Hamiləlik, şübhəsiz ki, cütlüyün həyatları boyunca yaşaya biləcəyi ən xoş xəbər və təcrübədir. Uşağınızı dünyaya gətirmək və özünüzdən bir şey etmək onunla öz sevincini və xoşbəxtliyini gətirir. Bununla belə, planlaşdırılmadıqda vaxtsız stresə və ya narahatlığa səbəb ola bilər.
İstər planlaşdırırsınız ya yox, erkən hamiləliklərdə ən çox rast gəlinən bu görünən əlamətlərə və simptomlara diqqət yetirin. Onlardan bəziləri açıq əlamətlərdir, bəziləri isə adi sağlamlıq problemlərinizi buludlandıra bilər. Hər halda, menstruasiya dövrünüzdə uyğunsuzluqlar görsəniz, ilk növbədə dərhal ginekoloqunuzla məsləhətləşmək həmişə təhlükəsizdir.
Hamiləliyin ən çox görülən yeddi əlaməti bunlardır:
bir. Buraxılmış Dövr
iki. Şişkinlik
3. Tez-tez sidik ifrazı
dörd. İstəklər
5. Əhval dəyişikliyi
6. Şişmiş Döşlər
7. Kramp
8. Hamiləlik zamanı aşağı düşmələr
9. Tez-tez verilən suallar: Hamiləliklə bağlı suallara cavablar
1. Buraxılmış Dövr
Şəkil: Shutterstock Qadınların adətən 28 günlük menstrual dövrü var, yəni hər ay təxminən 5-6 gün bir pəncərə kimi hamilə qala bilər . Menstruasiyadan 12-14 gün əvvəl yumurtlama zamanı ən məhsuldarsınız. Dövrünüzü və cinsi əlaqədə olduğunuz vaxtı izləmək sizin üçün faydalı ola bilər. Lakin, əks halda, qaçırılmış bir menstruasiya hamilə olub olmadığınızı yoxlamaq lazım olan böyük bir siqnaldır.
2. Şişkinlik
Şəkil: Shutterstock Hamiləlik heç bir şəkildə asan deyil. Bədəniniz məruz qalır uşaq üçün təhlükəsiz və qidalı inkubasiya təmin etmək üçün bir çox bioloji və fiziki dəyişikliklər. Beləliklə, həzm sisteminizi yavaşlatan progesteronun yüksək səviyyələrinə görə şişkinlik və ya narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Bu vəziyyət mədənizin həmişəkindən daha şişkin və dolğun görünməsinə səbəb olur. Əgər menstruasiyanı qaçırmısansa və şişkinlik hiss edirsənsə, o zaman hamiləlik çubuğuna diqqət yetirməyin vaxtıdır!
3. Tez-tez sidiyə getmə
Şəkil: Shutterstock Körpə sidik kisəsini sıxdıqda təzyiq artır və buna görə də sidiyə ehtiyac yaranır. Bu fasilələr erkən başlaya bilər. Uterusun şişməsi ilə birlikdə böyrəyə əlavə qan axını tez-tez sidiyə çıxmağa səbəb olur. Bununla belə, bu, maye qəbulunuzu azaltmağınız demək deyil. Bunu ardıcıl saxlayın və bir işarə yoxdursa yanma hissi , təcili və ya hər hansı bir infeksiya, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur.
4. İstəklər
Şəkil: Shutterstock Yəqin ki, ən yaxşı tərəfi (yaxud ən pisi) faktdır yeyə bilərsiniz hər şey və hər şey (bir neçə istisna olmaqla) sizin seçdiyiniz. Qida istəkləri hamiləliyin bir hissəsidir, həm də erkən əlamətlərdir. Bir gün duzlu xiyar, digərində isə duzlu kələm üçün tələsik ola bilərsiniz. Buna baxmayaraq, aşağı düşmə riski yarada biləcək bir neçə tərəvəzə əlavə olaraq, istədiyiniz hər şeyi özünüz edə bilərsiniz.
5. Əhvalın dəyişməsi
Şəkil: Shutterstock Yaxşı, bu PMS deyil, amma bu qədər sıxlaşa bilər. Bu, hCG səviyyəsinin artması səbəbindən baş verir hormonlar bu da yorğunluğa səbəb olur və əhval-ruhiyyəyə meyllidir. Beləliklə, növbəti dəfə baxmağa layiq bir şeyiniz olmadığı üçün qəzəbləndiyiniz zaman və ya bağbanınız istirahət günüdürsə, narahat olmayın. Özünüzə sərinləmək və arzuladığınız bir şeyə sahib olmaq üçün bir az vaxt verin.
6. Şişmiş döşlər
Şəkil: Shutterstock Döşlərdəki dəyişikliklər konsepsiyadan iki həftə sonra fərq edə biləcəyiniz ən erkən əlamətlərdir. Hormonal dəyişikliklər fırlanır döşləriniz incə və ağrılıdır. Bəzən onların daha dolğun və ağırlaşdığını da görə bilərsiniz. Ancaq qan axınının artması və körpənin artan ehtiyacları səbəbindən inkişaf etdikləri üçün nadir deyil. Siz dəstəkləyici, naqilsiz büstqalter, boş paltar və ya hamiləlik paltarı geyə bilərsiniz. Daimi isti duş da ağrıları sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
7. Kramp
Şəkil: Shutterstock İmplantasiya qanaması kimi tanınan yüngül ləkə və vaginal qanaxma da hamiləliyin erkən əlamətləridir. Bu, döllənmiş yumurta iki həftəlik gübrələmədən sonra uterusun selikli qişasına yapışdıqda baş verir. Şimali Karolina Universitetinin Epidemiologiya Departamentinin araşdırmasına görə, 1207 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmanın dörddə biri qanaxma yaşadı, lakin yalnız yüzdə 8-i ağır qanaxma bildirdi. Bəzi qadınlar da hamiləliklərinin əvvəlində qarnının aşağı hissəsində kramplar yaşayırlar.
Noida Fortis Xəstəxanasının ginekoloqu və mamalıq direktoru Dr Anjana Singh gözləyərkən özünüzə necə qulluq edəcəyinizi sadalayır:
- Kiçik və tez-tez yeməklər normadır. Tox mədə yeməkdən çəkinin.
- Balanslı pəhriz daxil olmaqla karbohidratlar, zülallar və minerallar vacibdir və onlardan qaçınmaq olmaz.
- Hamilə xanımlar gündə ən azı 3-4 litr maye içməlidir ki, bura su, kokos suyu, şirələr, lassi və s.
- Qazlı içkilərdən qaçınmaq və kofein qəbulunu yalnız 24 saat ərzində yalnız iki fincan çay və ya qəhvə ilə məhdudlaşdırmaq lazımdır.
- Vacib olsa da, şirin kartof, düyü kimi çoxlu karbohidratlardan qaçın. kimi meyvələr ananas və papayadan qaçınmaq lazımdır, çünki onların tərkibində papain fermentləri var zərərli və aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
- İdman hamilə qadının sağlamlığı üçün çox vacibdir. Yeməkdən sonra gəzinti mütləqdir.
Hamiləlik zamanı aşağı düşmələr
Şəkil: Shutterstock Düşük, hamiləliyin 20-ci həftəsindən əvvəl dölün itirilməsini göstərir. Aşağıya səbəb olan faktorlar yaşa görə dəyişir (35 yaşdan yuxarı qadınlarda aşağı düşmə riski daha yüksəkdir), əvvəlki doğuş tarixi, siqaret və ya alkoqol asılılığı , uşaqlıq boynu problemləri və s.
Dr Singh dərhal aşağıya səbəb ola biləcək amilləri sadalayır:
Hamiləliyin ilk 3 ayı ərzində, 20 həftəlik hamiləlikdən əvvəl aşağı düşmə daha çox baş verir. Düşüklərin yalnız 1 faizi 20 həftəlik hamiləlikdən sonra baş verir, bunlara gec düşüklər deyilir. Düşüklər də bilinməyən və məlum olan müxtəlif amillərdən qaynaqlanır.1. Genetik və ya irsi faktorlar: Bütün düşüklərin təxminən yüzdə 50-si ananın genetik meyli ilə əlaqələndirilə bilər.
2. İmmunoloji faktorlar: Bəzi qadınların qanında öz hüceyrələrini işğal edən antikorlar var. Bu antikorların bəziləri plasentanı işğal edir və ya qan laxtasının əmələ gəlməsini təşviq edir, bu da fetusun inkişafına təsir edir və nəticədə aşağı düşməyə səbəb olur.
3. Anatomik faktorlar: Bəzi qadınların bətnində septum və ya divarları var, bəzilərində isə ana bətnində dölün inkişafı üçün lazım olan boşluğu maneə törədə bilən miyomlar inkişaf edə bilər.
Şəkil: Shutterstock 4. İnfeksiya: Bakteriyalar, viruslar və ya hər hansı digər parazit səbəbindən infeksiya yayıla bilər aşağı düşməsinə səbəb olur , baxmayaraq ki, belə hallar çox nadirdir.
5. Hormonal balanssızlıq: Müəyyən hormonlar mühiti təmin edərək plasentanın çiçəklənməsinə kömək edir və əgər balanssızlıq varsa, bu da aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Buna görə də, menstruasiya zamanı ağırlaşmaları olan (müntəzəm dövrlər, Endometrioz, PCOD və s.) qadınlara qarşı həssaslıq yüksək olduğundan əlavə ehtiyat tədbirləri görmələri tövsiyə olunur.
Dr Singh bildirir ki, vəziyyəti təhlil etmək üçün dərhal ginekoloqunuzla əlaqə saxlamağınız çox vacibdir. Düşüklər ciddi bir vəziyyət ola bilən və ya olmayan hər hansı reproduktiv xəstəliyin əsas səbəbi ola bilər. Bu prosesi geri qaytarmaq və ya dayandırmaq mümkün olmadığından, dəstəkləyici qayğı ana üçün yaxşılaşma əhatəsini təmin edə bilər.
Tez-tez verilən suallar: Hamiləliklə bağlı suallara cavablar
S. Mən hamiləyəm?
Şəkil: Shutterstock TO. Ən etibarlı və ən əsası hamiləlik əlamətləri buraxılmış dövrdür. Ovulyasiya dövrlərinizi izləyin. Lazım gələrsə, çaşqınlığı ilkin olaraq istisna etmək üçün çubuq testi keçirin.
S. İstək nə vaxt başlayır?
TO. Hər bir qadın müxtəlif fasilələrlə yemək istəyi yaşayır. Bununla belə, adətən hamilə qadının yemək istəyi ilk trimestrdə ideal şəkildə başlayır. Bəziləri yağlı çipslər, bəziləri qızardılmış yeməklər və ya bəziləri hətta ət yemək kimi hiss edə bilər. Bu istəklərə təslim olmaq tamamilə normal olsa da, mümkün qədər çox sağlam qidalar istehlak etməyə çalışın.S. Hamiləlik dövründə necə formada qalmaq olar?
Şəkil: Shutterstock
TO. Fitnes rejiminə riayət etməyə başlamazdan əvvəl, hamiləlik tipinizə görə sizə uyğun olan şey haqqında mama və ginekoloqunuzla məsləhətləşin. Daha təhlükəsiz seçimlərdir yoga asanas edin , yerimək, nəfəs almaq məşqlər , meditasiya, aerobik və əzələ gücləndirici məşqlər.
Həmçinin Oxu : Mütəxəssis tərəfindən təsdiqlənmiş hamiləlik pəhrizi üçün axtarışınız burada bitir
