Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- BSNL quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən silir
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Kök-Alma-Nar Suyu | Hemoglobin Üçün Sağlam İçki | Boldsky14 iyun Ümumdünya Qan Donorları Günü bütün dünyada qeyd olunur. Tədbir, həyatını qurtaran qan hədiyyələri üçün könüllü, ödənişsiz qan donorlarına təşəkkür etməkdir.
Dünya Qan Donoru günü 2018 mövzusu 'Qan hamımızı bağlayır'. Bu yazıda hemoglobin üçün yerkökü - alma-nar suyu və kilo itkisinin necə faydası olduğunu müzakirə edəcəyik.
Qırmızı qan hüceyrələrinin sayı və ya qanda hemoglobin konsentrasiyası az olduqda insan anemiyadan əziyyət çəkir.
üz tüklərini təbii şəkildə çıxarmaq üçün
Hemoglobin nədir?
Hemoglobin, qırmızı qan hüceyrələrində mövcud olan və oksigeni bədənin müxtəlif hissələrinə daşıyan bir proteindir.
Qan itkisi anemiyası, qan hüceyrələrinin məhvi və çatışmaz qırmızı hüceyrə istehsalı kimi müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanan müxtəlif anemiya növləri mövcuddur.
Bir günə nə qədər dəmir lazımdır?
Mütəxəssislər, yetkin bir kişinin gündə 8 mq-a, yetkin bir qadının gündə 18-50 mq tələb etdiyinə inanırlar.
Hemoglobini artırmaq üçün nar
Punikalagin adlanan narda yeni kəşf olunan birləşmələrin ürək və qan damarları üçün son dərəcə faydalı olduğu göstərilmişdir. Nar əla dəmir və C vitamini mənbəyidir, bunlar bədəninizdəki qan axınının yaxşılaşdırılmasına kömək edir və zəiflik, tükənmə, başgicəllənmə və eşitmə itkisi kimi anemiya simptomlarının müalicəsində təsirli olur.
Səhiyyə mütəxəssisləri aşağı hemoglobinli insanlara, xüsusən menstruasiya edən qadınlara, hamilə qadınlara, böyüyən uşaqlara və xəstəliklərdən qurtulan xəstələrə pəhrizdə nar daxil etmələrini məsləhət görürlər.
Dəmir tərkibini və arıqlamağı artırmaq üçün yerkökü
Kök suyu 100 qramda 46 milliqram dəmir ehtiva edir. C vitamini də var, bu vitamin dəmiri daha yaxşı mənimsəməyə kömək edir.
Kök suyu yalnız 94 kalori, 0,4 qram yağ, 21,9 qram karbohidrat və 9,2 qram şəkər ehtiva edir. Yerkökü suyu, gündəlik qidalanma ehtiyaclarınızı artırmaqla yanaşı kilo verməyinizə kömək edəcək aşağı kalorili, qidalandırıcı bir içkidir.
Həm də sağlam həzmi təşviq edir, qan şəkəri səviyyəsini tənzimləyir və lifin olması mədənizi daha uzun müddət tox tutacaq və beləliklə arıqlamağa kömək edəcəkdir.
Dəmir artırmaq və arıqlamaq üçün alma
Elmalar dəmir və əsas qida maddələri və antioksidanlarla doludur. Elma suyunun tərkibində 100 qramda 11 milliqram dəmir var. Almaların kalorisi azdır və tərkibindəki az miqdarda sodyum bədəndən artıq suyun çıxmasına kömək edir. Həm də qarnınızı doyuracaq və çox yeməyinizin qarşısını alan liflə doludur, beləliklə arıqlamağa kömək edir.
Kök-Alma-Nar Suyu Hemoglobin Üçün Faydaları
Bu maddələrin hər birinin faydalı rolları var. Yerkökü biotin, qida lifləri, molibden, kalium, K vitamini, B1 vitamini, C vitamini, E vitamini, manqan, B6 vitamini və s. Bu qidalar xərçəng kimi xəstəliklərin müalicəsinə və qarşısını almağa kömək edir.
Havuç suyundakı K vitamini, qan laxtalanmasına kömək edir. Bu, qan itkisinin qarşısını alır və yaxşılaşma müddətini də möhkəmləndirir.
Digər tərəfdən, alma varlığı sizə əlavə bir dəmir, folik turşusu, kalsium, maqnezium, fosfor, manqan, kalium, B vitaminləri və C vitamini, lutein, zeaxanthin və polifenol kimi antioksidanlar verəcəkdir.
Kök, alma və nar suyunun digər faydaları:
1. Ürək sağlamlığını təbliğ edir - Şirəsi damarlarda lövhə yığma riskini azaldır, ürəyə qan axını artır, qan təzyiqi azaldır, bunların hamısı infarkt və insult riskini azaldır.
2. Yaşlanmaya qarşı faydalar - Bu suyu mütəmadi olaraq içmək insanların dəri elastikliyini itirməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Ayrıca osteoartritin başlanmasına kömək edə bilər və beyindəki amiloid lövhələrinin yığılmasını azaldaraq yaşlı insanlarda Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır.
3. Erektil disfunksiya üçün yaxşıdır - Bu maddələrin şirədə olması cinsi istəklərin artırılmasına kömək edir. Bu şirin və ləzzətli meyvə suyu prostat xərçəngindən də qorunmağa kömək edir.
4. Antiinflamatuar, Antibakterial və Antiviral Xüsusiyyətlər - Yerkökü, alma və nar suyu antiviral, antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Qan damarlarının qabığındakı iltihab damarları sərtləşdirə bilər. Bu şirə onun qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
5. Xərçənglə mübarizə xüsusiyyətləri - Tədqiqatlar göstərir ki, bu meyvə suyu xərçəng hüceyrələrini, kolon xərçəngi hüceyrələrini və prostat xərçəngi hüceyrələrini məhv edə bilər. Bu şirəyə sahib olmaq həm də məmə xərçəngi və ağciyər xərçəngi hüceyrələrinin inkişafına mane ola bilər.
Qan sayını artırmaq üçün yerkökü, alma və nar suyu necə hazırlanır
Tərkibi:
- & frac12 fincan nar
- 1 alma
- 1 yerkökü
Metod:
- Yarım stəkan nar götürün və şirəçəkənə əlavə edin.
- Almanı götürüb kiçik parçalara ayırın və şirəçəkənə əlavə edin.
- Bir kök götürün, qabığını soyun, sonra xırda doğrayın və şirəçəkənə əlavə edin.
- Şirəçəkənə 12 stəkan su əlavə edin.
- Qapağını bağlayın və meyvələri gözəl bir şəkildə qarışdırın.
- Şüur yaratmaq üçün bu məqaləni paylaşın!
Yaşıl çayın arıqlamaq üçün ən yaxşısı olduğunu bilirdinizmi?
