Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yaxşı yeməyin və zərərli şeyin nə olduğuna qarışıq? Yaxşı, ətrafda üzən bütün artıq məlumatlardan təsirlənməyin. Qidaları təsnif etmək asandır.
Sağlam qidalar etiketlə gəlməsə də, vücudunuz nəyin yaxşı və nəyin pis olduğunu bilir. Vücudunuz sizinlə yaxşı və ya pis yemək yediyinizi söyləmək üçün bir çox dildə danışır.
Məsələn, qarın yağınız varsa, bədəniniz sizə yediyiniz bir şeyin həqiqətən istədiyi kimi olmadığını söyləyir.
Yeməkdən sonra tənbəllik və ya baş gicəllənməsi hiss edirsinizsə, bədəniniz sizə səhv bir şey yeyə biləcəyinizi söyləyir. Budur qidalarınızı təsnif etmək üçün daha çox yol ...
Qidalar və ya istənməyən kalorilər?
Yemək bədəniniz üçün lazımlı qidaları təmin edirmi və ya sadəcə istənilməyən kaloriləri artırır? Yaxşı, bir salat qida verir, lakin az kaloridir. Burger yüksək kalorili olsa da, qida baxımından azdır.
Təbii Tərkiblər yoxsa Süni Tərkiblər?
Yalnız təbii maddələr ehtiva edərsə qidanız sağlamdır. Süni kimyəvi qatqılar çoxdursa, qidanız zərərlidir. Salat tamamilə təbiidir, sosiska və ya pizzanızda da qatqılar var.
Qələvi və ya turşu?
Sağlam qida bədəninizə təbii pH balansını qorumağa kömək edir. Bədəninizin ətrafını asidləşdirsə, yeməyiniz zərərlidir. Və asidik bir mühit uzun müddətdə bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər.
Aktiv və ya tənbəl hiss edirsiniz?
Yeməyiniz sizi gün boyu aktiv saxlayırsa, o zaman sağlam qidalanırsınız. Ancaq özünüzü darıxdırıcı, ağır və tənbəl hiss edirsinizsə, zərərli şeylər yemiş ola bilərsiniz.
Sağlam çəki yoxsa qarın yağı?
Yeməyiniz sağlamdırsa, sağlam çəki saxlamaq problem olmayacaq. Ancaq asanlıqla qarın yağı yığırsınızsa, yeməyiniz o qədər də sağlam deyil.
Memnun və ya asılılıq yaradan?
Yaxşı yemək aclığınızı doyurur və istək yaratmadan doyurur. Sağlam olmayan qida ləzzətli olur, sizi aludə edir, istəklərinizi artırır və getdikcə daha çox yemək verir.
Yaxşı sağlamlıq yoxsa pis sağlamlıq?
Yaxşı yaxşılıq sizi sağlam saxlayır, pis qidalar isə uzun müddətdə sizin kimi zərərli edir! Beləliklə, yediklərinizə baxın və lazımi dəyişiklikləri edin!
