Neft çəkmə nədir?
Yağ çəkmə, bir çox ağız və diş problemləri üçün qədim Ayurveda vasitəsidir. Bu, bir xörək qaşığı və ya daha çox kokos, xardal, küncüt və ya günəbaxan kimi yağı tüpürməzdən əvvəl ağzınızın ətrafında və dişlərinizlə 20 dəqiqə silkələməkdən ibarətdir. Bu məşqin məqsədi yağdan istifadə edərək ağızdakı yağda həll olan xəstəlik törədən mikrobları çəkmək (çıxarmaq) və onları yağla birlikdə xaric etməkdir.
Effektivdirmi?
Bu, əslində. Bəzi elmi araşdırmalar göstərir ki, yağ çəkmə mikrobları ağızdan çıxarmaqda xlorheksidin kimi kimyəvi mikrobisidlər qədər təsirli olur. Əslində, bu, antimikrob xüsusiyyətləri olan kokos və ya xardal yağından istifadə etsəniz, daha təsirli olur. Yağ çəkmə diş əti xəstəliklərinə, bakteriyaların yığılması səbəbiylə ağız qoxusuna və diş çürüməsinə qarşı çox təsirlidir. Yağ çəkmə həvəskarları həmçinin yağ çəkdikdən sonra dişlərin daha ağardığını və daha təmiz göründüyünü iddia edirlər. Bu, texnikanın lövhənin yığılmasının qarşısını alması ola bilər.
Bir sıra sağlamlıq problemləri üçün faydalıdır
Ən yaxşı tərəfi odur ki, yağ çəkmə təkcə ağız və diş problemləri üçün deyil, həm də ürək xəstəliyi, iltihab, osteoporoz, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, ağciyər xəstəlikləri, çene oynağının pozğunluğu (TMJ), bəzi dəri xəstəlikləri, tıxanıqlıq kimi bir sıra digər xəstəliklər üçün faydalıdır. sinusların tıkanıklığı, baş ağrıları, xroniki yorğunluq, yuxusuzluq. Bədəni detokslaşdırdığı da deyilir.
Skeptiklər yağ çəkməyin bütün bu xəstəliklər üçün faydalı olduğuna dair birbaşa dəlil olmadığını iddia etsələr də, bu təcrübəyə and içən çoxsaylı sadiq inananlar var. Yağ çəkmənin ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmasının səbəblərindən biri zərərli bakteriyaların bədənimizin digər hissələrinə çatmasının qarşısını almasıdır. O, həmçinin revmatoid artrit, tənəffüs xəstəlikləri, diabet, Alzheimer və ürək xəstəlikləri ilə əlaqəli olan diş ətinin iltihabı və periodontit kimi diş əti xəstəliklərini effektiv şəkildə müalicə edir.
Yağ çəkmənin dərini yaxşılaşdırdığı və sizə daha incə bir üz verdiyi deyilir, çünki ağzınızda yağın ətrafını silkələmək bu üz əzələlərini dartacaq və bölgədə yaxşılaşmış qan dövranı ilə sizə parıltı verəcəkdir.
Sən bunu necə edirsən?
Bu, həqiqətən sadədir. Sadəcə bir xörək qaşığı hindistan cevizi yağı və ya ağzınızda qeyd olunan digər yağları götürün və 20 dəqiqə ərzində ağzınızda və dişlərinizin ətrafında güclü şəkildə hərəkət etdirin. Başlanğıcda bunu uzun müddət etmək çətin olacaq, ona görə də müddəti tədricən artıraraq, beş dəqiqə ilə yavaş-yavaş başlayın.
Bitirdikdən sonra və nazik, südlü ağ konsistensiyaya sahib olduqdan sonra yağı tüpürün. Onu udmayın, çünki o, yağ çəkməyin bütün məqsədini məğlub edəcək. Yağları zibil qutusuna tüpürməyi unutmayın, çünki yağlar, xüsusən də kokos yağı boruları bağlaya bilər.
