Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Gənc olanda çoxumuz tərəvəz və meyvə yemək mövzusunda son dərəcə təlaşlı olardıq.
Şübhəsiz ki, valideynlərimizin bizi sağlam qida ilə məcburi qidalandırmaq məcburiyyətində qaldıqları halları xatırlayardıq.
Böyüdükcə sağlam qidalanmağın vacibliyini başa düşdük.
körpələr üçün ən yaxşı filmlər
Həm də sağlamlıqda fəsadlar və xəstəliklər yaşadıqda və zərərli pəhrizimizin meydana gəlməsinin səbəbi olduğunu öyrəndikdə, bu, sağlam bir pəhrizin dəyərini dərk etməyimizə kömək edir!
Pəhrizimizə sağlam bir miqdarda tərəvəz, meyvə, yağsız ət, yumurta və bu kimi digər təbii maddələr daxil edərək bir çox xəstəliyin qarşısını ala biləcəyimizi bilirdinizmi?
Bəli, mümkündür, çünki bu təbii maddələr bədənimizi qidalandıran və immunitet sistemimizi möhkəm saxlayan müxtəlif qida və minerallarla olduqca zəngindir.
Həmçinin oxuyun: Papaya qüsursuz bir dəri üçün istifadə yolları
Yerkökü və ispanaq da bir çox pozğunluğu qarşısını ala biləcək gözəl sağlamlıq faydaları ilə gəlir.
Şirəsi əldə etmək üçün bir neçə qarışıqdakı yerkökü və bir neçə ispanaq yarpağını əzmək kifayətdir, maksimum fayda əldə etmək üçün süzməyin.
Hər səhər səhər yeməyindən sonra bu sağlamlıq suyundan təxminən 1 stəkan istehlak edə bilərsiniz.
Mütəmadi olaraq yerkökü və ispanaq içməyin sağlamlıq üçün bəzi faydalarına nəzər yetirin!
1. Anemiyanın qarşısını alır
üzdəki ağ nöqtələrə qarşı vasitələr
Kök və ispanaq qarışığı A vitamini və dəmirlə zəngindir, hər iki birləşmə də sağlam qırmızı qan hüceyrələri və hemoglobin istehsalı üçün vacibdir.
Vücudunuzda qırmızı qan hüceyrələrinin sağlam bir istehsalı olduqda, anemiya kimi qanla əlaqəli narahatlıqlar kənarda saxlanıla bilər.
2. Xərçəngin qarşısını alır
Ispanaq və yerkökü birləşməsi, bədəndə anormal hüceyrə istehsalının sürətini idarə edə bilən və bununla da xərçəngin qarşısını alan birləşmələr olduğu deyilən karotenoidlər və flavonoidlər ilə aşılanır.
mədə yağını azaltmaq üçün qidalar
Həmçinin oxuyun: Papaya yarpaqlarının bilinməyən sağlamlığa faydaları
3. Hüceyrə Yaşlanmasını Yavaşlaşdırır
Həm yerkökü, həm də ispanaq hüceyrələri cavanlaşdıran və daha uzun müddət daha sağlam saxlayan antioksidanlar və C vitamini ilə zəngindir və bununla da hüceyrələrin erkən dejenerasiyasını dayandırır.
4. Sümük Sağlamlığını yaxşılaşdırır
Bu təbii içki sümüklərinizin içindəki kalsiumu udma qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Kalsium sümüklərin sağlamlığını qorumaq üçün çox vacib olan bir qarışıqdır. Ayrıca, bu içkidə mövcud olan K vitamini, sümüklərinizi daha da gücləndirə bilər, osteoporoz və oynaqlarla əlaqəli xəstəliklərin qarşısını alır.
Beləliklə, davam edin və hər səhər bu yerkökü və ispanaq suyunu için və bu sağlamlıq içkisindən necə faydalandığınızı bizə bildirin!
