YIĞINLARIN İDARƏ EDILMƏSINƏ KÖMƏK EDƏN 11 QIDA (HEMOROID) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tez xəbərdarlıq üçün indi abunə olun

Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçün

Just In

5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

İzləməli

Darıxmayın

Ev Sağlamlıq Sağlamlıq Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 29 May 2019 tarixində

Hemorrhoid olaraq da bilinən yığınlar, rektumda və ya anusda şişməyə və ya qaşınmaya səbəb olan anusdakı qan damarlarının qalınlaşmasıdır. Bu, nəcis çıxarkən şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Xovlar iki növ ola bilər, yəni daxili və xarici xovlular. Bir çox insan müəyyən bir zamanda bir növ xovlardan əziyyət çəkir, bəziləri isə hər ikisindən əziyyət çəkə bilər. Yığınların ən çox görülən səbəbləri arasında xroniki qəbizlik, ishal, anal cinsi əlaqə, hamiləlik və yaşlanma prosesi var.

Uşaq otağı üçün divar kağızları

Vəziyyəti müalicə etmək və müalicə etmək üçün hazırlanmış xovlular üçün həkim tərəfindən təsdiqlənmiş müxtəlif pəhrizlər var ^[1] . Xovlar gündəlik fəaliyyətlərinizi ən sadə şəkildə də məhdudlaşdıra bilər, narahatlığa səbəb olur və bununla da gündəlik hərəkətlərinizdə məhdudiyyətlər yaradır ^[iki] . Bu qida məhsulları yığınlardan əziyyət çəkən bir şəxsə kömək edə bilər, buna görə bu ən faydalı qida məhsullarının sizə kömək edə biləcəyi yolları və vasitələrini bilmək üçün oxuyun.

Yığınları idarə etməyə kömək edən qidalar

Daha çox lif yeyin və nəmlənin, bunlar hemoroid və ya yığınlardan əziyyət çəkən bir insanın düşüncəsində saxlanılması lazım olan iki şeydir.

1. Qaragilə

Antosiyaninlərlə (suda həll olunan vakuol piqmentlər) zəngin olan yaban mersini damar divarlarında zədələnmiş zülalları bərpa etməyə kömək edir və damarlarınızın və damarlarınızın (damar sistemi) ümumi sağlamlığını artırır. Bu giləmeyvə eyni zamanda yığınlardan əziyyət çəkən bir şəxs üçün faydalı ola biləcək həll olunmayan və həll olunan liflərin yaxşı bir mənbəyidir ^[3] .

2. Şek

Çözünən liflə zəngin olan əncir yığınlar üçün son dərəcə faydalı ola bilər, çünki vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Eynilə, meyvələrin laksatif təsiri qəbizlik üçün əla vasitədir (yığınların əsas səbəbi). ^[4] .

3. Banan

Liflə dolu olan bu meyvələr nəcisə kütlə əlavə edir və bu da keçməsini asanlaşdırır. Banan yemək nəcis çıxarkən yığınların yaratdığı ağrıları və qanamaları azaltmağa kömək edə bilər. Bu da yığınların ölçüsünün azaldılmasına kömək edir ^[5] .

4. Fasulye

Fasulye bol olmalıdır, çünki lif və qida baxımından çoxdur. Böyrək lobya, lima lobya, qara lobya və s. Kimi seçimlərdən birini seçə bilərsiniz. Fasulye xovların müalicəsi üçün ən yaxşı qidalardan biridir ^[6] .

5. Ispanaq

Yığınların müalicəsi üçün ən faydalı tərəvəzlərdən biri hesab olunur, bağırsaq yolunuzun təmizlənməsi və bərpasında ispanaq köməyi. Ispanaqda maqneziumun olması düzgün bağırsaq hərəkətinə kömək edir ^[7] .

6. Bamya

Bamya və ya qadın barmağında olan lif, suyu qəbul edir və nəcisə kütlə əlavə edir, qəbizlik başlamaz və yığınların meydana gəlməsinin qarşısını alır. Bamya içərisindəki selik, bağırsaq yolunu yağlayır və sakitləşdirir, tullantıların ağrısız xaric olunmasına kömək edir ^[8] .

7. Çuğundur

Tərkibində lif olan çuğundur kökləri qəbizlik və yığınların qarşısını alır. Çuğundur istehlak etmək tullantıların bağırsaqlarda asanlıqla və heç bir gərginlik olmadan hərəkət etməsinə kömək edə bilər ^[9] . Rəngindən məsul olan bir fitokimyəvi birləşmə olan Betasyanin, vəziyyətinizi idarə etməkdə də son dərəcə faydalı bir elementdir.

8. Papaya

Papaya, kabızlığın qarşısını almağa kömək edə biləcək bir protein həzm edən ferment olan papain ehtiva edir. Müxtəlif vitaminlər və qidalarla dolu papayanın yığınlardan əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı olduğu iddia edilir ^[10] .

9. Yulaf

Yüksək qidalandırıcı və əla həll olunan bir lif mənbəyi olan yulaf yığınlar üçün faydalı ola bilər. Yulafdakı həll olunan lifin, nəcisin daha həcmli və daha yumşaq olma qabiliyyətinə görə qəbizliyin qarşısını aldığı məlumdur. ^{[on bir]} . Nəmləndirilmiş yulaf ən yaxşı seçimdir. Arpa kimi digər lif baxımından zəngin taxıllar da faydalıdır.

10. Quru gavalı

Meyvədə mövcud olan pəhriz lifi kabızlığın başlamasının qarşısını alır. Quru gavalı yığınların idarə edilməsində daha çox fayda verən yüngül kolonik stimulyatorlardan ibarətdir ^[12] .

11. Su

Nəcisin sərtləşməsinin qarşısını almaq üçün kifayət qədər su içmək vacibdir. Meyvə şirələri də eyni təsiri təmin edir. Bundan əlavə, qəhvə, çay, spirt və s. Kimi içkilərdən çəkinməlisiniz, çünki bunlar bədənə sidikqovucu təsir göstərir və dehidrasiyaya səbəb ola bilər. ^[13] .

10 yaşlı uşaq üçün gündəlik iş qrafiki

Qovaqlar üçün sağlam reseptlər

1. Zəncəfil ilə çuğundur və yerkökü salatı

Tərkibi ^[14]

& frac12 fincan çiy çuğundur, soyulmuş və sürtgəcdən keçirilmişdir
& frac12 fincan üzvi yerkökü, grated
2 osh qaşığı alma suyu
1 osh qaşığı təmiz zeytun yağı
& frac12 çay qaşığı təzə zəncəfil, kıyılmış
1/8 çay qaşığı dəniz duzu

İstiqamətlər

Rəndələnmiş çuğunduru və yerkökü kiçik bir qabda birləşdirin.
Alma şirəsi, zeytun yağı, zəncəfil və duzu ayrı bir qabda qarışdırın və salat qarışığına yağın.
Yumşaq bir şəkildə atın.

2. Südsuz blueberry müsli

Tərkibi

1 & frac12 fincan yulaf haddelenmiş
& frac12 fincan qoz, doğranmış
& frac12 stəkan quru alma, doğranmış
2 çay qaşığı darçın
2 stəkan yaban mersini
3 qaşıq qəhvəyi şəkər

İstiqamətlər

Fırını 160 ° C-yə qədər qızdırın.
Yulaf, şəkər və darçını bir qabda qarışdırın.
Qarışığı yapışmayan çörək qabına bərabər şəkildə yaydırın.
Yulaf qarışığını əvvəlcədən qızdırılan sobada təxminən 10 dəqiqə qızardın, ara sıra qarışdırın.
Fırından götürün və sərinləyin.
Böyük bir qaba tökün və doğranmış qoz və quru almaları qarışdırın.

3. Nanəli armud soyuducu

Tərkibi

3 stəkan armud, soyulmamışdır
1 fincan buz kubları
3 çay qaşığı təzə nanə, kıyılmış
Bütün nanə yarpaqları, bəzəmək üçün

İstiqamətlər

Soyulmamış armudları yuyun və dilimləyin.
Armudu, buz küplərini və doğranmış nanəni bir qarışdırıcıda birləşdirin.
Kremli olana qədər qarışdırın.
Soyudulmuş stəkanlara tökün və nanə yarpaqları ilə bəzəyin.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Kontekstdə qidaların təsnifatı: böyüklərin qidaları fərqli yemək parametrləri üçün necə təsnif etməsi. Appetite, 49 (2), 500-510.
[iki]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Qarışıq qidalar oxşar şəkildə 8-13 yaşlı uşaqlar tərəfindən təsnif edilir. İştah, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Şimali Karolinanın cənub-şərqindəki qara ayıların qidaları və yaşayış yeri.Vəhşi Yaşam İdarəetmə Jurnalı, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Qırmızı isti bibər və hemoroid: bir mifin partlaması: perspektivli, randomizə edilmiş, plasebo nəzarətli, krossover sınaqının nəticələri. Kolon və rektum xəstəlikləri, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Hemoroidin Office qiymətləndirilməsi və müalicəsi. Ailə praktikası jurnalı, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroid: Qədim bir problemə mövcud yanaşmalar. Lisansüstü tibb, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Kəskin hemoroid müalicəsində Daflon 500 mq-nin kliniki fəaliyyətinin və təhlükəsizliyinin ikiqat kor, plasebo nəzarətində qiymətləndirilməsi.Anjiologiya, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Daxili hemoroid qanaxması üçün hazırkı tibbi, anoskopik, endoskopik və cərrahi müalicə. Mədə-bağırsaq endoskopiyasında metodlar, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi sona çatdı. (2006). Taxıl əsaslı funksional qidalar nutraceuticals. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Bio-yanacaq (bio-etanol və bio-qaz) istehsalı üçün şəkər çuğundurundan istifadəyə dair tədqiqatlar. Tədqiqat Kənd Təsərrüfatı Elmləri Jurnalı, 42 (1), 583-588.
[on bir]Phillips, R. (1996). Ispanaq günləri.Hudson icmalı, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). O'Regan birdəfəlik banderoldan istifadə edərək hemoroidin bantlanması.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). % 50 dekstroz suyundan istifadə edən endoskopik hemoroidal skleroterapiya: ilkin bir hesabat. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Sağlamlıqla qida. (nd). Hemoroid və pəhriz: təriflər və yemək fikirləri [Blog post]. Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ saytından alındı