Hamiləlikdə Jeera Suyun 14 Təəccüblü Faydaları

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 9 dəq əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
• 
• 4 saat əvvəl Cheti Chand və Jhulelal Jayanti 2021: Tarix, Tithi, Muhurat, Rituallar və Əhəmiyyət
• 10 saat əvvəl Rongali Bihu 2021: Sevdiklərinizlə Paylaşa biləcəyiniz Sitatlar, İstəklər və Mesajlar
• 10 saat əvvəl Bazar ertəsi alov! Huma Qureshi dərhal narıncı paltar geyinməyimizi təmin edir

Darıxmayın

• Texnologiya Vijay Satış Ugadi Və Gudi Padva Satış: Noutbuklarda Endirim Təklifləri
• İdman IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul, düşənlərin düşməsi oyunun dərinliyini aldığını söylədi, amma inanmağı dayandırmadı
• Filmlər Bigg Boss Kannada 8 Aprel 12 Məqalələr: Aravind KP Divya Uruduga'nın Üzüyünü itirir Chandrachud Duygusal Oldu
• Xəbərlər Vitse-prezident Venkaiah Naidu cəmiyyətdəki gender ayrı-seçkiliyinə son qoyulmasına çağırır
• Maliyyə TCS Q4 xalis mənfəət 9,246 dollar olan 15% -dir: 15 Rs-lik dividend elan edir
• Avtomobillər Next Gen Gen Skoda Octavia Kamuflyajsız Ləkəli Test: Tezliklə Hindistanda Başlayır
• Səyahət Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
• Təhsil Maharashtra İdarə heyəti imtahanları HSC Və SSC üçün təxirə salındı: Nazir Varsha Gaikwad

Gözləyən ana hamiləlik dövründə hər şeyi doğru etmək istəyir. İstehlak etdiyi hər hansı bir qida məhsulunun, onun ona necə təsir etdiyinə və faydalı olmasına şübhə edərdi. Jeera və ya kimyon, çox sayda faydası olan belə bir tərkibdir.

Zirə dərman xüsusiyyətlərini əlavə edən adi bir ev maddəsidir. Körilərdə və güveçlərdə geniş istifadə olunur. Kimyon antioksidantlarda sıx olduğu üçün böyük antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Hamiləlik zamanı qarın şişkinliyini, səhər xəstəliklərini və qəbizliyi aradan qaldırır. Jeera toxumlarının istehlakı hamilə qadınlar üçün güclü ola biləcəyi üçün ən yaxşısı jeera suyu kimi istehlak olunur.

Hamiləlik dövründə Jeera suyunun sağlamlığa faydaları

1. Mədə kramplarını aradan qaldırır

Jeera suyu hamiləlik zamanı tez-tez rast gəlinən mədənin təmizlənməsinə kömək edir. Hər hansı bir turşuluq meydana gəlməsi və ya həzmsizlik məsələləri həll olunur. Effektiv ağrıkəsici və qarın ağrısını və mədə ağrısını azaltmaq üçün əla vasitədir. Jeera suyunun istehlakı həzm fermentlərinin ifrazını asanlaşdırdığından həzm prosesi asanlaşır və beləliklə yaxşı bağırsaq sağlamlığını təmin edir.

ev müalicəsi ilə uzun və qalın saçları necə əldə etmək olar

2. Hamiləlik zamanı daha yaxşı həzm

Jeera suyu həzm fermentlərini stimullaşdırır. Karbohidratları və yağları həzm etmək üçün çox ehtiyac duyulan bir prosesdir. Hamilə qadınlar bədən daxilində tez-tez turşuluq problemləri ilə qarşılaşa bilər. Turşuların balansının pozulması mədədə narahatlıq və qastritə səbəb ola bilər. Jeera, hamiləlik dövründə tez-tez ortaya çıxan bağırsaq problemlərini gözləyən ananı rahatlaşdırır ^[3] . Bağırsaq əzələlərini gücləndirir və bədəndə turşu reflü və ürək yanmalarının qarşısını alır.

3. Hamiləlik dövründə laktasiyanı asanlaşdırır

Jeera süd əmələ gəlməsində və süd vəzilərindən ifraz olunmasına kömək edir. Tərkibində çox miqdarda dəmir var, bu səbəbdən də qadın doğuş zamanı güc qazanmasına kömək edir. Hər gün bir stəkan jeera suyu həm ana, həm də döl üçün bir xeyir olardı.

4. Bədən toxunulmazlığını artırır

Jeera dəmir və pəhriz lifi ilə zəngindir. Suyun istehlakı bədən daxilindəki xəstəliklərə və ya infeksiyalara qarşı çox təsirli ola bilər. Jeera suyu bədənin normal fəaliyyətini təmin etməyə kömək edir və bədən toxunulmazlığını artırır ^[3] . Tərkibindəki A, C və E vitaminləri sayəsində zərərli patogenlərlə mübarizə aparır və bədəni sağlam tutur.

buruq saçlar üçün örgülər

5. Gestasyonel diabet üçün təsirli vasitə

Jeera suyu tip 2 diabetin müalicəsi üçün bir lütf ola bilər. Heç vaxt diabetə yoluxmayan qadınlar belə hamiləlik dövründə risk altındadır. Jeera insulin səviyyəsində bir artım və qan şəkərində tarazlıq yaradan komponentlərə malikdir. Bu dərman suyu gözləyən qadınlarda diabetin qarşısını almaq üçün yaxşı bir qaynaqdır ^[5] , heç hamiləlik şəkərli diabet və balanssız qan şəkəri ilə tarixçəsi olmayan.

6. Tənəffüs sisteminə kömək edir

Jeera suyu hamilə qadınlarda öskürək və soyuqlamanın qarşısını almaqda çox təsirli olur. Tənəffüs yollarına müsbət təsir göstərir ^[5] . Sinə içindəki bütün mucus tıkanıklığını aradan qaldırdığı bir dekonjestan rolunu oynayır. Nəfəs alma asanlaşır və hətta körpə xəstəlikdən təsirlənmir. Günə bir stəkan jeera suyu ilə başlamaq, gələcək ana üçün öskürək və soyuqluq problemlərini aradan qaldıra bilər.

7. Təzyiqi normallaşdırır

Artan qan şəkəri səviyyəsi həm körpə, həm də ana üçün mənfi təsir göstərə bilər. Jeera kaliumla zəngin olduğundan bədənin normal fəaliyyətində mühüm rol oynayır. Kalium damarlarda hamar qan axını normallaşdırmaq və tənzimləmək üçün əsas elementdir. Artıq duzun orqanizmə mənfi təsirləri nə olursa olsun, yaxşı ürək-damar sağlamlığını inkişaf etdirən və gücləndirən kalium tarazlıqları.

saç böyüməsi üçün təmiz zeytun yağı

8. Bədən daxilində enerjini artırır

Jeera suyu yavaş maddələr mübadiləsi vəziyyətində bədəni doldurmaq üçün əla bir qaynaqdır. Təbii enerji gücləndiricisi kimi tanınır. Antioksidan və qida maddələrinin olması səbəbi ilə bədəni lazımi minerallarla bəsləyir və sağalma təmin edir. Bədənin həm ana, həm də körpəni qidalandırmaq üçün çox işlədiyindən hamiləlikdə özünü ləng və yorğun hiss etmək təbiidir. Bununla birlikdə jeera suyu, yeniləyici faydaları sayəsində ananı cavanlaşdırır ^[4] . Əgər hamilə ana enerjisiz hiss edirdisə, jeera suyu onu təzə hiss etmək üçün cazibədar edir.

9. Qaraciyər sağlamlığını artırır

Jeera gözəl detoksifikasiya xüsusiyyətlərinə malikdir ^[5] . Bağırsaqdakı qidanın asanlıqla parçalanmasına və zərərli elementlərin zərərsizləşdirilməsinə kömək edən safra istehsalına kömək edir. Zirə bütün bədəndəki istiliyi artırır və beləliklə metabolizmanı artırır. Hamilə qadınlar üçün zərərli toksinləri kənarda saxlamaq son dərəcə faydalıdır.

10. Anemiyanı müalicə edir

Hamilə qadınlar anemiyaya meyllidirlər, çünki bədənləri həm ana, həm də körpə üçün qan vermək üçün çox çalışmalıdırlar. Ana daha az dəmir və digər qida istehlak edərsə, doğuş zamanı zərərli ola biləcək hemoglobin çatışmazlığı ilə qarşılaşacaqdır. Jeera suyu, dəmir çatışmazlığı səbəb olduğu anemiya ilə təsirli bir şəkildə mübarizə aparır. Suda olan dəmir qan tədarükünü artıra bilər və hemoglobin çatışmazlığı səbəbindən bədənin tükənməsindən qurtulmasına kömək edə bilər. ^[iki] . Gözləyən ana qan səviyyəsini yüksək tutmaq üçün hər gün içməlidir.

11. Mükəmməl dəri sağlamlığı təmin edir

Jeera suyu, hər qadının arzuladığı dəriyə o gözəl parıltı gətirmək üçün təbii bir vasitədir. Xüsusilə hamiləlik dövründə qadının dərisi solğun görünə bilər. Kimyonda kalium, mis, fosfor, manqan, selenyum, kalsium və s. Kimi bədəndə ölü hüceyrələri bərpa edən və aradan qaldıran, yeni hüceyrələrin böyüməsinə kömək edən çox miqdarda antioksidan var. ^[6] . Bu yeni hüceyrələr dərinin təzə və cavanlaşma səbəbidir. Jeera suyu gözləyən analarda yumşaq və elastik bir dərini artırır.

12. Hamiləlik dövründə sızanaq müalicəsi

Bədəndəki bütün hormonal balanssızlıqlar səbəbi ilə hamiləlik zamanı bir ana daha çox sızanaq tökülməsinə meyllidir. Jeera suyu dərini və bədənin içərisindəki həddindən artıq istiləni sakitləşdirən heyrətləndirici antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Üzlərin aydın və sağlam olması analar üçün səmərəli bir vasitə ola bilər ^[6] .

13. Maddələr mübadiləsini gücləndirir

Kimyon bədəndə xolesterolun artmasına mane olan bitki kimyəvi maddələr olan fitosterollarla zəngindir. Bu, çəkini nəzarətdə saxlayır və gözləyən ana üçün zərərli ola biləcək piylənmənin qarşısını alır. Jeera suyu özlüyündə ədviyyatlıdır, bu da öskürək, soyuqdəymə və infeksiyaların qarşısını almaq üçün bədənin daxilində lazımi istiliyi təmin edir.

Dəmir tərkibində yüksək olan jeera, sağlam maddələr mübadiləsini təşviq edir ^[1] . Ayrıca jeeradan gələn ətir ağızdakı tüpürcək istehsalını artırır. Normal tüpürcək istehsalı yaxşı bir iştaha saxlayır. Jeera suyu çox sayda faydası üçün gündəlik iş rejiminə əlavə edilə bilər.

14. Körpənin inkişafına kömək edir

Gözləyən bir ana, körpəsinin düzgün inkişafı ilə əlaqədar çox narahat ola bilər. Yuxarıda göstərilən bütün sağlamlıq faydaları daxil olmaqla, jeera suyu körpənin düzgün inkişafına kömək edir. Körpəni tələb olunan antioksidanlar və minerallarla təmin edir. İnfeksiya, öskürək və soyuqdan qorunma təmin edir. Həm də ananın laktasiya etməsinə kömək edir.

Manqalordan Qoaya yol ilə

Jeera suyunu necə hazırlamaq olar

3 xörək qaşığı jeera və 1 yarım litr su ölçün. Su jeera toxumları ilə birlikdə beş dəqiqə qaynadılmalıdır. Jeeradakı minerallar və qidalar suya sızır. Qarışığı ələkdən keçirin və yarım saat sərinləməsinə icazə verin. Jeera suyu soyuducuda saxlanıla bilər və gün ərzində istənilən vaxt istehlak edilə bilər. Hər gün təzə bir içki hazırlamaq üstünlük təşkil edir.

Jeera suyunun yan təsirləri

Bu dərman otu nə qədər böyük olsa da, həddindən artıq istehlak hamilə qadınlarda müəyyən problemlərə səbəb ola bilər.

• Zirə bir çox həzm sistemi problemini müalicə etsə də, artıq kimyon suyu içmək ürək yanmasına səbəb ola bilər. Bağırsaq hərəkəti yoldan atıla bilər.
• Mədə içindəki şişkinlik artaraq ananı tez-tez düyünlənə bilər. Bəzən pis qoxu çöplə müşayiət oluna bilər ki, camaat arasında ana üçün biabır olunsun.
• Jeera uçucu xüsusiyyətlərə malik olduğundan artıq istehlak qaraciyər və böyrək zədələnməsinə səbəb ola bilər. Əzələ kramplarını da artıra bilər.
• Jeera'nın abort xüsusiyyətləri var. Hamilə qadınlarda aşağı və ya erkən doğuşa səbəb ola bilər.
• Zirə toxumları normadan artıq istehlak edildikdə, narkotik xüsusiyyətlərinə görə yuxululuq, ürək bulanması və zehni bulanmaya da səbəb ola bilər.
• Qanda şəkərin səviyyəsi aşağı düşə bilər. Jeera suyu bədənin daxilində hormonal narahatlıqlara da səbəb ola bilər.
• Dəri səfehləri və allergik atəşlər dəridə daha çox görünə bilər.
• Buna görə jeera suyu normal miqdarda istehlak edildikdə faydalıdır. Gündə bir stəkan ananın sağlam və sağlam qalması məsləhətdir.

1. [1]1. Tağızadə, M., Memarzadə, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Cumin cyminum L. qəbulunun kilo itkisi, metabolik profillər və həddindən artıq kilolu subyektlərdə oksidləşdirici stresin biomarkerləri üzərində təsiri: randomizə edilmiş cüt kor plasebo nəzarətli klinik sınaq. Bəslənmə və Metabolizmanın salnamələri, 66 (2-3), 117-124.
2. [iki]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Qara zirə toxumlarının normal və hiperkolesterolemik dovşanlarda hematoloji amillər üzərində təsiri.ARYA ateroskleroz, 7 (4), 146-50.
3. [3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hüseyinzadə, H. (2017). Qara Toxumun (Nigella sativa) və Aktiv Qurucu Timokinonun Klinik Tədqiqatlarına dair İcmal. Farmakopunktur jurnalı, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Nigella sativa'nın və onun öyrənmə və yaddaşdakı aktiv qurucularının rolu. Dəlil əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Enwar, F. (2013). Nigella sativa'nın terapevtik potensialına dair bir baxış: Möcüzə bitkisi. Tropik biomedicine adlı Sakit Okean jurnalı, 3 (5), 337-352.
6. [6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Nigella sativa'nın Cosmeceutical və Xarici tətbiqlərinə dair bir baxış. Tropik tibb jurnalı, 2017, 7092514.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin