Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hindistanda bu ədvata dediyimiz bolqar bibəri və ya biber bir super qidadır. Biber kimi bir tərəvəz nadir hallarda bu qədər sağlamdır və yağları asanlıqla yandırır. Ancaq eyni şəkildə yeməyə davam etsəniz, cansıxıcı olacaqsınız. Bu səbəbdən Boldsky, sizin üçün sağlam qalması üçün capsicum yemək üçün bir çox fərqli yol təqdim edir.
VERMƏLİŞLİYİNİZƏLİ 20 ANTİOXİDANT ZƏNGİN QIDA
Bilirsinizmi ki, kapsikumda demək olar ki, heç bir kalori yoxdur. Beləliklə, kilo itkisi üçün biber yeməyi öyrənə bilsəniz, böyük mükafat alacaqsınız. Yağsız yollarla kapsikuma sahib olmaq, əlavə funt itirməyinizə kömək edə bilər. Bolqar bibərini kökəlməyəcək şəkildə yeməyiniz üçün etməlisiniz.
Capsicum-un yeganə problemi, digər ədviyyatlara nisbətən təbiətdə daha incə olmasıdır. Bolqar bibəri çilli bibər ailəsindəndir. Bununla birlikdə, kapsaisin miqdarı çox yüksək deyil. Bolqar bibərindən əldə edə biləcəyiniz qidalanma həddindən artıq bişirməklə asanlıqla pozula bilər. Buna görə capsicum yemək üçün bu sağlam yollara riayət etməyiniz çox vacibdir.
Salatlarda
Capsicum xam yeyilə bilər və bu, capsicum yeməyin ən sağlam yoludur. Yəni yaşıl salatlarla xırtıldayan capsicum parçalarına sahib olun.
Sandviçdə
Sürətli bir toyuq və ya paneer sendviç hazırlayırsınızsa, yumşaq ədvalı etmək üçün üzərinə bir az biber əlavə edə bilərsiniz. Kilo verməyinizə kömək edir və burada da capsicum xam istifadə edilə bilər.
Izgara bibər
Böyük bibər parçaları toyuq, paneer, pomidor və s. İlə birlikdə yanaq və ya biftek əlavə etdiyimiz ən açıq tərəvəzdir.
Pizza
Pizza tam olaraq kilo vermək üçün ən yaxşı qida deyil. Bununla birlikdə, doğranmış bibəri pizza üstü kimi əlavə edə bilərsiniz. Pizzanızdan bəzi antioksidanlar əldə etməyə kömək edir.
Əriştə ilə
Zeytun yağı ilə qaynadılmış əriştə ilə tökülmüş təzə doğranmış biber yağı əldə edə bilərsiniz. Soslar və digər ədviyyatlarla yanaşı, capsicumun bütün sağlamlıq faydalarını da əldə edəcəksiniz.
Bişmiş Capsicum
Şorbalarınıza və xörəklərinizə bir az doğranmış biber əlavə etmək, onlara ləzzətli bir dad verir. Kilo itkisi üçün kapsikuma sahib olmağın ən yaxşı yollarından biridir.
Pulaoda
Hindistan pulaosunun əksəriyyəti aromatik bir ləzzətdir. Ancaq düyü ilə biber bişirəndə pulaoya çox incə bir ləzzət verir. Əlavə bir bonus olaraq antioksidantlarla zəngin düyü əldə edirsiniz.
ağız yarası üçün ən yaxşı suyu
Köri ilə
Bir çox Hindistan köri biber ilə daha yaxşı dadlanır. Məsələn, Kadai Paneer kimi yeməklər bolqar bibəri olmadan natamamdır. Ancaq heç vaxt capsicum'u aşmayın, çünki bütün qidalarını itirir.
Doldurulmuş Capsicum
Capsicum və ya bolqar bibəri içlik üçün ideal olan çox maraqlı bir forma malikdir. Bolqar bibəri üçün sağlam içliklər edib sonra bişirə bilərsiniz.
Soyuq Dırnaqlarda
Bolqar bibərini sürtünsə, soyuq qarın üçün mükəmməl ola bilər. Otlar ilə təzə sürtgəcdən keçirilmiş bolqar bibərini yeyə bilərsiniz və yeməklərinizi həzm etməyə kömək edən soyuq bir qarğıdalı yoğurtlaya bilərsiniz.
Bell Pepper Pureed
Şorba və ya dip üçün bəzi reseptlərdə bolqar bibərini qalın bir yapışdırıb püresi lazımdır. Capsicum təmizləndikdə alovda minimum müddət bişirməlisiniz, çünki çox az bişirmə tələb olunur.
