Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Həyəcan verici hamiləlik dövründən sonra, normal bir doğuş ya da C-bölmə olmasından asılı olmayaraq, indi analıqdan zövq alırsınız. Ancaq doğuşdan sonrakı sağlamlıq xidmətini düşündüyünüzdə, C bölməyiniz varsa əlavə qayğı göstərmək çox vacibdir. Doğuşdan sonrakı dövr, hər cür hamiləlik dəyişikliklərindən qurtulmaq üçün bədəninizə sağlam baxmalı olduğunuz bir zamandır. Qeysəriyyə ilə doğuşdan sonra pəhriziniz əlavə əhəmiyyət verilməli olan həlledici bir amildir.
Sezaryen ilə doğuşdan sonra düzgün qidanın seçilməsi sürətli sağalmanıza kömək edəcəkdir. Qaza səbəb olmayacaq, qəbizliyə səbəb olmayacaq və həzm pozğunluğu yaradan qidaları nəzərdən keçirin. Bu problemlərdən hər hansı birinə səbəb olan qidaları istehlak etmək C hissəsindən sonrakı həyatınızı bir az çətinləşdirəcəkdir. Eyni zamanda nəmlənməyinizə kömək edəcək qidaları da əlavə edin, çünki bu, ana südü istehsalında da kömək edəcəkdir. Sağlam bir pəhrizə riayət etmək yalnız hamiləlik dövründə deyil, doğuşdan sonra da vacibdir.
Post-bölmə pəhrizinə daxil edilməsi lazım olan bir çox qida var, digərlərindən isə çəkinilməsi lazım olanlar var. Sezaryen ilə doğuşdan sonra sağlam bir pəhriz fiziki və zehni sağlamlığınıza çox kömək edə bilər. Sezaryen ilə doğuşdan sonra bir pəhriz axtarırsınızsa, faydalı bir siyahı.
buruq saçların saç düzümü
Yumurta
Yumurta, qeysəriyyə çatdırılmasından sonra qarşısını almaq lazım olmayan vacib bir qidadır. Yumurta zülal və sink baxımından zəngindir. Bu, hamiləlik dəyişikliklərinin çətin mərhələlərini keçdikdən sonra sağlam olmağınıza kömək edəcək və sağalma sürətinizi artıracaqdır.
Balıq
Balıq yeməyi sevirsinizsə, burada sizin üçün xoşbəxt bir xəbər var. Balıq kəsik kəsildikdən sonra istehlak edilməli olan ən yaxşı qidalardan biridir. Sağlamlığınız üçün çox vacib olan omeqa 3 yağ turşuları olan balıqları seçin.
Süd
Süd ana südü verərkən sizin üçün vacib olan kalsiumla zəngindir. Ana südü istehsal prosesi bədəninizdən kalsium tələb edir. Gündə iki stəkan süd içmək məsləhətdir.
Qarpız
Qeysəriyyə ilə doğuşdan sonra bağırsağımızın normal işinə qayıtması üçün bir az vaxt lazımdır. Diqqəti qaz və kabızlığa səbəb olmayacaq qidalara yönəltmək vacibdir. Qarpız, keysəriyyə doğuşundan sonra pəhrizinizə əlavə etmək üçün yaxşı bir seçimdir.
Evdə üzü ağartmaq üçün gözəllik məsləhətləri
Su
Sezaryen ilə doğuşdan sonra kifayət qədər su içmək bədəninizin sağlam olması üçün çox vacibdir. Bu, bədəninizi nəmləndirməyə kömək edəcəkdir. Eyni zamanda, vücudunuza kifayət qədər su vermək, körpəniz üçün kifayət qədər süd istehsalına kömək edəcəkdir.
Qatıq
Qatıq bədəninizə lazımlı kalsium və sink tədarükü üçün əla bir seçimdir. Qatığı doğuşdan sonrakı qadınların sevimlisinə çevirən amil, istifadə müxtəlifliyidir. Yoğurtu ən sevdiyiniz yeməklərdən biri ilə istehlak edə bilərsiniz.
Qoz
Qeysəriyyə ilə doğuşdan sonra pəhrizinizin bir hissəsi olaraq qoz əlavə edə bilərsiniz. Qoz folik turşusu və zülalların əla bir mənbəyidir. Qeysəriyyə yolu ilə doğuşdan sonra qidaları nəzərdən keçirərkən, qida rasionunuza əlavə etmək yaxşıdır.
qarın yağını azaltmaq üçün yoga asana
Limon
Limon qeysəriyyə ilə doğuşdan sonra infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək vacib bir qida olan C vitamini ilə zəngindir. C-hissəsindən sonra yara yerində infeksiyalara daha çox meylli olursunuz. Vitamin C təmin etmək sizi hər cür infeksiyadan qoruyacaq.
Yarpaqlı tərəvəzlər
Yarpaqlı tərəvəzlər sağlamlığınıza və çatdırılandan sonra sağlam olmağınıza çox kömək edir. Sezaryen çatdırıldıqdan sonra liflə zəngin qida yeyin. Bu, düzgün bağırsaq hərəkətlərinə kömək edəcək və sezaryen ilə mükəmməl bir pəhriz seçimi halına gətirəcəkdir.
