Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- BSNL Quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən qaldırır
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Qışda susam yağı sağlamlıq faydaları, keyfiyyətləri ilə dolu küncüt yağı, qışda Boldsky istifadə edinKüncüt toxumu və ya yağ haqqında eşitdiyiniz an zəngin kulinariya xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirirsiniz. Susam və ya ümumiyyətlə til kimi tanınan, yalnız mətbəxlə məhdudlaşmır, eyni zamanda çox faydalı və təsirli sağlamlıq faydaları olduğu bilinir.
Küncüt toxumu küncüt bitkisindən çıxarılır və yerli və Asiya və Şərqi Afrika ölkələri hesab olunur. Ancaq bu gün susam toxumu bütün dünyada tapılır və becərilir.
Bu toxumların əsasən üç növü var və bunlar qara, ağ və qırmızı rənglərdədir.
Küncüt toxumu A vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini və kalsium, dəmir və zəruri minerallar kimi bir çox qida ilə zəngindir.
Ayrıca, susamın ən yaxşı tərəfi, onun tərkibində xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən sesamin və sesamolin adlı əhəmiyyətli bir lif olmasıdır. Yalnız bu deyil, eyni zamanda bir sıra digər sağlamlıq problemlərinin qarşısının alınmasında və müalicəsində kömək edir.
Ayrıca oxuyun: Dişləri ağartmaq üçün evdə hazırlanan vasitələr
Susam istilik yaradır və bu səbəbdən qış aylarında istifadəsi tövsiyə olunur.
böyüklər üçün ən yaxşı cizgi filmləri
Burada sadalanan küncüt toxumu və yağın ən yaxşı bilinən sağlamlıq faydalarından bir neçəsi və niyə qış vaxtı istehlak etməyi vacib etdiyiniz vurğulanır. Bax.
1. Toxunulmazlığı artırır:
Küncüt toxumları fitosterol ilə zəngindir. Digər vacib qida maddələri ilə yanaşı, susam toxumundakı fitosterol miqdarı immunitet sistemini artırmağa kömək edir və müxtəlif infeksiya və xəstəliklərin qarşısını alır. Küncüt toxumu və ya hətta susam yağı adi yeməyinizə əlavə edilə bilər.
2. Xərçəngin qarşısını alır:
Küncüt toxumu və küncüt toxumu yağı maqneziumla zəngindir və fitat adlanan vacib bir birləşmə də ehtiva edir. Bu birləşmə xərçəng riskini azaltmaq üçün geniş yayılmışdır. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün müntəzəm yeməyinizə susam və ya susam toxumu yağı əlavə etmək olar.
3. Qan Təzyiqini azaltmağa kömək edir:
Küncüt toxumlarında əsas tərkib hissəsi maqnezium olan əsas minerallar var. Küncüt toxumlarının təbii yağlarını istehlak etmək qan damarlarınızdakı təzyiqi azaltmağa kömək edir və nəticədə qan təzyiqi səviyyəsini azaldır.
4. Ürək üçün yaxşıdır:
Küncüt yağı tərkibində yaxşı yağların mənbəyi olan sesamol və sesamin var. Digər yağdan fərqli olaraq, küncüt toxumu yağından istifadə xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edir və beləliklə ürək-damar sisteminizdəki gərginliyin qarşısını alır. Bu da öz növbəsində ürəyinizin sağlam olmasına kömək edir.
5. Yuxuya səbəb olur:
Küncüt toxumu, yuxu yaratmağa kömək edən məşhur bir kimyəvi maddə olan serotonin hazırlamağa kömək edən triptofanla zəngindir. Xüsusilə axşam yeməyiniz üçün susam toxumu, hətta susam yağı və ya pasta əlavə etmək kömək edir.
6. Həzmi yaxşılaşdırır:
Zəngin lif tərkibi ilə tanınan susam toxumları həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Küncüt toxumlarını müntəzəm olaraq istehlak etmək bağırsaq hərəkətlərinizi təmizləməyə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır. Bu da kolonunuzun sağlam olmasına kömək edir.
7. Saqqız Xəstəliyinin Müalicəsinə Kömək edir:
Küncüt toxumu yağı diş əti xəstəliklərindən azad olmağa kömək edə bilər. Bircə kaşığı susam yağı götürüb bir tavada qızdırın və sonra içərisinə bir neçə mixək əlavə edib qızartmaq lazımdır. Mixəkləri götürün və sonra düzgün şəkildə üyüdün. Bu toz mixəkləri təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin və diş ətlərinə azca masaj edin.
saç üçün vitamin e yağı
8. Dəri üçün yaxşıdır:
Susam toxumu və yağ zəngin mineral tərkibi ilə tanınır. Tərkibindəki bütün sink tərkibli maddələrdən cildinizin sağlam olmasına kömək edir, yaş ləkələrindən, erkən yaşlanmadan və dərini təsir edə biləcək toksinlərdən qurtarır.
9. Artritin müalicəsində kömək edir:
Küncüt toxumları yüksək antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə tanınır. Ayrıca, zəngin mis və sink tərkibinə görə susam sümük mineral sıxlığının qorunmasına kömək edir, xüsusən yaşlanan populyasiyada oynaq ağrısı və şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Küncüt və ya yağı müntəzəm olaraq istehlak etməyinizə kömək edin.
10. Anemiyanın müalicəsinə kömək edir:
Dəmirlə zəngin olan susam toxumu anemiyanın qarşısını alır. Bir kaşığı küncüt toxumu götürün, bir neçə saat isti suda saxlayın. Yaxşı çəkin. Südlə qarışdırın, qarğıdalı əlavə edin və sonra mütəmadi olaraq için. Bu, anemiyanın effektiv müalicəsində kömək edir.
11. yanıqlar üçün rahatlama:
Küncüt toxumu yanmalardan qurtulmağa kömək edir. 2-3 xörək qaşığı küncüt toxumu götürün və bir quş hazırlayın. Bunu təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin və bir müddət saxlayın. Bu yanıqlardan qurtulmağa kömək edir.
12. Oynaq Ağrısı üçün Müalicə:
Əgər oynaq ağrınızdan əziyyət çəkirsinizsə, onda susam toxumu son dərəcə faydalı ola bilər. Bir kaşığı küncüt toxumu götürün və bir gecədə suda saxlayın. Nəmləndirilmiş susam toxumlarını səhər tezdən su ilə birlikdə aparın. Bu, oynaq ağrısının aradan qaldırılmasına kömək edir və oynaq ağrılarının qarşısını alır.
gözəl saçlar üçün ev müalicəsi
13. Qarğıdalı müalicə etməyə kömək edir:
Susam qarğıdalıdan əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır. Etməli olduğu şey, ayaqları təxminən 10-15 dəqiqə isti suda islatmaqdır. Ayaqlarınızı qurulayın və susam toxumu yağı istifadə edərək ayaqları qarğıdalı ilə masaj edin. Bu, qarğıdalı ilə yanaşı ayaqları da sakitləşdirməyə kömək edəcəkdir. Təxminən 10 dəqiqədən sonra ayaqları isti suda saxlayın və qurudun.
14. Sümük zərərinin qarşısını alır:
Kalsiumla zəngin olan susam toxumları sümüklər üçün son dərəcə faydalıdır. Müntəzəm pəhrizinizə susam toxumu əlavə etmək sümük itkisinin qarşısını almağa kömək edir.
15. Astmanı yüngülləşdirir:
Küncüt toxumu maqneziumla zəngindir. Zəngin maqnezium sayəsində susam toxumlarının astma xəstələrində hava yolu spazmının qarşısını aldığı və bununla da astma hücumunu aradan qaldırdığı bilinir.
