Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hindistanda yeyilən yağ brülörleri ümumiyyətlə qlobal cəbhədə çox ciddi qəbul edilmir. Çox insan Arıq dənizi diyeti və ya arıqlamaq üçün digər ekzotik qida planlarına baxır. Ancaq əslində bir çox hind qidası incəlməyə kömək edə bilər. Bu yağ yandırıcı qidalar öz mətbəxinizdə mövcuddur, ancaq yəqin ki, heç vaxt bunlara diqqət yetirmirsiniz. Hindistanda yeyilən bir çox yağ brülörü, həqiqətən dünyanın qalan hissəsində də sınaqdan keçirilə bilər.
Hindistanda yağ yandırıcıları dedikdə, ümumiyyətlə hindlilər tərəfindən istifadə olunan bəzi sağlam maddələrdən bəhs edirik. Bu sağlam maddələr Hindistan yeməklərinin bişirilməsində istifadə olunur. Məsələn, xardal yağı Hindistanda istifadə olunan çox faydalı bir yağ yandırıcıdır. Ümumiyyətlə dünya zeytun yağının sağlam olan yeganə yemək yağı olduğunu düşünür. Ancaq xardal yağı da sizin üçün yağ yandıran bir qida ola bilər.
üzdəki qara ləkələr üçün vasitələr
Ədviyyələrin çoxu Hindistanda istifadə olunan yağ yandırıcılarıdır. Hindistan mətbəxinin müxtəlif ədviyyatlardan istifadə etdiyini hamımız bilirik. Və bu ədviyyatlar, əsasən kilo itkisinə səbəb ola biləcək sağlam maddələrdir. Məsələn, darçın yağ yandıran bir qidadır. Həm də şəkərin əvəzi olaraq istifadə edilə bilər.
Budur, Hindistanda hər birinin çalışmalı olduğu yağ yandırıcıları.
Zerdeçal
Zerdeçal Hindistan mətbəxində istifadə edilən ən sağlam ədviyyatlardan biridir. Zerdeçal zəhərli yağları bədəninizdən xaric etməyə kömək edir və pis xolesterol səviyyəsini aşağı salır.
Sarımsaq
Sarımsaq əsasən ürək üçün faydalı bir ədviyyə olduğu ilə tanınır. Sarımsaqda mövcud olan allisin pis xolesterolla mübarizə aparmağa kömək edir və eyni zamanda iştahınıza bir baxış verir. Sarımsağın sıfır kalori var.
Chillies
Chillies böyük yağ yandırıcılarıdır. Biberlərdə olan kapsiasin, onları ədviyyatlı etməkdən məsuldur. Eyni kimyəvi maddə mübadiləsinin sürətini artırmaqdan da cavabdehdir.
Yumurta
Məşhur inancların əksinə olaraq, yumurta əslində həm ürək sağlamdır, həm də arıqlamağa kömək edir. Yumurtaların tərkibində zülallar, yağlar və omeqa-3 yağ turşularının nisbəti kifayətdir. Bədəninizə enerji və yaxşı xolesterol verirlər.
Limon
Limon yalnız Hindistanda yeyilən yağ yandırıcı deyil. Bu olduqca qlobal bir tərkib hissəsidir. Bununla birlikdə, limon demək olar ki, hər Hindistan mətbəxində mövcud olan ən yaxşı yağ yandırıcı qidalardan biridir. Sadəcə ondan düzgün istifadə etmək lazımdır.
Darçın
Darçın şəkər səviyyənizi tənzimləməyə kömək edir ki, bədəniniz çox yağ yığmasın. Darçın tozu şəkər əvəzi olaraq da istifadə edilə bilər. Darçın demək olar ki, hər növ yeməkdə istifadə olunan qaram masalasının bir hissəsidir.
yeni il sonu sitatları
Qəhvə
Qəhvə bir çox hindlinin içdiyi bir şeydir, xüsusən də cənubda. Qəhvə maddələr mübadiləsi sürətinizə təbii bir təkan verə bilər. Buna görə gündə 2 fincan qəhvə içmək biraz yağ yandırmağa kömək edə bilər.
Kələm
Hindlilər tez-tez aysberq kahı əvəzinə salatlarında çiy kələm yarpaqlarından istifadə edirlər. Bu, sağlam bir təcrübədir, çünki çiy kələm şəkər və karbohidratların əlavə yağa çevrilməsini dayandırır.
Banan
Banan adətən səhər yeməyi üçün yaxşı qidalardır. Ani enerji üçün banana ehtiyacınız var. Yalnızca şəkər istehlak etməməyiniz üçün çox sayda lif ehtiva edirlər.
Pomidor
Demək olar ki, hər hind köftəsində istifadə olunan pomidor, iştahanı tənzimləmək üçün çox yaxşı qidalardır. Qarnınızın qapağını bağlamaqdan və daha sürətli toxluq hiss etməkdən məsuldurlar.
Xardal yağı
Xardal yağı, digər yemək yağlarına nisbətən yağ doyma səviyyələrindən daha azdır. Həm də bir doz həyati qida maddəsinə malikdir. Xardal yağı həm ürəyi sağlamdır, həm də incəlməyə kömək edir.
Ayran
Ayran, kəsmikdən hazırlanan xüsusi bir Hindistan içkisidir. Ayran həzm üçün faydalıdır və çox az kaloridir. Tərkibindəki limon özü də yağların yanmasına kömək edir.
Alma
Alma da Hindistanda yeyilən adi bir meyvədir. Elmalarda təbii şəkərlər, çox miqdarda lif və yüksək dəmir var. Bu meyvə yağ yandırmağa kömək edən tam bir yeməkdir.
Moong Dal
Moong dal, az yağ tərkibli, xolesterolla mübarizədə kömək edən və sizə bir miqdar həyati vitamin verən bir baklagildir. Hindistanda yeyilən ideal bir yağ yandırıcıdır.
Bal
Bal xüsusi olaraq yalnız Hindistan mətbəxində istifadə olunmur. Ancaq, şübhəsiz ki, bütün Hindistan mətbəxlərində mövcuddur. Şəkər əvəzinə balın olması arıqlamağın ən yaxşı yollarından biridir.
Kəsmik
Az yağlı kəsmik tərkibində yağları yandıran və özündə az kalorili çoxlu limon turşusu var. Kəsmik də həzmə kömək edir və metabolik sürətinizi artırır, bu da yağ yandırmağa kömək edir.
ağ saçlar üçün köri yarpaqları və kokos yağı
Curry Leaves
Hindistanda istifadə olunan adi bir bitki olan köri yarpaqları heyrətamiz yağ yandırma xüsusiyyətlərinə malikdir. Kori yarpaqları bədənin bədənə yığılmış toksinləri və yağları xaric etməsinə kömək edir.
