Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamımızın mədəm əsdikdə və bizi heç də böyük hiss etməyəcək bir problem yaşadığında bu hissi hiss edirik. Bu tam, narahat, yanma hissi, ümumiyyətlə yemək zamanı və ya sonra olur. Bəli, dispepsi də deyilən həzmsizlikdən danışırıq.
Həzm pozğunluğu hər yaş qrupundakı həm kişilərdə həm də qadınlarda ortaya çıxan ümumi bir vəziyyətdir. Ən çox çox, çox sürətli və ya yağlı və ya ədvalı qidalar, artıq spirt içmək, siqaret çəkmək, stres və yorğunluq səbəb olur.
Həzm pozğunluğu ayrıca, əsəbi bağırsaq sindromu, mədə infeksiyası, GERD və xoralar kimi əsas tibbi şərtlərə görə baş verir.
Həzm pozğunluğu ümumiyyətlə narahatlığa səbəb olmur və rahatlıq gətirəcək və heç bir yan təsiri olmayacaq sadə ev müalicəsi vasitəsi ilə müalicə edilə bilər. Bilmək üçün oxuyun.
1. Zəncəfil
Zəncəfil, turşu axınının səbəb olduğu həzmsizliyin müalicəsində istifadə olunan və simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcək məşhur bir ev dərmanıdır. Zəncəfildə mədə daha sürətli bərpa olunmasına kömək edə biləcək shogaol və zəncəfol adlanan kimyəvi maddələr var [1] .
- Ya yeməklərinizə zəncəfil əlavə edə bilərsiniz, ya da zəncəfil çayı hazırlaya bilərsiniz.
2. Carom toxumları
Carom toxumları və ya ən çox adlandığı ajwain, timol və karvakrol kimi aktiv birləşmələr ehtiva edir. Ajwain, həzmsizlik, turşuluq, şişkinlik və s. Daxil olmaqla müxtəlif həzm xəstəliklərini müalicə etmək qabiliyyətinə malikdir.
- Yeməkdən sonra bir çay qaşığı qarğıdalı toxumu çeynəyin və su için.
3. Şüyüd toxumu
Şüyüd toxumu və ya saunf, fenxon və anetol daxil olmaqla aktiv birləşmələr ehtiva edir. Şüyüd toxumu istehlak etmək, mədə-bağırsaq traktından qazın çıxarılmasına kömək edəcək və daha az şişkin hiss etməyinizə kömək edəcək, beləliklə həzmsizlikdən qurtulacaq. [iki] .
- Ya şüyüd toxumu çeynəyə bilər, ya da şüyüd çayı içə bilərsiniz
4. Amla
Hindistanlı qarağat və ya amla, antiinflamatuar, antipiretik, gastroprotektiv, ağrıkəsici və antioksidan xüsusiyyətlərinə görə Ayurveda'da əhəmiyyətli bir dərman bitkisi sayılır. Amlanın yeməkdən sonra həzm pozulmasının qarşısını aldığı məlumdur [3] və həzm pozğunluğunun yaratdığı simptomları da azaldır.
- Hər səhər acqarına amla suyunu için.
5. Su içmək
Bədənin qidalar və içkilərdən qida maddələrini həzm etməsi və mənimsəməsi üçün suyun tələb olunduğundan bol su için. Vücudunuz susuzdursa, həzm prosesini çətinləşdirir, bu da həzmsizlik kimi həzm problemlərini artırır.
- Hər gün ən azı 8 stəkan su için.
6. Nanə
Nanə, həzmsizlik və mədə ilə əlaqəli digər problemlərin qarşısını almağa və ya müalicəyə kömək edə biləcək antimikrobiyal və mədə-bağırsaq xüsusiyyətlərini ehtiva edir.
- Nanə yarpaqlarının suyunu içə və ya yeməklərinizə nanə yarpaqları əlavə edə bilərsiniz.
7. Əhəng suyu, soda və su
Beynəlxalq Əczaçılıq və Həyat Elmləri jurnalında yayımlanan bir işə görə, suda qarışdırılmış bir çimdik çörək soda ilə əhəng suyu qarışığının ədvalı yeməklər qəbul edildikdən sonra turşuluq səbəbiylə həzmsizlik və mədə narahatlığını yaxşılaşdırdığı bilinir. [4] .
- Bir stəkan suya 1 osh qaşığı təzə əhəng suyu və 1 çay qaşığı soda əlavə edin.
- Qarışdırın və qarışığı için.
8. Fesleğen
Tulsi olaraq da bilinən reyhan güclü dərman xüsusiyyətlərinə malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, reyhan yüngül həzmsizlik və digər mədə-bağırsaq problemlərini müalicə etmək üçün ümumi bir ev dərmanı kimi istifadə olunur [5] , [6] .
- Bir stəkan su bişirin və içinə 10 reyhan yarpağı əlavə edin.
- 10 dəqiqə qaynatın və dik olmasına icazə verin.
- Yarpaqları çıxarmaq üçün çayı süzün
- Fesleğen çayına dadına görə bal əlavə edib içir.
9. Hindistancevizi suyu
Çobanyastığı iltihab əleyhinə, antioksidan, mülayim büzücü və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə qiymətləndirilir. Ot da həzm rahatlaşdırıcısı kimi qiymətləndirilir və həzm pozğunluğu, qarın yatması, ürək bulanması və qusma kimi bir sıra mədə-bağırsaq problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. [7] .
- Bir stəkan qaynar suya bir çobanyastığı çay torbası əlavə edin.
- Dadı üçün bal əlavə edin.
- Həzmi pozmaq üçün çay için.
10. Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı iltihab əleyhinə, antioksidan, mülayim büzücü və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə qiymətləndirilir. Ot da həzm rahatlaşdırıcısı kimi qiymətləndirilir və həzm pozğunluğu, qarın yatması, ürək bulanması və qusma kimi bir sıra mədə-bağırsaq problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. [7] .
- Bir stəkan qaynar suya bir çobanyastığı çay torbası əlavə edin.
- Dadı üçün bal əlavə edin.
- Həzmi pozmaq üçün çay için.
11. Qaranfil
Mixəklər iltihab əleyhinə, mikrob əleyhinə, xoraya qarşı, qastroprotektiv və digər bu kimi vacib xüsusiyyətlərlə zəngindir. Tədqiqatlar qərənfil ekstraktının həzm, meteorizm və ishalı müalicə edə biləcəyini göstərdi [8] .
- Sizi həzmsizlikdən qurtarmaq üçün iki mixək tumurcuğunu çeynəyin.
12. Banan
Banan vitamin B6, kalium, folat və maqnezium baxımından çoxdur. Bu qida maddələri mədədəki əzələ spazmlarını, ağrıları və krampları aradan qaldırmağa kömək edə bilər və nəcisə kütləvi əlavə edə bilər, bu da ishalı yüngülləşdirə bilər.
- Həzmsizlik əlamətlərini azaltmaq üçün bir-iki banan edin.
13. Düyü
Sadə düyü istehlak etmək həzm problemini asanlaşdırmağa kömək edə bilər, çünki nəcisə çox miqdarda əlavə edir, mədə ağrısını və krampları azaldır və toksin ehtiva edə biləcək mayeləri udur.
- Yeməkləriniz zamanı düz, yaxşı bişmiş düyü yeyin.
Yekunlaşdırmaq üçün ...
Baxmayaraq ki, bu ev dərmanları həzmsizliyin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün işləyə bilər və simptomlar bir neçə saat ərzində keçməlidir. Yüngül bir həzmsizlik hiss etmədiyiniz təqdirdə onlara tamamilə etibar etməməyiniz məsləhətdir. Həzm pozğunluğu iki həftədən çox davam edərsə, dərhal həkimə müraciət edin.
