Qəhvə keto-təsdiqlənməsəydi, nə edəcəyimizdən əmin deyilik. (Allaha şükür.) Bəs qaymaqçı? Yarım yarımda yağ, az karbohidrat var və şəkər yoxdur, buna görə də olduğu kimi keto-dostdur. Ancaq süd məhsulları istehlak etmirsinizsə və ya qəhvənizi şirinliyə üstünlük verirsinizsə, güzəşt tapmaq çətin ola bilər. Keto kremi günü xilas etmək üçün buradadır və biz dəyər, funksionallıq, keyfiyyət və dad, estetika və qiymətə əsaslanaraq sınamağa dəyər 13 yeri tutduq.
ƏLAQƏLƏR: Ən Yaxşı Yulaf Südü, Sıralanır
Super Qəhvə/Fon: amguy/Getty Images 1. Super Coffee tərəfindən Karamel Super Kremi
Ən yaxşısı: Karamel siropu
Şəkərsiz, qlütensiz, südsüz
Gündəlik yüngül və şirinliyinizdən, hətta ketodan da heç vaxt imtina etməyəcəkləriniz şanslıdır. Üç yemək qaşığı xidmət iki qram protein və sağlam yağlarla öyünür. İpək kimi şirin karamel ləzzətini vermək üçün rahib meyvəsindən istifadə edərək şəkər, özü və süni inqrediyentlərdən azaddır. Super Creamer bazasında süd kremi və süd olmasına baxmayaraq laktozasızdır; belə ki, bu vegan deyil, süd məhsullarına həssas olan, lakin adi süd və qaymağın dadını sevən hər kəs üçün əla seçimdir. Öz-özünə bir qədər sıxdır, lakin standart karamel şərbətini əks etdirən acı, turşulu qara qəhvəyə xoş şirinlik və karamel ləzzəti gətirir. Kremi sevirsinizsə, Super Qəhvə və Super Espressonu sınayın.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 91/100
Califia Farms/Fon: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Şəkərsiz Vanil Keto Kremi
Ən yaxşısı: Keto yeni başlayanlar
Çoxlu MCT, vegan, şəkərsiz
OK, bu şey heyrətamiz qoxu verir. Çox güman ki, badam südü və kokos kremi bazası ilə əlaqəsi var. Lakin bu, keto ilə bağlı hər kəs üçün əla seçimdir: Hər porsiyada 500 milliqram orta zəncirli trigliseridlər (MCT) var ki, onların tərkibində karbohidrat qəbulunuz kifayət qədər az olarsa ketonlara çevrilə bilən çoxlu sağlam yağlar var. Bu o deməkdir ki, MCT-lər ketozda qalmağınıza və bütün gün yağ yandırmağınıza kömək edə bilər. O, həmçinin şəkər, qlüten, süd və karbohidratsız, üstəlik vegan və az yağlıdır. Biz də qalın, yığcam kartonu sevirik. Dadı həm tək başına, həm də qəhvədə düz badam südünə bənzəyir, lakin daha qalın konsistensiyaya malikdir ki, bu, adi yarım yarım müddətində qaşınmanızı cızacaq.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 91/100
Amazonda altı paket üçün 32 dollar
Omega Sağlamlıq Məhsulları/Arxa plan: amguy/Getty Images 3. Omega Fransız Vanilla PowerCreamer
Ən yaxşısı: Keto mütəxəssisləri
Ghee bazası, yüksək yağlı, aşağı karbohidratlı
Kərə yağı gətirin. Süd yağlı ghee, kokos yağı və MCT yağı sayəsində super dekadentdir. Bu inqrediyentlər məhsulun yüksək kalorili və yağ tərkibini nəzərə alır (hər xörək qaşığında 14 qram yağ və gündəlik doymuş yağınızın yarısından danışırıq). Çox səslənsə də, keto kimi aşağı karbohidratlı, yüksək yağlı pəhrizlərə mükəmməl uyğun gəlir. O, həmçinin paleo və steviya ilə şirinləşdirilir, buna görə də 0 qram şəkər var. Bu məhsul tamamilə təbii olduğundan, onu ya a ilə qarışdırmaq lazımdır köpürtmək , süddən tutmuş matqaya, zülal tozuna və ya bir qarışdırıcıya qədər hər şeyi köpükləndirə və qarışdıra bilər. Qablaşdırma təlimatlarına əsasən tam olaraq nə vaxt köpüklənməli olduğunuz barədə bir az çaşqın ola bilərsiniz, lakin biz ən yaxşı nəticəni ilk olaraq bir fincana qaymaq əlavə edərək, üzərinə isti kofe tökərək və birlikdə köpürtməklə əldə etdik. Onları necə birləşdirməyinizdən asılı olmayaraq, köpürtücünün qaymağı sehrli şəkildə buxarda hazırlanmış südə çevirməsini gözləməyin; bu qaymaq sözün əsl mənasında ərinmiş yağ kimidir. Fransız vanil ləzzəti şirin kərə yağı kimi iyi gəlir və öz-özünə dad verir, demək olar ki, nazik, xırtıldayan peçenyelərin dadına bənzəyir. Qaymaqlayıcı qəhvəni yumşaq bir şəkildə şirinləşdirir və biz onun yağlılığından ipək kimi, dekadent ağız hissini sevirik. Qarışdırılmalı və ya köpürülməli olan hər hansı bir krem, təbii ki, maye kremdən daha yüksək qulluq tələb edir və bu, bir çoxlarından daha bahalıdır - hər xörək qaşığı üçün təxminən 1 dollar. Ancaq yüksək yağlı, aşağı karbohidratlı həyat tərzinə həsr etsəniz, buna dəyər ola bilər. (Əlavə olaraq, o, istifadəsi çox asan fışqırma butulkasında gəlir.) Əgər siz duzlu karameldən əziyyət çəkirsinizsə, bunun əvəzinə bu yolu gedin – o, kərə yağı Dum-Dums kimi iyi gəlir.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 75/100
milkadamia/Arxa plan: amguy/Getty Images 4. Miladamia Şəkərsiz Vanil Kremi
Ən yaxşısı: Badam südündən sıxılanlar
Çox yönlü, qoz əsaslı, böyük dəyər
Əgər badam südündən artıqsınızsa və başqa qoz-fındıqlara budaqlanmamısınızsa, əsl ləzzət alacaqsınız. Makadamia südü, günəbaxan yağı və kokos kremindən hazırlanan bu qaymaq təkcə dadlı deyil, həm də zəngin, ipək kimi və dildə adi badam südündən daha az təbaşirlidir. TBH, biz demək olar ki, onun qəhvədən daha dadlı olduğunu söyləməyə meylliyik. Səhər Joe-nun acılığından asılı olaraq, onu düz qurtumladığınız zaman gələn incə vanil notlarını bir növ batıra bilər. Ancaq buna baxmayaraq, hələ də südlü südün əvəzedicisidir. Əgər həqiqətən qaymağın zərif ləzzət notlarının parıldamasına imkan vermək istəyirsinizsə, onu smoothie, yulaf ezmesi və ya taxıl qabında sans-qəhvə ilə sınayın.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 95/100
saç böyüməsi üçün ən yaxşı ayurveda dərmanı
Piknik/Fon: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Kremi
Ən yaxşısı: Bitki əsaslı pəhrizlər
Çoxməqsədli, MCT yağı, şəkərsiz
O, bitki əsaslı, paleo, keto və şok edici kremdir. Anakardiya südü, hindistan cevizi kremi və MCT yağı qaymaqlıya çoxlu yağ, qoz-fındıq notları verir ki, bu da hamar və ya bişmiş məmulatlarda gözəl qalacaq. Tərkibində dörd qram yağ var - bunlardan üçü doymuşdur - və bir qədər lif var, belə ki, yeməklər arasında sizi saxlamağa kömək edə bilər. Şirin olmasa da, heç bir əlavə tatlandırıcı olmadan qara qəhvənin acılığını kəsir. Ancaq adi kafe sifarişinizdə ləzzət şərbəti tələb olunursa, ketozda sizi xoşbəxt edəcək, sıfır kalorili tatlandırıcı və ya şəkərsiz şərbət əlavə etmək istəyə bilərsiniz. Qəhvənizdə qaymaq ayrılırsa, narahat olmayın. Əgər cəhd etsəniz və aşiq olsanız, birdəfəlik alış-veriş etmək əvəzinə abunə olaraq hər gələcək sifarişdə 10 faiz qənaət edin. Bunu həm vegan aşpazlar, həm də süd məhsullarına həssaslığı olanlar üçün əla olan çoxlu reseptlərə süd əvəzi kimi daxil edə bilərsiniz. Vegan keto ranch sarğı , kimsə?
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 90/100
Alın (12 dollar/iki paket)
Windmill Sağlamlıq Məhsulları/Arxa plan: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Ən yaxşısı: Yogilər və idman zalı siçovulları
Hindistancevizi MCTs, qida ilə zəngin, sağlam yağlar
Təkcə bu qablaşdırma bizi elliptik formada tər tökmək istəyi yaradır. Hər bir şüşə tozda 20 porsiya kokos MCTs, otla qidalanan kərə yağı və Himalay duzu var. O, qidalandırıcıdır və sizi yolda saxlamağa kömək edəcək çoxlu yağ ehtiva edir. Maddələr mübadiləsini, enerjini və beyini gücləndirmək üçün səhər məşqindən əvvəl bunu edin. Qablaşdırma təlimatlarında iki xörək qaşığı qaymağı hazırlanmış qəhvə, çay və ya kakaoya qarışdırmaq lazımdır. Toxuması və görünüşü baxımından zülal tozuna bənzəyən qaymağın qəhvənizdə xırda yığınlara ayrıla biləcəyini və dibində bəzi toz ləkələrinin ola biləcəyini görəcəksiniz. Dad baxımından, qəhvədə yağsız südün olması kimi olduqca sadədir. Ancaq buradakı real faydalar sağlam yağlar və MCT-lərdir - buna görə də, keto bədəninizə sadiqsinizsə, bu sizin üçün doğru seçim ola bilər. Lazım gələrsə, keto-dostu tatlandırıcı əlavə edin və voila. Əvvəlcə qaymağı qoymağınızdan əmin olun və üzərinə isti qəhvə tökün; istilik kremin tozunu həll etməyə kömək edəcək.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 85/100
qalın saç böyüməsi üçün evdə hazırlanmış məsləhətlər
Volupta MMC/Arxa plan: amguy/Getty Images 7. Kollagen və MCT ilə Volupta Hindistancevizi Kremi
Ən yaxşısı: Özünüz üçün bir ləzzət
İnək kollageni, zülal və yağla zəngindir
Hindistancevizi MCT-ləri sizi ketozda saxlamayacaq, həm də təbii kollagen (hər porsiyada altı qram) sümükləriniz və oynaqlarınızdan başqa saçlarınız, dəriniz və dırnaqlarınız üçün sehrli işləyəcək. Sadəcə bilin ki, kollagen tez-tez heyvanlardan gələn zülal mənbəyidir (bu, iribuynuzlu jelatindən gəlir), buna görə də vegansınızsa, axtarmağa davam edin. Qatıq və smoothiesdən tutmuş yulaf ezmesi və bişmiş mallara qədər hər şeyə bir qaşıq toz əlavə edin (bu kokos çia pudinqi bizim hazırlanacaqlar siyahımızdadır). Hər xörək qaşığı üçün altı qram protein və beş qram yağ ehtiva edir, buna görə də az miqdarda protein tozu kimi bir çimdikdə ürəkaçan bir təkan verə bilər. Çanta bir az həcmlidir və biz onu yenidən bağlamaq çətin olduğunu gördük, ona görə də onu hava keçirməyən konteynerə köçürməyi təklif edirik. O, həm də siyahımızda hər porsiyaya görə ən bahalı kremdir, hər xörək qaşığının qiyməti təxminən 1,10 dollardır. Onu açdıqdan sonra ilk olaraq sözün əsl mənasında edirsiniz ehtiyac etmək nəfəs almaqdır. Qoxusu tamamilə cənnətdir, kokos pambıq konfeti kimi. Ancaq qəhvədə o qədər şirin dadı yoxdur. O, yağlı, qozlu və stəkanınıza qarışdırıldıqdan sonra cüzi vanil dadına malikdir. O, bir neçə qaşıq qarışdırmaqla ləyaqətlə həll olunur, lakin fincanınızın içində və ya dibində üzən bəzi taxıllar və ya yığınlar gözləyin. Taxıllar sizi narahat edərsə, kremanı və içkinizi daha yaxşı birləşdirmək üçün bir köpürtücü istifadə etməyə çalışın.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 77/100
Malk/Fon: amguy/Getty Images 8. MALK Ağcaqayın Yulaf Pekanı
Ən yaxşısı: payız ləzzətlərini sevənlər
Omega 3s və 6s, təbii şirinləşdirilmiş, vegan
Bütün qoz südlərinin çox nazik və sulu olduğunu düşünürsənsə, o qədər də sürətli deyil. Soyuq preslənmiş, üzvi yuvarlanmış yulaf və Texas pekanlarından hazırlanmış bu daş həm düz, həm də qəhvədə dildə həqiqətən zəngindir. Ağcaqayın və pekan ləzzətləri çox güclü olur, əgər siz onu sans-javadan qurtumlasanız və keçmiş Milad bayramlarından yapışqan çörəklərin xatirələrini ilhamlandırırsınız. Üzvi ağcaqayın siropu və hindistan cevizi şəkərinin ləzzətli əlavəsi qaymaqçıya siyahımızda olan digərlərindən daha yüksək şəkər tərkibi verir, lakin siz iki xörək qaşığı porsiya ölçüsünə sadiq qalsanız, heç bir problem olmadan pəhrizinizdə işlənə bilər. O, həmçinin süd məhsulları, əlavələr və qlütensiz, vegandır və çoxlu omeqa 3s və 6s ilə zəngindir. Bu birinə düşsəniz, əlavə edin Pecan Malk + Cold Brew Qəhvə növbəti səbətinizə.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 90/100
Həyati zülallar/Arxa plan: amguy/Getty Images 9. Vanildə Vital Proteinlər Kollagen Kremi
Ən yaxşısı: Gözəllik *və* sağlamlıq
İnək kollageni, 16 amin turşusu, yağ və zülalla zəngindir
Biz rahat, zərif qaşıq ilə tamamlanan təmiz, modifikasiyalı qablaşdırmanı sevirik, ona görə də hər səhər xörək qaşığını hər səhər qabıqlı və yarıyuxulu ölçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Dəriniz, saçınız, dırnaqlarınız və oynaqlarınız üçün möcüzələr yaradan Vital Protein-in iribuynuzlu dəri kollagen peptidləri sayəsində iki qaşıq porsiyaya on qram kollagen qəbul edin. Südsüz, hindistan cevizi südü tozu həmçinin 16 unikal amin turşusu ilə doludur ki, bunların yarısı əsas amin turşularıdır. Tərkibindəki yüksək yağ və zülal (müvafiq olaraq doqquz və on qram) sizi nahardan əvvəl qəhvə və ya smoothie içində saxlayacaq. Və ketozunuz təhlükəsizdir, çünki hər xidmətdə yalnız bir qram şəkər var. Kanistr deyir ki, tozu isti mayeyə yaxşıca qarışdırın. Biz tozun qəhvənin içinə yığıldığını gördük, ona görə də onu daha yaxşı parçalamaq üçün köpürtməyi məsləhət görürük. Nə vaxt kifayət qədər krem əlavə etdiyinizi müəyyən etmək üçün rəngə söykənirsinizsə, bilin ki, bu protein tozuna bənzəyən məhsul qəhvənizi alışdığınız qədər yüngülləşdirməyəcək. Onun vanil dadı kifayət qədər incədir, ona görə də bunu tək ləzzətdən çox gözəllik və sağlamlıq faydaları üçün alın (baxmayaraq ki, onu daha sıx etmək üçün şəkərsiz vanil siropu əlavə edib-etmədiyinizi mühakimə etməyəcəyik).
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 86/100
Laird/Fon: amguy/Getty Images 10. Laird şəkərsiz superfood kremi
Ən yaxşısı: Sövdələşməni sevən təmiz yeyənlər
Bitki mənşəli, sağlam yağlar, dəniz yosunları mineral kompleksi
qadınlar üçün yaxşı saç düzümü
Sörfçü və fitness guru Laird Hamilton üçün adlandırılan bu bitki əsaslı kremdə dörd növ MCT var və heç bir süni dadlandırıcı yoxdur. Bu xüsusi formula keto üçün ən yaxşısıdır, çünki tərkibində əlavə şəkər yoxdur və kokos yağı və kokos südü tozu şəklində çoxlu təmiz, faydalı yağlar var. Çantanı ilk dəfə açdığınız zaman uzun müddət burnunuzu çəkdiyinizə əmin olun - toz təzə kokos ətinin gözəl qoxusuna malikdir və özlüyündə yüngülcə şirinləşdirilmiş makaron kimi dad verir. Tərkibində həmçinin dəniz yosunlarından alınan 72 iz mineraldan ibarət çox mineral kompleks olan Aquamin var. Çanta deyir ki, içkinizlə birləşmək üçün tozu köpürtmək və ya silkələmək lazımdır. Biz qaymağı isti qəhvəyə əlavə etdikdən sonra özümüzünküləri köpürtdük və onun tamamilə topaksız olduğuna heyran olduq. Dadı yumşaq və təzə olsa da, hindistan cevizi aroması özünü saxladı. Pulunuz üçün bang baxımından, hər bir çantada 38 təklif olunan porsiya var ki, bu da test etdiyimiz bir çox digərlərindən çoxdur ki, konteyner başına təxminən 12 ilə 30 porsiya arasında dəyişir. Bu, özü, süd məhsulları və soyasız, vegan, qeyri-GMO, keto və paleodur. Bəyənməmək üçün nə var? Enerji artırmaq üçün onu qəhvə, çay, smoothies və yeməyə əlavə edin.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 90/100
Çox dadlı/Arxa plan: amguy/Getty Images 11. So Delicious Dairy Free Original Organic Coconut Milk Creamer
Ən yaxşısı: İlk süd olmayan kreminiz
Sadə maddələr, şəkərsiz, pulunuz üçün ən yaxşısı
Sadə, təmiz qablaşdırma məhsulun üzvi kokos südü və hindistan cevizi kremindən ibarət qısa inqrediyentlər siyahısını əks etdirir. Tərkibində şəkər, konservantlar, laktoza, qlüten, soya və karragen tamamilə yoxdur. O, həmçinin yağ və doymuş yağda azdır, buna görə də sizi digər güclü keto kremləri kimi doldurmayacaq, lakin asanlıqla keto pəhrizinə daxil edilə bilər - xüsusən də vegansınızsa və ya süd məhsulları istehlak etmirsinizsə. Üstəlik, maye krem olduğu üçün istifadəsi asandır. Köpürmə tələb olunmur. Dildə təəccüblü dərəcədə sulu və tək başına qurtumladığınızda kokos dadı ilə zəngindir. Kokos notları qəhvədə daha incə olur, lakin ağız hissi süd kremi kimi ipək və dəbdəbəli qalır. Qiymət satıcıdan satıcıya dəyişir, lakin siz 32 unsiya karton qutunu (63 porsiyadan ibarətdir) 4 dollara qədər aşağı qiymətə əldə edə bilərsiniz. Biz yaxşı anlaşmanı sevirik.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 93/100
Prymal/Fon: amguy/Getty Images 12. Primal Duzlu Karamel Qəhvə Kremi
Ən yaxşısı: Yalnız şirin qəhvə içənlər
Əyləncəli ləzzətlər, hindistan cevizi əsaslı, rahib meyvəsi və steviya ilə şirinləşdirilmişdir
Qurucu Kortni Li bu markanı qan şəkərinə olan tələbatını ödəyən yüngül və şirin qaymaq tapmaqda çətinlik çəkən atası üçün yaradıb. Kokos yağı və kokos südü tozu əsasında hazırlanmış və rahib meyvəsi və steviya ilə şirinləşdirilmiş tonlarla əyləncəli ləzzətlərə malik qeyri-GMO və qlütensiz brend olan Prymal qəhvə kremini daxil edin. Qidalanma faktları ləzzətinə görə bir qədər dəyişir, lakin hamısı şəkərsizdir və hər porsiyada təxminən dörd qram yağ ehtiva edir, yəni onlar sizi doldurmağa kömək edəcəklər (bəzi dadlarda bir qram protein də var). Biz qalın şriftlər və rənglərlə sadə qablaşdırmanı sevirik və gördük ki, tozun üzərinə qəhvə töküb, onları birlikdə köpürtmək bizə ən yaxşı nəticələri verir. Çoxlu ləzzətlərdən biz duzlu karamelə heyranıq. O, xoş şirin *və* duzludur və özbaşına kərə yağı pudinqi kimi iyi gəlir. Qəhvədə möhtəşəm şəkildə köpükləndi və içkini super ipək kimi etdi. Şokolad həvəskarları qırmızı məxmər kremini dadmalıdırlar. O, düz qəhvəyi qarışığı kimi iyi gəlir və öz adından olan desertin qaymaqlı pendirli dondurması və ya ənənəvi ayran xəmiri kimi şirniyyat təklif edir. Qəhvənin görünüşünü, qoxusunu və dadını vanil qaynar kakao kimi edir. Biz həmçinin darçınlı dolce ləzzətinə pərəstiş etdik, o, bir kasa sadə yunan qatığı və ya yulaf ezmesini saniyələr ərzində blahdan ta-daya çevirə bilər. Snickerdoodles kimi bir az duzlu və kəskin düşünün.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 91/100
Bazarın inkişafı/Arxa plan: amguy/Getty Images 13. Şəkərsiz Hindistancevizi Keto Kremi ilə inkişaf etdirin
Üçün ən yaxşısı: Davamlı Alış-veriş edənlər
Qeyri-GMO, MCT yağı, etik cəhətdən qaynaqlanır
Bu çoxməqsədli seçim isti və ya soyuq çay, qəhvə və smuzilərdə işləyir. Bu paleo, vegan, özü və süddən azaddır, üstəlik kokos yağı və MCT yağı şəklində sağlam yağlarla öyünür. MCT yağı qaraciyəriniz üçün daha asan metabolizə olunur, buna görə də işdə, idman zalında və ya kənarda sizə enerji partlaması verəcək. Bu, karbohidratlarda çox aşağıdır və şəkərsizdir, buna görə də ketozu problemsiz saxlayacaqdır. İlk iyləmədə şirin, sıx kokos dilimlərinin ətrini alacaqsınız. Öz-özünə bir dadı dadırsınızsa, kokos dadı yağ və yağ tərkibi sayəsində yumşaq, təzə və demək olar ki, dekadent olur. Qəhvədə kokos kimi yumşaq bir dad verir və qəhvə və qaymaqlı, ipək kimi ağız hissi verir. Tozu qəhvənin içinə qarışdırdığımızda, bir az üzən taxıllar və burada və orada bir neçə parça ilə nəticələndik, lakin biz onları köpürtdükdə hamar, tüklü və köpüklü oldu. Düzünü desəm, qablaşdırmanın hindistan cevizi dizaynını köynəyin üzərinə geyərdik.
TotalPampereDpeopleny100 Hesab: 90/100
ƏLAQƏLƏR: Səhərlərinizi yaxşılaşdıracaq 12 ən yaxşı qəhvə abunə qutuları və çatdırılma variantları
