Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- BSNL quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən silir
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Baş ağrısı, migren kimi ciddi alt şərtlərə və ya çox sadə bir səbəbə, yəni aclığa səbəb ola biləcək ümumi sağlamlıq problemlərindən biridir. Aclıq baş ağrısı əsasən yeməkləri, xüsusən səhər yeməyini atladığınızda və uzun müddət kifayət qədər yemək yemədiyiniz zaman baş verir.
Bir işə görə, güclü duyğular, yorğunluq, hava dəyişiklikləri, aybaşı, səyahət, səs-küy və yuxu saatları kimi digər amillərlə müqayisədə fərdlərdə baş ağrısının yüzdə 31.03'ü aclıqdan, yeməyin atlanması yüzdə 29.31'dir. [1]
Bu yazıda aclıq baş ağrısını ətraflı şəkildə müzakirə edəcəyik. Bax.
Aclıq baş ağrısının səbəbləri
Susuzlaşdırma, qida çatışmazlığı və kofein çatışmazlığı kimi amillər bədəndə aşağı qlükoza səviyyəsinə səbəb olur və bu da baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu, beyin aşağı qlükoza səviyyələrini hiss etdikdə və hipoqlikemiya və ya aşağı qlükoza səviyyələrindən qurtarmaq üçün qlükaqon, kortizol və adrenalin kimi bəzi hormonları sərbəst buraxdıqda baş verir. [iki]
Bu hormonların yan təsiri olaraq, baş ağrısı yorğunluq, matlıq və ya ürək bulanma hissi ilə birlikdə meydana gəlir. Ayrıca, dehidrasyon, kofein çatışmazlığı və qida çatışmazlığı beyin toxumalarının sıxılmasına və ağrı reseptorlarının baş ağrısına səbəb olmasına səbəb olur.
Xatırladaq ki, stres və ya diabet xəstələrində baş ağrısının intensivliyi artır. Bir araşdırmada, baş ağrısının stresli insanlarda yüzdə 93 nisbətində şiddətləndiyi, stres olmayanlarda yüzdə 58 nisbətində ağırlaşdığı deyilir. Aclıq və stres eyni zamanda migren və ya gərginlik tipli baş ağrısı hücumlarına səbəb ola bilər. [3]
Aclıqdan baş ağrısının əlamətləri
Aclıqdan baş ağrısı əlamətləri çiyinlərdə və boynda gərginliklə yanaşı yanlara və alına təzyiq hissi ilə xarakterizə olunur. Bunlardan başqa aclıq baş ağrısını izləyən digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Mədə xırıltılı və ya uğultu
- Yorğunluq
- Əl titrəyir
- Başgicəllənmə
- Mədə ağrısı
- Qarışıqlıq
- Tərləmə
- Soyuq hiss
Mədə-bağırsaq problemləri baş ağrısına səbəb ola bilərmi?
Bir işə görə, baş ağrısı bəzi mədə-bağırsaq xəstəliklərinə görə ola bilər və bu problemlərin müalicəsi baş ağrısı üçün böyük bir həll ola bilər. Birincil baş ağrısı ilə əlaqəli mədə-bağırsaq problemlərindən bəzilərinə mədə-bağırsaq reflü xəstəliyi (GERD), qəbizlik, dispepsiya, iltihablı bağırsaq sindromu (İKS), funksional qarın ağrısı, çölyak xəstəliyi və H. Pylori infeksiyası daxildir.
Mütəxəssislər, bu xəstəliklərin idarə edilməsinin pozğunluqlardan yaranan baş ağrısını müalicə edə biləcəyini və ya həyat keyfiyyətini yüksəldə biləcəyini təklif edirlər.
Aclıqdan baş ağrısının qarşısını almaq üçün göstərişlər
- Sağlam qidaları vaxtında yeyin.
- Yeməkdən, xüsusən səhər yeməyindən imtina etməyin.
- Peşəniz çox sıx bir cədvəl daxil edərsə, müəyyən aralıqlarla daha kiçik yemək yeyin.
- Enerji çubuqlarını və ya tam taxıl çubuqlarını həmişə əlverişli saxlayın.
- Şəkərli şokolad və ya şirəli şirələrdən çəkinin, çünki qlükoza səviyyəsində ani bir sıçrayışa səbəb ola bilər və diabet riskini artırır.
- Aclıq əzablarını qorumaq üçün çox su için.
- Həmişə alma və ya portağal kimi bir meyvə və bir qutu qoz-fındıq gəzdirin.
- Qatıq və ya şəkərsiz meyvə sularına üstünlük verə bilərsiniz.
- Baş ağrınız kofeindən çəkilməklə əlaqədardırsa, qəbulunu tamamilə dayandırmaq əvəzinə əvvəlcə miqdarını azaldın və sonra tamamilə dayandırın.
Nəticə
Aclıq baş ağrısı ac qarnınızda olur və ümumiyyətlə yemək yeyəndə gedir. Ancaq bu o demək deyil ki, yemək vaxtını gecikdirmək lazımdır, çünki aclıq səbəbindən müntəzəm baş ağrısı mədə və ya ürək yanması kimi bəzi problemlərə də davam edə bilər.
Ayrıca, müntəzəm olaraq aclıq hiss etmədən baş ağrısı epizodlarını müşahidə edirsinizsə, bu, düzgün diaqnoz və müalicə üçün təcili tibbi yardıma ehtiyacı olan digər bəzi əsas şərtlərin səbəbi ola bilər.
