Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Əsrlər boyu gözəlliyin tərifi böyük dəyişikliklərə məruz qalan bir şeydir. Keçmişdə gözəl sayılan şeylər artıq belə deyil və əksinə deyil.
Ancaq keçmişdə olduğu kimi bu gün də çox əhəmiyyətə sahib olan bir şey, mükəmməl bir çənə xəttidir. Buna bənzər bir şeyin olması təbəssümünüzü daha da gözəlləşdirir və insanların kim olduğunuza diqqət yetirməsinə səbəb olur. Makiyaja daha az diqqət yetirməlisiniz, çünki bu təbii gözəlliyinizə lazımi əhəmiyyət verilməsini təmin edəcəkdir.
Təbii gözəlliyiniz bu kosmetik məhsul istifadəçiləri dünyasında sizi izdiham arasında fərqləndirəcəkdir. Həqiqətən, buna bənzər bir şey hər zaman arzuladığınız şəxsiyyəti əldə etməyinizdə yaxşı işləyir.
Ancaq bunların hamısını söyləyərək, bir çox qadının bu mükəmməl çənə xəttinə sahib olmadığını başa düşməyimiz vacibdir. Bu eyni şəkildə daha çox arzulanan olmasına baxmayaraq, bu, buna nail olmağınıza mane olmamalıdır.
Sizi o mükəmməl çənə yoluna aparacaq sadə addımlar var. Eyni şeylərə dair tövsiyələr və tövsiyələr haqqında hər zaman istədiyiniz kimi necə də gözəl görünə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.
Mükəmməl çənə xəttini əldə etmək üçün tövsiyələr:
1. Duz qəbulunu azaldın
2. Gülümsəyin
3. Balıq üzü düzəldin
4. Krem tətbiq etmək üçün düzgün texnika
5. Çənəni və üzü məşq edin
6. Çənənizi qaldırın
7. Çeynəməyi vərdiş halına gətirin
meghan markle dəhşətli patronlar
8. Gecəniz yaxşı olsun
9. Nəmlənmiş qalın
10. Yastıqsız yatın
11. Yoga Kömək sizi formada saxlayır
1. Duz qəbulunu azaldın
Hər bir digər dəri və gözəllik problemi kimi, düzgün hazırlanmamış çənələrə sahib olma məsələsi də pəhrizinizdə kiçik dəyişikliklər etməklə böyük ölçüdə həll edilə bilər. Burada əsas fikir duz qəbulunu azaltmaqdır, çünki pəhrizdəki duz miqdarı şişkinliyi artırır və dərinizə də mənfi təsir göstərir.
Beləliklə, ideal olaraq, o gözəl çənə xəttinə nail olmaq istəyirsinizsə, zibil qida qəbulunuzu mümkün qədər minimuma endirməlisiniz.
2. Gülümsəyin
Bu bir döngədir. Mükəmməl bir çənə xəttinə sahib olmaq gülüşünüzü daha da gözəlləşdirir. Eyni zamanda, daha tez-tez gülümsəmək o mükəmməl çənə xəttini qazanmağa məcbur edir. Şübhəsiz bir əhval gücləndirici, daha yaxşı bir çənə xətti əldə etmək üçün daha tez-tez gülümsəmək sizə bir çox cəhətdən fayda gətirəcəkdir.
Həyata müsbət baxış bəxş edəcək və insanları sizə cəlb etməyə vadar edəcəkdir. Üstəlik, digər prosedurlarla müqayisədə daha az səy tələb edir və əvvəlcədən hazırlaşmadan istədiyiniz vaxt edə bilərsiniz.
3. Balıq üzü olun
Təbəssümün çəkə biləcəyiniz ən gözəl şey olduğunu başa düşdükdən sonra, bu anda sizi çox gözəl göstərməyəcək başqa şeylər olduğunu da başa düşmək vacibdir, ancaq bunlar mütləq o gözəl çənələrə nail olmağa kömək edəcəkdir. Balıq üzü belə üsullardan biridir. Burada yalnız yanaqlarını əmmək lazımdır.
Bunu etdikdən sonra gülümsəməyə cəhd edə bilərsiniz. Üzünüzün indi bir balığa bənzədiyini görəndə əylənəcəksiniz. Bu gülməli poza əslində əzələlərinizi tonlamağa və üzünüzə daima ehtiyac duyduğu bir qaldırıcı kömək edəcəkdir. Bununla birlikdə, ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün üzünüzü 5 ilə 10 saniyə arasında bu vəziyyətdə tutduğunuzdan əmin olun və bu hərəkəti bir dəfə 5-6 dəfə təkrarlayın.
4. Krem tətbiq etmək üçün düzgün texnika
Dünyadakı kosmetoloqlar, ikiqat çənəyə sahib olmağın ən çox görülən səbəblərindən birinin qadınların gecə kremlərini tətbiq edərkən düzgün texnikadan istifadə etməməsi ilə razılaşırlar.
Kremlərinizi tətbiq edərkən barmaqlarınızın aşağıdan yuxarıya doğru bir hərəkətdə olduğundan əmin olun. Bu, dərinizin sallanmaya məruz qalmamasını və cüt çənə ilə bitməməyinizi təmin edəcəkdir.
5. Çənə və üzə idman edin
Çiçəklənmiş çənələri çox tez istəmisinizsə baş bükülmələrini seçə bilərsiniz. Gündə ən azı 4-5 dəfə etdiyinizə və bir ay ərzində dəyişikliyi müşahidə edəcəyinizə əmin olun.
Alternativ olaraq, çənənizi dəfələrlə geniş açıb çeynəməyə bənzər bir hərəkətlə hərəkət etdirməyi də seçə bilərsiniz. Bu, çənəni daha möhkəm və tonlu edəcəkdir. Üzünüzdə çox yağ olan biri olsanız, bu cür məşqlər etmək, hamısını tökməyə və üzünüzə daha hamar və gözəl bir görünüş verməyə kömək edəcəkdir.
6. Çənənizi qaldırın
Bu, yaxşı tonlu çənə xəttləri əldə etmək üçün çox təsirli bir tədbirdir. Burada yalnız tavana tərəf baxmaq lazımdır. Sonra üzünüzü bir insanı öpməyə bənzər bir hərəkətə çevirin.
dodaqları çəhrayı etmək üçün necə ev müalicəsi
Üzünüzü bu vəziyyətdə 30 saniyə saxlayın, bundan sonra üzünüzü normal vəziyyətə gətirə bilərsiniz. Gözə çarpan nəticələri müşahidə etmək üçün bunu gündə 10 ilə 20 dəfə təkrarlayın.
7. Çeynəməyi vərdiş halına gətirin
Əminəm ki, uşaqlığınızda saqqız çeynəməyiniz qadağan edilmişdi, çünki evdəki böyüklər bunun sizin üçün zərərli olduğunu düşünürdülər. Burada saqqızın ən böyük faydalarından biri haqqında danışacağıq.
Bunu etmək çənə nahiyəsində quruluşu üçün həqiqətən faydalı olan çox hərəkət tələb edir. Nə də olsa, onu çeynəməyin səhv bir yolu ola bilməz. Beləliklə, davam edin və hər zaman istədiyiniz diş ətlərinin hamısının təsirindən narahat olmayın.
8. Yaxşı Gecənin Yuxusu
Üzünüzün təzə görünməsi və çənələrinizin düzgün tonlanması üçün kifayət qədər yuxu alın. Orta hesabla 7 saatdan az bir şey yatmadığınızdan əmin olun. Bu, üzünüzün şişkin görünməsinə səbəb olacaq və hətta ikiqat çənənin görünüşünə səbəb ola bilər.
Başınıza belə bir şey gəlməsini istəmirsinizsə, yeganə çıxış yolu hər gün yaxşı bir gecə yuxusu almaq olacaq.
9. Nəmli qalın
Su dərinin nəmli və nəmli olmasına kömək edir. Yaşlanmağa başlayanda dərinin sallanmasının qarşısını alır. Buna görə dəri və çənə xəttiniz üçün yaxşı olduğu üçün gündə ən azı 3 litr su için.
10. Yastıqsız Yuxu
Boyuna və onurğa beyninə təsir etdiyi üçün yüksək yastıqlarda yatmaqdan çəkinin. Bir çox sağlamlıq probleminin qarşısını almaq və kəsikli çənə almaq üçün yastıqsız yatın.
11. Yoga sizi şəklində saxlamağa kömək edir
Yoga, ağıl və bədən üçün mükəmməl bir məşq formasıdır. Boyun və çənə yağından qurtulmağa kömək edəcək, mükəmməl və yenidən təyin olunmuş bir çənə əldə etməyə imkan verən müəyyən asanas tətbiq edin.
