Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın! -
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
- Cheti Chand və Jhulelal Jayanti 2021: Tarix, Tithi, Muhurat, Rituallar və Əhəmiyyət
Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın! Darıxmayın
- 52 məhkumun müsbət sınağı ilə Tihar həbsxanası yüksək hazırlıq vəziyyətindədir
- Tezliklə bazara çıxarılacaq cüt kanallı ABS ilə Yamaha MT-15 qiymətləri yenidən artacaq
- Ölçüsü 720 SoC olan Ən Ucuz Moto 5G Cihazı olan Motorola Smartphone?
- Bazar ertəsi qırğınından sonra bazarlar xeyli yüksəkdir
- PBKS və RR Statistikaları Analizi: Sanju Samson IPL 2021-in birinci əsrini toplayır
- EKSKLÜZİV! Laxmii Aktrisası Amika Gudi Padvanın Planlarına Gəlir: İlk dəfə Puran Poli'yi Özüm edəcəyəm
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Sağlamlıq Sağlamlıq Wellness oi-Lekhaka By Şabana 6 Noyabr 2017 tarixində İndiki nəsil sürətli zolaqda yaşamağı sevir. Ev və iş həyatı arasında daim hoqqabazlıq etmək özümüzə qulluq etmək üçün çox az vaxt ayırır.
Sürətli templi və gərgin həyatın sağlamlığımıza gec-tez zərbə vurması şübhəsizdir. Ancaq hər gün bu qədər öhdəlik götürsək, xəstələnə bilərikmi?
Gündəlik həyatda qarışıqlıqda bir az vaxt qazanmaq üçün tez-tez mümkün olan hər şəkildə qısa yollara müraciət edirik. Bu, ümumiyyətlə evdə təzə yemək hazırlamaq üçün vaxtınız olmamaq və daha tez-tez çöldə yemək deməkdir.
Həm də masamıza yapışmaq bədənimizin sağlam qalması üçün lazımlı fiziki məşq etməməsi deməkdir.
Bədənimiz, yediyimiz qidalarla təmin olunan yanacaqla işləyən bir maşındır. Buna görə də, düzgün yemək vacibdir. Sağlam və balanslı bir pəhriz bədənimizi ayaqda saxlayır.
Bəzən hər zaman sağlam qidalanmaq olmur. Belə hallarda bədənimizə bir çox cəhətdən faydalı olan bir neçə ayurveda müalicəsi var.
Ölkəmizdəki qədim müdriklər və həkimlər Ayurvedanın bütün sirlərini bilirdilər və uğurla bizə nəsildən-nəslə ötürdülər. Bu gün də elmdə və tibbdə bu qədər irəliləyişlə, xəstəliklərimizi müalicə etmək üçün hələ də müəyyən ayurveda vasitələrinə etibar edirik.
Gündəlik sıx həyatımızda tez-tez sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq üçün hər gün istehlak edilə bilən və hər gün işləyən bəzi sadə müalicələrə ehtiyac duyuruq. Belə asan içkidən biri süd və baldır.
Süd çox sayda qida ilə dolu super bir qidadır. Özlüyündə bütöv bir yemək olduğu deyilir. Süddə olan kalsium və vitaminlər sümüklərimizin sağlam və möhkəm olmasına kömək edəcəkdir.
Bal Ayurveda kitablarında geniş bəhs edilən bir bitki tərkiblidir. Antioksidan və eyni zamanda bir çox irili-xırdalı infeksiyalarla mübarizə aparmağı mükəmməl edən anti-bakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
Hər iki güclü maddənin birləşməsi hər gün istehlak edildiyi təqdirdə bədəninizdə möcüzələr yaradır. Həm də bu içkinin hazırlanması asandır və dadlıdır. Yəni hər gün bir stəkan tutmamağınız üçün bir səbəbiniz yoxdur.
Hər gün süd və bal içməyin sağlamlığa təəccübləndirici faydaları. Bu siyahı o qədər təsir edicidir ki, bunu mütləq gündəlik pəhrizinizə daxil etmək istəyəcəksiniz.
1) Dözümlülüyü artırır
Gününüzə başlamaq üçün hündür bir stəkan süd və baldan yaxşı bir şey yoxdur. Balın tərkibindəki karbohidratlar sizə ani enerji təkan verəcəkdir. Süddəki zülal güc təmin edəcəkdir. Bu içki gün boyu şarj etməyinizi təmin edəcəkdir. Həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün möhtəşəm bir dözüm gücləndirən içkidir.
2) Həzmdə AIDS
Süd və balın qarışığı həzmə kömək etməkdə gözəl işləyir. Balda həzm prosesini yaxşılaşdırmaq üçün südün içindəki probiyotikləri aktivləşdirən müəyyən prebiyotiklər var. Bu, həzm sistemindəki yaxşı bakteriyaları artırır. Həzm sistemi sağlam olduqda, qəbizlik və şişkinlik kimi bir sıra vəziyyəti kənarda saxlayır.
3) Sümüklər üçün yaxşıdır
Süd ən yaxşı kalsium mənbəyidir. Ancaq bədənimiz bu kalsiumu udmaqda yaxşı deyil. Bal qanın süddəki bütün kalsiumu udmasına və sümüklərə aparmasına kömək edir. Bu səbəbdən bal ilə qarışdırılmış süd sümük sağlamlığı üçün çox tövsiyə olunur.
4) Qəbizliyi müalicə edir
Balın isti südlə qarışdırıldığı, yatarkən qəbul edildiyi təqdirdə qəbizliyin sağalacağı deyilir. Südün ifrazat hərəkətinə kömək etdiyi bilinir. Balda bağırsaqların hamar keçməsini təşviq edən müəyyən fermentlər var. Bu birləşmə Staphylococcus bakteriyalarını öldürməkdə çox təsirli olur və qarınqulu qazı və digər bağırsaq xəstəliklərini qarşısını alır.
5) Yuxusuzluğun qarşısını alır
Süd və bal yuxusuzluğu və yuxusuzluğu müalicə etməkdə çox güclüdür. Bal şəkərli bir qida olsa da, bədəndə ifraz olunan insulini idarə edir və triptofanın miqdarını artırır. Bu triptofan yuxu hormonu olaraq bilinən serotoninə çevrilir.
6) Yaşlanmanın qarşısını alır
Süd və balda mövcud olan güclü antioksidanların bədəndəki sərbəst radikalların təsirini azaldaraq yaşlanmanı tərsinə çevirdikləri deyilir. Sərbəst radikallar daxili orqanlarımıza çox zərər verir və yaşlanmasına səbəb olur. Təsirlərini geri qaytarmaqla süd və bal həm daxili, həm də xaricdən bədənimizə cavanlığı qaytarır.
7) Öskürəyin müalicəsinə kömək edir
Süd və balın bakteriya əleyhinə xüsusiyyətləri sinədəki tıxanmanı azaldır. İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri boğazda qıcıqlanma və şişkinliyi yumşaldır və öskürək hisslərini azaldır. Süd + bal da mucusun bədəndən xaric olunmasına kömək edəcəkdir.
8) Stresslə Mübarizə kömək edir
İsti süd və balın stress hormonu olan bədəndəki kortizol səviyyəsini inhibə etdiyi deyilir. Hormonun daxili orqanlara vurduğu ziyanı da azaldır. Beynin sinirlərini sakitləşdirir və rahatlamağa kömək edir. İçkinin tərkibindəki fermentlər əhval-ruhiyyəni qaldırır.
9) Konsentrasiyanı yaxşılaşdırır
Balın beyin fəaliyyətini artırdığı deyilir. Stresi azaldır və beynin idrak və yaddaş funksiyalarını da artırır. Süd + bal, yaddaş gücünü artırmaq və konsentrasiyanı artırmaq üçün güclü bir birləşmədir.
10) Mədə infeksiyaları ilə mübarizə aparır
Balın güclü anti-bakterial xüsusiyyətləri infeksiyaya səbəb olan bakteriyaları məhv edir. Südündəki fermentlər həm də mədə vəziyyətini yaxşılaşdıraraq yaxşı həzmə kömək edir.
ən yaxşı dost qrupu sitatları
