Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Düyünlər: Əriştə sağlamlıq üçün hər cəhətdən zərərlidir. Əriştə yan təsirləri | Boldsky 
Əriştə hər yaş qrupundakı gənclər arasında ən sevilən zibil qidasıdır. İstər qəlyanaltı, istər tiffin və ya gecə yarısı aclıq əzabı kimi yeyilsin, ilk seçim əriştədir. Əriştə bədənimiz tərəfindən şəkərə çevrilən artıq miqdarda karbohidrat ehtiva edir, istifadə olunmasa bədənimizə yağ kimi yığılacaq.
Əriştə qida baxımından çox azdır və əsas pəhriz kimi yeməməyiniz məsləhətdir. Əriştə tez-tez istehlak edilməsi zəif pəhriz keyfiyyəti və metabolik sindrom riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Hazır əriştələrə daha uzun bir ömür vermək üçün yüksək dərəcədə işlənir. Əriştə yağ tərkibi, kalori və sodyum baxımından çoxdur və süni ləzzətlər, qoruyucu maddələr, qatqı maddələri və ləzzətləndiricilərlə hörülmüşdür. Ucuz və hazırlanması asan olsa da, sağlamlığımıza mənfi təsir göstərir.
bugünkü günün necə keçdi
Əriştələrin sağlamlığa faydasız olmasının 11 səbəbi haqqında bilmək üçün oxuyun.
1. Aşağı lif və zülal
Əriştə kilo almağa səbəb olan işlənmiş qidalardır. Həm də lif və zülal baxımından azdır, bu da kilo vermək üçün ən yaxşı seçim etmir və sizi doymur.
2. Metabolik Sindroma səbəb olur
Bir araşdırma göstərib ki, həftədə iki dəfə və ya daha çox hazır əriştə yeyən qadınlarda metabolik sindromdan təsirlənmə riski daha az yeyən və ya ümumiyyətlə eyni seçim etməyənlərə nisbətən daha yüksəkdir. Pəhriz tərzinin ənənəvi və ya fast-food kateqoriyasına düşməsindən asılı olmayaraq.
3. Maida'dan ibarətdir
Əriştə buğda ununun üyüdülmüş, zərif və ağartılmış bir versiyası olan maidadan hazırlanır. Maida sağlamlığımız üçün çox zərərlidir, çünki yüksək dərəcədə işlənmişdir, ləzzət baxımından zəngindir, lakin qidadan məhrumdur. Maida əriştə konservantlarla yüklənir və boş kalori mənbəyindən başqa bir şey deyildir.
4. Əriştələrin içərisində pis yağlar var
Əriştə, doymuş yağ turşuları və ya yağ yağları ilə yüklənmiş ən pis işlənmiş qidadır. Bunlar ayrıca yeməli bitki yağı, şəkər, şəkər şərbəti, ləzzət artırıcı və bu kimi sağlamlığınıza heç xeyiri olmayan digər maddələrlə doludur.
bədən formasını necə saxlamaq olar
5. Əriştə MSG ehtiva edir
Əriştə, işlənmiş qidalarda ləzzəti artırmaq üçün istifadə olunan ümumi qida qatqısı olan MSG (monosodyum glutamat) ehtiva edir. MSG istehlakı kilo almağa, qan təzyiqinin artmasına, baş ağrısına və ürək bulanmasına səbəb olur.
6. Əriştə keyfiyyətsiz bir pəhrizə səbəb olur
Hazır əriştə ümumi pəhriz keyfiyyətinin pis olması ilə əlaqələndirilir. Əriştə görə insanlarda bədənin tələb etdiyi zəruri qida çatışmazlığı var. Əriştə A, C, D vitaminləri, kalsium, fosfor və dəmir qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
7. Əriştə natriumda çoxdur
Əriştələrdə sodyum çoxdur və duza həssas olan insanlara mənfi təsir göstərir. Ümumiyyətlə, əriştə qan təzyiqinin artmasına və ürək-damar xəstəliklərinin artmasına səbəb ola bilər.
8. Bəslənmə çatışmazlığı
Hazır əriştə tez-tez istifadə edən uşaqlar digər qidalı qidalardan qida qəbul etmək qabiliyyətinə malik deyillər. Əriştə istehlak edildikdən sonra bir çox uşaq qidaları düzgün qidalardan mənimsəməkdə çətinlik çəkdi.
Ən yaxşı on motivasiya kitabı
9. Düşüklüyə səbəb olur
Hamilə qadınların hazır əriştə kimi işlənmiş qidalara sahib olmaları lazım olmasa da, ona sahib olmağı düşünürlərsə, o anı dayandırmalıdırlar. Hazır əriştə yeməyi sevən gələcək analar hamiləlik dövründə hamiləlik ilə qarşılaşa bilərlər. Çünki əriştə dölün inkişafına mənfi təsir göstərir.
10. Piylənmə
Hazır əriştə piylənməyə səbəb olur, çünki tərkibində yağ və çox miqdarda natrium olduğu üçün bədəndə suyun saxlanmasına səbəb olur. Gündəlik əriştə yemək çəkinin daha sürətli artmasına səbəb olacaqdır.
11. Tərkibində Propilen Glikol var
Əriştələrin tərkibində propilen qlikol vardır ki, bu da dondurmaya qarşı tərkib hissəsidir, əriştə iplərinin nəm saxlayaraq qurumasının qarşısını alır. Bədən onu asanlıqla udur və ürəkdə, böyrəkdə və qaraciyərdə yığılır və bu da immunitet sistemini zədələyir.
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumağı sevirsinizsə, sevdiklərinizlə bölüşün.
Bu 10 evdə müalicə vasitəsi ilə turşuluğu necə qalıcı şəkildə müalicə etmək olar
