Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Kök qidalar yemək üçün faydalıdır. Faydaları qazanmaq üçün onları həftədə ən azı bir dəfə pəhrizinizə əlavə etməlisiniz.
Tərəvəz içərisindəki kök qidalar orqanizm üçün qidalandırıcıdır, çünki sizə xəstəlikləri dayandırmaq, kalsiumun olması səbəbindən sümük sağlamlığınıza baxmaq, görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir, orqanlarınıza baxır və daha çox.
Bu sapları çiy, bişmiş və ya buxar şəklində istehlak edin, hamısı yüksək dərəcədə qidalıdır. Digər tərəfdən yeyə biləcəyiniz bu gövdələr digər hind ədviyyatları ilə bəzədilib, daha sonra pəhrizə fayda verir.
PLANTAIN KÖK ŞİRƏSİNİN SAĞLAMLIĞI FAYDALARINI BUL!
saç tökülməsinə nəzarət etmək üçün məsləhətlər
Bu sapları həftədə iki dəfə istehlak etmək lazımdır. Onları salatlarınıza əlavə edin, yeməklərinizi gövdələrlə bəzəyin və ya hətta sağlam bir qəlyanaltı kimi ləzzət edin, çünki kilo verməyə də kömək edəcəkdir.
Zövq ala biləcəyiniz kök qidalardan bir neçəsinə nəzər yetirin:
Qulançar
K və C kimi zülal və vitaminlərlə zəngin olan qulançar çeynəyə biləcəyiniz ən sağlam kök tərəvəzlərindən biridir. Kilo itkisinə kömək edir və qan şəkərinizi tənzimləyir.
Bambuk Çək
Bambuk sapını bilirdinizmi və ya tumurcuq xərçəngin müalicəsi üçün ən yaxşısıdır. Lignanlar kimi tumurcuqda olan xüsusiyyətlər xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Sarımsaq
Sarımsaq gövdəsində mövcud olan Allicin adlanan bir qarışıq ehtiva edir. Sarımsaq istehlak etdiyiniz zaman vücudunuza kilo itkisi ilə birlikdə yüksək qan təzyiqini azaltmağa kömək edəcək xüsusiyyətlər təqdim edirsiniz.
Soğan
Bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək etdiyi üçün soğan kökü sağlamdır. Həm də xəstəliklərin qarşısını alır və bu sağlam tərəvəz istehlak edildikdə kilo verməyə kömək edir.
Kartof
Kalorili olduğuna görə çoxları bu tərəvəzdən imtina etsə də, kartof kökünün sağlamlığa faydası olduğu deyilir. Yeyə biləcəyiniz gövdədə maddələr mübadiləsini qurmağa kömək edən zülallar var.
Zəncəfil
Bitkinin kökü sağlamlıq üçün faydalıdır və kök də faydalıdır. Zəncəfilin hər iki hissəsi də sürətli kilo itkisinə kömək edir, həzm problemlərinə kömək edir, bədəndəki ağrıları azaldır, ürək xəstəlikləri riskini azaldır və daha çox.
Brokoli
Brokoli dünyanın ən sağlam qidalarıdır. Bu tərəvəzin kökündən istifadə edərək, bədəninizə zülallarla birlikdə qan təzyiqi, şəkərli diabetin tənzimlənməsinə və xərçəngdən qorunmağa kömək edən bir çox qida təmin edirsiniz.
Gül kələmi
Çox yaxşı xolin, pəhriz lifi, omeqa-3 yağ turşuları mənbəyidir. Bütün bunlar əsasən tərəvəzin gövdəsində mövcuddur. Bu yaşıl ləzzətli tərəvəzi istehlak etsəniz, xərçəng riski az olacaq.
bütün zamanların ən yaxşı 10 hollywood romantik filmi
Kərəviz
Bədənin qələvi balansını tənzimləyir, beləliklə sizi turşuluq kimi problemlərdən qoruyur. Hər hansı bir turşuluq probleminin qarşısını almaq üçün təzə kərəviz gövdəsini çeynəyin.
Pırasa
Pırasa romatoid artrit və tip II diabetin qarşısını almağa kömək edir. Bu yüksək K vitamini kökü qidasını istehlak etməklə toxunulmazlıq səviyyənizi də artıracaqsınız.
Ən yaxşı sağlamlıq sığortası planlarını alın
