Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bütün canlılar yaşamaq üçün sudan ehtiyac duyurlar. Susuzluq hiss etdiyimiz zaman və ya ədvalı qidalar yedikdən sonra dərhal bir stəkan suya uzanırıq. Bədəndə tullantıların xaric edilməsi, bədən istiliyinin qorunması, həssas toxumaların qorunması, oynaqların yağlanması və s. Kimi vacib funksiyaları yerinə yetirmək üçün suya da ehtiyac var.
Ancaq ac qarına su içməyin sağlamlığa çox faydası olduğunu bilirdinmi? Bu məqalədə acqarına su içməyin sağlamlığa faydaları müzakirə olunacaq.
Səhər qalxdıqda bədəninizin nəmləndirilməsi üçün suya ehtiyacı var. Çünki gecə yatarkən bədən altı ilə səkkiz saat su içməz, buna görə bir stəkan su içmək, yuxudan oyandıqdan sonra vücudunuzu bərpa etmək üçün daha sürətli bir yoldur.
mr hindistan 2017 qalibinin adı
Bunun xaricində səhərlər su içməyin başqa faydaları da var. Onları bilmək üçün oxumağa davam edək.
1. Arıqlamağa kömək edir
Su ilə kilo itkisi arasındakı əlaqə onun termojenik təsirinə aiddir, yəni bədənin istehlakdan sonra həzm sistemindəki soyuq suyu istiləşdirməyə sərf etdiyi enerji miqdarı. Boş mədədə su içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və bununla da arıqlamağa kömək edəcəkdir. Bir iş 500 ml su içməyin metabolik nisbətini 10 dəqiqə və bəzən 30-40 dəqiqə sonra 30% artırdığını göstərdi [1] .
2. Zəhərli maddələri xaric edir
Səhər su içməyin başqa bir faydası bədəndən zəhərli maddələrin xaric olunmasına kömək etməkdir. Böyrəklərə tullantıları qan dövranından çıxarmaq və sidik şəklində atmaq üçün su lazımdır. Beləliklə, səhər yuxudan oyanan kimi su iç.
3. Bağırsaqlarınızı təmizləyir
Səhər ac qarına su içmək bağırsaqlarınızı təmizləməyə kömək edir. Bağırsaqda qan dövranını təşviq edir və həzm sisteminizi tənzimləməyə kömək edir. Bu, kabızlığın və pis həzmin qarşısını alır [iki] .
4. Kalori qəbulunu azaldır
Səhər yeməyindən əvvəl su içmək, yediyiniz növbəti yeməkdə toxluq hissini artıraraq kalori istehlakını azaltmağa kömək edir. Beləliklə, səhər yeməyinizi yemədən ən az 30 dəqiqə əvvəl su için.
dəri infeksiyası üçün ev vasitəsi
5. Zehni performansı yaxşılaşdırır
Uyandıqdan sonra bir stəkan su içmək, yaddaşın xatırlanması və yeni şeylər öyrənmənin də daxil olduğu zehni fəaliyyətin artmasına kömək edəcəkdir [iki] .
6. Həzmdə kömək edir
Səhər yuxudan duranda isti su içmək həzmdə kömək edə bilər. İsti su qida maddələrinin parçalanmasında mühüm rol oynayır və beləliklə həzmdə kömək edir.
7. Toxunulmazlığı gücləndirir
Boş bir mədədə su içmək, orqanizmə infeksiyalarla mübarizə apararaq immunitet sisteminizi artırmağa kömək edə bilər. Su, tullantı məhsulları və infeksiyalara və ya xəstəliklərə səbəb ola biləcək digər bakteriyaları təbii şəkildə aradan qaldırır.
8. Baş ağrısının qarşısını alır
Susuzlaşdırma baş ağrısına və ya migrenə səbəb olur. Boş mədədə su içmək sizi baş ağrısından və ya migren hücumundan azad edəcəkdir [iki] .
9. Daxili orqanlarınızı sağlam saxlayır
Boş bir mədədə su içmək, bədənin daxili orqanlarının düzgün işləməsinə kömək edəcəkdir, bu da lenfatik sisteminizi sağlam saxlayır, çünki bədəninizdəki mayeləri tarazlaşdırmağa kömək edir.
nikahdan əvvəl görüləcək işlərin siyahısı
10. Dəri dərisini təmizləyir
Səhər boş bir mədədə su içmək, sızanaqları və quruluğu azaldaraq dərinizin sağlamlığını artırmağa kömək edəcək və çox nəmli bir görünüş verəcəkdir. [iki] .
11. Enerjini artırır
Səhər su içmək, enerji səviyyənizi dərhal artıracaq və enerjili hiss edəcəksiniz. Çünki səhərlər bədəniniz susuz qalsa, sizi yorğun hiss edə bilər.
Ümumi suallar
Səhər soyuq və ya isti su içməliyəm?
Səhər bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırmaq və həzm prosesini artırmaq üçün bir stəkan isti su içmək və arıqlamaq üçün səhərlər soyuq su içmək.
Səhər isti su içəndə nə olur?
Səhər isti su içmək bağırsaqdakı sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq, bağırsaqları təmizləyəcək və şişkinliyin qarşısını alır.
Acqarına su içmək sizi xəstələndirə bilərmi?
Bəzi insanlar üçün acqarına su içmək, orqanizmdə enerji az olduğu və qida olmadığı üçün ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
evdə saç tökülməsini necə azaltmaq olar
Acqarına nə qədər su içməlisiniz?
Səhər oyandıqdan sonra dörd stəkan su için və dörd stəkanla başlamağı çətinləşdirirsinizsə, bir stəkan su için və sonra yavaş-yavaş miqdarını artırın.
