Paylaşmaq üçün çox dadlı olan biri üçün 31 asan şam yeməyi

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Biz izdiham üçün yemək bişirməyi sevirik, lakin bəzi gecələr divanda yalnız biz oluruq Netflix və bir stəkan şərab. Tək yemək yeyərkən bir kasa taxılla kifayətlənmək cazibədar olsa da, özünüzü müalicə etmək üçün çox şey söyləmək olar. Nə edəcəyinizə əmin deyilsiniz? Bu reseptlər - düyü qablarından tutmuş tezə qədər sendviçlər tava qablarına - bir ton qalıq olmadan evdə hazırlanmış yeməkdən bütün məmnuniyyəti verəcəkdir. Budur (minimum) səyə dəyər olan biri üçün 31 asan şam yeməyi.

ƏLAQƏLƏR: Tək yemək zamanı etmək üçün 17 vegetarian resepti

1. Fincanda 10 dəqiqəlik makaron və pendir

Bu sürətli yemək uşaqlıq arzusunun gerçəkləşməsidir. Və o, taxta qaşıqla bütöv bir qazanı qazmağı bacarır. (Orada oldum, bunu etdim.) İki növ çedar, kərə yağı və qaymaq ilə indiyə qədərki ən dadlı şam yeməyi bir neçə dəqiqəlik məsafədədir.

Resepti əldə edin

qara duzun sağlamlıq faydaları

2. Mini Toyuq Şawarma

Eyni toyuq reseptlərindən sıxılırsınızsa, bunu düzəltmək üçün burada bir şey var. Ulduz limon suyu, şüyüd, sarımsaq və yunan qatığı ilə hazırlanmış möhkəm evdə hazırlanmış ot sousudur. İstər salat ilə yemək üçün birini toplayın, istərsə də üçü kəsin, bu kiçik sammilər sizə səhv etməyəcək.

Resepti əldə edin

3. Tuna və Pepperoncini ilə 15 dəqiqəlik Aralıq dənizi kuskus

Ağır yükləri qaldırmamaq şərti ilə tam bir peşəkar kimi hiss edin. Kuskus hazırladıqdan sonra geriyə konservləşdirilmiş ton balığı, albalı pomidoru və kapari kimi asan inqrediyentlər qalır. Bu sirkəli, ləzzətli yemək bir stəkan Chardonnay ilə gözəl birləşir.

Resepti əldə edin

4. Yaşıl ilahə sarğıları

Bəzən özünüzü müalicə etmək gündəlik tərəvəzlərinizi kəsmək deməkdir. Və bu sarğılar demək olar ki, salat takolarıdır, yəni çəngəlsizdir və yemək əyləncəlidir. Ayran, xama, xiyar, reyhan və limonla hazırlanmış sousu daddıqdan sonra soyuducunuzda 24/7 ehtiyat saxlamaq istəyərsiniz.

Resepti əldə edin

5. Vərəq-Tava Limon Yağı Tərəvəz və Kolbasa

Fakt: Limon yağında pis dad yoxdur. Xüsusilə olduqca mövsümi məhsullar və toyuq kolbasa. Həftə üçün əvvəlcədən hazırlayın və ya sadəcə bu axşam nə yediyinizi hazırlayın.

Resepti əldə edin

6. Qrildə Hellim və Otlar ilə Pomidor Salatı

Basic caprese yenicə təkmilləşdirildi. Bu, zeytun yağı ilə örtülmüş və qrildə yandırılmış duzlu halloumi pendirindən ibarətdir. (Manqal bişirmək istəmirsiniz? Sobada qril qabından istifadə edin.)

Resepti əldə edin

7. Zucchini ilə mini İspan tortillası

Bu axşam nahar üçün Madridə gedək. Orada tortilla kartof və daha çox sevdiyimiz şeylərlə dolu yumurta yeməyidir. Bu, nazik dilimlənmiş balqabaq, soğan və qızardılmış Mançeqo pendiri alır. Onu birbaşa sahib olduğunuz ən şirin, ən kiçik tavadan yeyin.

Resepti əldə edin

8. Böyürtkən-Şaftalı ızgara pendiri

Kainatın ən tənbəl sendviçini dəbdəbəli, qızılı-qəhvəyi şah əsərinə çevirin. Turşu, dolğun böyürtkən ərinmiş zəngin fontina, yumşaq Emmentaler və qaymaqlı keçi pendiri arasında şirəli şirinlik təklif edir. Qarışıq göyərti və ya kartof ilə yeyin.

Resepti əldə edin

orta saçlar üçün qıvrım saç düzümü

9. Yunan Qatığı Toyuq Salatası Bibər Dolması

Toyuq salatını çox sevirik. Bir ton globby mayo ... o qədər də çox deyil. Biz yunan qatıqını, Dijon xardalını və düyü sirkəsini ona qaymaqlılıq və ləzzət vermək üçün əvəz edirik, üstəlik darıxdırıcı köhnə boşqabları bolqar bibərli qablarla əvəz edirik. Bu axşam və ya sabahkı naharı əhatə edəcək bir dəstə üçün kifayət qədər qazanın.

Resepti əldə edin

10. 20 dəqiqəlik paleo yumurta rulonlu qablar

Bunu nahar etmək və yemək sifarişi arasında kompromis hesab edin. Ədviyyatlı üyüdülmüş donuz əti, doğranmış kələm, doğranmış zəncəfil, yerkökü və soğan ilə doldurulmuş ənənəvi yumurta rulonunun salat versiyasına daxil olun. Əlavə istilik üçün ikiqat Sriracha əlavə edin və ya ağ düyü üzərində xidmət edin.

Resepti əldə edin

11. Qulançar somon folqa paketləri

Siz sadəcə boş lavabonu sevmirsiniz? Praktik olaraq qarışıqlıqsız olan bu reseptlə belə saxlayın. Tək fileto, qulançar nizələri və limon-sarımsaq yağı ilə folqa paketi hazırlayın. 20 dəqiqə bişirin, folqa atın və ilk dişləmədən əvvəl kürəyinizə vurun.

Resepti əldə edin

12. Tam 30 toyuq köftesi və kokos-ot sousu ilə gül kələm düyü

Bu yağsız küftə zülalla doludur və qırmızı soğan, sarımsaq və Dijon ləzzəti ilə doludur. Konservləşdirilmiş kokos südü, soğan və qırmızı bibər lopasından hazırlanmış sousu sınayana qədər gözləyin. Bir porsiya hazırlayın və bişirin və ya salatlar, makaron və ya sendviçlər üçün bir dəstə küftə hazırlayın.

Resepti əldə edin

13. Zəncəfil-Ananaslı Karides Qarışdırın

Qalıq yoxdur? Anladın. Bu yeməyin hamısı var: zərif karides, canlı məhsul və tüklü ədviyyatlı düyü. Kıyılmış zəncəfil, təzə nanə və Fresno çili bibəri sizə istilik və otların düzgün balansını verəcək. İlk dişləməni qəbul etməzdən əvvəl əhəng və isti sousu sıxın.

Resepti əldə edin

14. Make-Ahead Aloo Gobi

Karnabahar çörəkdən tutmuş makarondan pizzaya qədər hər şeyi edə bilər. Bu hind yeməyi çiçəkləri və kartofu zirə, zerdeçal və qaram masala kimi isti ədviyyatlarla qabırğalarınıza yapışan yeməyə çevirir. Naanın bir tərəfi onu daha da yaxşılaşdırır.

Resepti əldə edin

15. Qulançar və Pomidor ilə bir qabda yumurta

Bir nəfər üçün şam yeməyi tez-tez bişirildiyi qədər tez yeyilən bir qarmaqarışıq tələb edir. Bu gülünc dərəcədə asan və sadə qab qabına qədər yüksəlin. Tərəvəzləri kəklikotu və zeytun yağında qızardın ki, yumurtaları düz üzərinə sındırın. Salam, axan sarısı.

Resepti əldə edin

16. Asan evdə hazırlanmış Calzone

Telefonu yerə qoyun və pizzacı menyusundan uzaqlaşın. Soyuq-pendirli yaxşılıqla doymaq düşündüyünüzdən daha asandır. Pizza xəmirini sevdiyiniz sous, pendir və əlavələrlə doldurun (bu reseptdə mozz, pepperoni, soğan və istiot tələb olunur), kənarlarını bükün və qızılı rəngə qədər bişirin. Bir tərəfə ilıq sous ilə xidmət edin və işiniz bitdi.

Resepti əldə edin

17. Avokado ilə doğranmış Tay salatı

O qəşəng deyilmi? Yetər ki, tərəvəzlərdən ibarət göy qurşağı olsun - qar noxud! bibər! kələm! yerkökü!—bir neçə Asiyadan ilhamlanmış qarnir və evdə hazırlanmış bal-zəncəfil soya sousu. Üzərini qızardılmış avokado dilimləri ilə doldurun və Instagram bəyənmələrinin daxil olmasına icazə verin.

Resepti əldə edin

18. Asan 5 tərkibli qarğıdalı şorbası

Heç bir şey yağlanmış qarğıdalı sünbülünü döyə bilməz və bu onun şorba formasıdır. Yeni kartof və qarğıdalı ləpələri qəhvəyi yağda hazırlanmış xırtıldayan küncüt toxumu ilə taclanmadan əvvəl qaynadılır və püre halına gətirilir. Rahat yemək, gəldik.

Resepti əldə edin

19. Mavi pendir və kərəviz ilə camış toyuq sarğıları

Mağazada satın alınan toyuq əti bu resepti sadədən tamamilə zəhmətsizə aparır. Şişelenmiş camış sousundan istifadə edin və ya ərinmiş yağ və isti sousu kiçik bir qazanda sobada birləşdirərək özünüz hazırlayın. Toyuq sabahkı nahar salatını da bir pillə qaldıracaq.

Resepti əldə edin

20. Yemək-Prep Hindi Küftələri Zucchini Noodle ilə

OK, biz bilirik ki, heç bir qalıq demədiniz. Ancaq asan yeməkdən daha yaxşı olan yeganə şey *dörd* asan yeməkdir. Spagetti və küftələrin bu arıq yeməyi sizi üyüdülmüş hinduşka, marinara və zoodle ilə əhatə edir. Gələcək yeməklər üçün bir az hazırlayın və ya sadəcə bu axşam yeməyinizi hazırlayın.

Resepti əldə edin

21. Avokado ilə asan Meksika səhər yeməyi pizzaları

Kim deyir ki, yalnız səhər yeməyi yeyə bilərsiniz? Bu şirinlərin hər biri marinara, çedar və günəşli tərəfi yuxarı olan yumurta ilə doldurulur. Pizza xəmirini qarğıdalı tortillaları ilə dəyişdirmələri sayəsində onlar da qlütensizdirlər. Qırmızı soğan, jalapeño və ya qarğıdalı kimi əlavələr əlavə edin.

Resepti əldə edin

üz dərisi üçün yaxşıdır

22. Tzatziki sousu ilə yunan limonlu toyuq şişləri

Sifariş verdiyiniz Yunanıstan səfəri budur. Düzgün miqdarda toyuq qızardın ki, bu da sizə qızardılmış pide və doğranmış xiyar, limon, şüyüd və yunan yoqurtu ilə hazırlanmış bir neçə qaşıq (incə, bir qallon) ev sousu üçün yer verəcək.

Resepti əldə edin

23. Acılı qızılbalıq suşi qabları

Sevimli Yapon restoranınızdan əvvəlcədən üzr istəyirik, lakin biz onu buradan götürəcəyik. Bir yataq suşi düyü və soya sousu, küncüt yağı, sambal və zəncəfil ilə marinasiya edilmiş kub şəklində saşimi dərəcəli qızılbalıq ilə başlayın. Cilantro, yaşıl soğan, nori və digər xırtıldayan toppers ilə gözəl olun.

Resepti əldə edin

24. Avokado Kaprese Salatı

Birdəfəlik yeməyinizi mümkün qədər sadə saxlamaq istəyirsinizsə, salat ən yaxşı seçimdir. Və bu arugula, pomidor dilimləri və təzə mozzarella ilə başlayır. Üzərinə bal-balzamla çiləyin, bir tikə çörək parçalayın və bir neçə saat orada saxlayın. İdarə etmək üçün çox isti .

Resepti əldə edin

25. Bekon, Şaftalı və Qorqonzola ilə Linguine

Makaron və solo şam yeməyi fıstıq yağı və jele kimi birləşir. Üzərinə donuz, yağlı şaftalı və şaftalı dilimləri ilə doldurulmuş əriştə ilə rahatlayın. Qorqonzola və təzə kəklikotu ilə bitirin. *Aşbazın öpüşü.*

Resepti əldə edin

26. Vegan Budda qabı

Şirin kartof, ilıq ədviyyatlar və quinoa salatı üzərində tahini sizin üçün şam yeməyidir. və məşqçiniz arxada qala bilər. Quinoa bişərkən tərəvəzləri qızardın, sonra çuğundur çipləri və küncüt toxumu kimi xırtıldayan parçalara səpin. Bu resept ya iki yan porsiya, ya da bir tam xidmət edir, ona görə də qızardılmış toyuq budları, miso-şirli balıq ilə birləşdirin və ya hamısını tək başına edin.

Resepti əldə edin

27. 15 dəqiqəlik Xiyar-Avokado Blender Çorbası

Konservləşdirilmiş şorba keçmək üçün çox əlverişli olduğu üçün sıfırdan şorba hazırlamaqdan çəkinirsinizsə, bu sizin üçündür. Kükləri, əhəng suyu və cəfərini qarışdırıcıya tökün, daldırma üçün pendirli bir parça çörək bişirin və bir gecə adlandırın.

Resepti əldə edin

28. Farro, qara lobya və tahini sousu ilə qızılbalıq qabı

Omeqa-3 heç vaxt bu qədər gözəl görünməmişdi. Bu qabda hisə verilmiş paprika, zerdeçal və keşnişdə ədviyyatlı qızardılmış qızılbalığı qeyd etməmək şərtilə, lazımi miqdarda farro və qara lobya var. Davam edin və böyük bir partiya tahini-limon sarğı hazırlayın; bütün həftə bunu arzulayacaqsınız.

Resepti əldə edin

Hindistanda gözəl qız top 10

29. 15 dəqiqəlik Cheater's Pad Thai

Bu axşam izləmək üçün çoxlu televizorunuz var, ona görə də vaxt çox vacibdir. Düyü əriştəsi və üyüdülmüş donuz əti bir neçə dəqiqə ərzində ləzzətli soya-sriracha bulyonunda birləşir. Restoran keyfiyyətinə uyğun görünüş üçün lobya cücərtiləri və fıstıqlarla səpin.

Resepti əldə edin

30. Pesto ilə qızardılmış tərəvəzli sendviç

Axşam yeməyi sendviç hazırlamaqdan daha asandırmı? Xeyr. Badımcan, balqabaq və bolqar bibərini zeytun yağında qızartmazdan əvvəl Dijon xardalına və pestoya ciabatta səpin. Üzərini qarışdırılmış göyərti ilə doldurun və ən çox sevdiyiniz kartof çipsləri ilə doldurun (biz özümüzünkini düz sendviçin üzərinə qoyuruq).

Resepti əldə edin

31. Bir nəfər üçün nəhəng şokoladlı peçenye

O günlərdən biri, hə? Eyni. Biz deserti bir neçə saata qaldırırıq, çünki xırtıldayan, əriyən peçenyenin düzəldə bilməyəcəyi heç nə yoxdur. Və yox, biz paylaşmırıq.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLƏR: Bir nəfər üçün 10 sürətli və asan ketogenik şam yeməyi

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin