğıc olur. Güvən illüziyasını tətbiq edən insanlar hər şeyi asanlaşdırır və daimi möhkəmləndirməyə və dəstəyə ehtiyac duymurlar. Bunu bacarana qədər saxtalaşdırmaq, güc pozası vermək, özünə inamı proyeksiya etmək və bununla da onu daxililəşdirmək - bütün bu davranışlar effektivliyi sübut edilmişdir . Onlar yalnız bir cinsin təcrübəsi və imtiyazı olmamalıdır. Onlar, şübhəsiz ki, oyun sahəsini bərabərləşdirməyə kömək edə bilərlər.
