Şüşə qabının sağlamlığa ən yaxşı 15 faydası

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Xəbərlər Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
• İdman IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Filmlər Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
• Avtomobillər Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Şüşə balqabaq və ya özümüzə məxsus lauki, Lagenaria siceraria'nın elmi adı ilə seçilir ^[1] .

Lagenaria siceraria'nın ümumi adlarına Urdu dilindəki ghiya, hind dilində lauki və ya giya, Sanskrit dilində alabu, İngilis dilində şüşə qab, Tamil dilində sorakkai, Gujaratidə tumbadi və ya dudhi və Malayalamda chorakkaurdu daxildir. ^[iki] .

əvvəl və sonra saç üçün zeytun yağı

Legenaria siceraria və ya şüşə balqabaq bir illik otlu dırmaşma bitkisi, bir sıra ölkələrdə dərman hazırlanmasında istifadə edildiyi ilə məşhurdur.

Şüşə Kabanın Bəslənmə Dəyəri

100 qram xam butulka 95.54 g su, 14 kkal (enerji) ehtiva edir və bunlar da ehtiva edir

• 0.62 g protein
• 0.02 g yağ
• 3.39 g karbohidrat
• 0,5 g lif
• 26 mq kalsium
• 0,20 mq dəmir
• 11 mq maqnezium
• 13 mq fosfor
• 150 mq kalium
• 2 mq natrium
• 0,70 mq sink
• 10.1 mq C vitamini
• 0,029 mq tiamin
• 0,022 mq riboflavin
• 0.320 mq niasin
• 0,040 vitamin B6

Şüşə qabının sağlamlığa faydaları

Şüşə balqabaq ilə əlaqəli çoxsaylı sağlamlıq faydaları var.

1. Təzyiqi nəzarətdə saxlayır

Şüşə balqabaq flavonoidlərlə zəngindir ^[3] . Tədqiqatlar flavonoidlərin müntəzəm istehlakının nörodejenerativ xəstəliklər, ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng riskinin azaldılması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi. ^[4] .

2. Yaşlanmaya qarşı xüsusiyyətlərə malikdir

Şüşə balqabaqda olan terpenoidlər bitki antioksidantlarıdır ^[5] ümumi sağlamlığı inkişaf etdirməkdən məsul olanlar.

3. Arıqlamağa kömək edir

Legenaria siceraria-dakı saponinlər, iştahınızı boğaraq bədən çəkinizi nəzarətdə saxlamağa kömək edir. ^[5] yağ toxumasının meydana gəlməsini maneə törətməklə yanaşı.

4. Qəbizliyi aradan qaldırır

Şüşə balqabaq toxumlarının qarışığı qəbizlikdən sürətli və təsirli bir rahatlama təmin edə bilər ^[6] .

5. Sarılığı müalicə edir

Sarılıq ^[7] bir həlim köməyi ilə təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər ^[8] şüşə balqabağın yarpaqlarından.

6. Qaraciyər zədələnməsinin qarşısını alır

Şüşə balqabaq hepatoprotektivdir ^[9] , yəni qaraciyər zədələnməsinin qarşısını alma qabiliyyətinə malikdir. Şüşə balqabağın gənc meyvələrinin dərisindəki bir həlimin, uremiyanı idarə etməyə kömək etdiyi görülür ^[9] və ya bədəndə qan səviyyəsinin yüksəlməsi.

7. Tənəffüs yollarının sağlamlığını yaxşılaşdırır

Meyvənin sellülozunun tənəffüs sağlamlığını təşviq etdiyi bilinir və astma, öskürək və digər bronxial xəstəliklərə qarşı təsirli sayılır. ^[9] .

8. Həzmdə yardım

Şüşə balqabağın qusma və ya qusma səbəb olduğu kimi təmizləyici və ya laksatif xüsusiyyətləri sayəsində həzmə kömək etdiyi bilinir. ^[9] .

9. UTİ-nin müalicəsində kömək edir

Təzə şüşə balqabaq suyunun sidik yolu infeksiyalarını müalicə etdiyi bilinir. Bununla birlikdə, acı dadlı şüşə qabıq suyu heç vaxt istehlak edilməməlidir, çünki həddindən artıq hallarda ölümcül olduğu da bilinir. ^[10] .

10. Depressiyanı müalicə edir

Uzun illərdir alternativ dərman tətbiq edənlər, xüsusən Ayurveda, depressiya ilə mübarizə üçün bir vasitə olaraq səhər acqarına təzə şüşə qabıq suyu içməyi tövsiyə edirlər. ^{[on bir]} .

11. Dəri xəstəliklərini müalicə edir

Bir çox ölkədə yerli əhali xalq təbabətinin vacib bir hissəsi kimi butulkadan istifadə edirlər. Müxtəlif dəri xəstəlikləri, ^[12] ülserlərin yanında, şüşə balqabağı ilə müalicəyə yaxşı cavab verdiyi görülmüşdür.

sevgi filmlərinin siyahısı

12. Toxunulmazlığı artırır

Şüşə qabardakı saponinlər toxunulmazlığı artırmağa da kömək edir.

13. Böyrək daşlarını azaldır

Tədqiqatlar Lagenaria siceraria meyvə tozunun sodyum oksalatda bir azalma meydana gətirdiyi görülmüşdür ^[13] siçanların böyrəklərindəki yataqlar.

14. Qanda şəkər səviyyəsinə nəzarət edir

Şüşə balqabaq antihiperglisemikdir ^[14] və ya artmış qan şəkər səviyyəsini azaldır və bununla da diabet mellitusunu idarə edir ^{[on beş]} . Üç gün ərzində gündə bir fincan istehlak ediləcək şüşə balqabaq qabığının həlimi şəkərli diabetə nəzarətdə köməkçi olduğu bilinir. ^[16] .

Yuxarıda göstərilən əsas faydalara əlavə olaraq, lauki, bədənin içindəki lipidlərə nəzarət, qanda xolesterol səviyyəsini azaltmaq kimi bir çox digər faydalara da malikdir. ^[17] , hipertenziyanı müalicə etmək, ^[18] və yuxusuzluğun müalicəsi ^[19] .

Şüşə balqabaq təbii olaraq meydana gələn analjezikdir ^[iyirmi] və ya ağrıkəsici antibakterialdır ^[iyirmi] , antihelmintic ^[iyirmi] və ya parazitar qurdları məhv etmək qabiliyyətinə, antitumour [20], antiviral ^[iyirmi] , anti-HIV ^[iyirmi] , həmçinin antiproliferativ ^[iyirmi] ya da malign hüceyrələrin sürətli böyüməsini dayandırmaq və ya idarə etmək qabiliyyətinə sahib olmaq.

Bu qədər sağlamlıq faydası ilə, qida rasionuna şüşə balqabaq əlavə etmək həqiqətən faydalıdır.

Şüşə qabı necə istehlak olunur

Ümumiyyətlə, şüşə balqabaq suyu maksimum fayda üçün istehlak olunur və ümumiyyətlə sağlamlıq dərmanı hesab olunur.

Ənənəvi olaraq, şüşə balqabağın fərqli hissələri - yarpaqlar, meyvələr, toxumlar, yağ ^{[iyirmi bir]} və s., bir sıra xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir. Effektiv vermifuge, şüşə balqabağın toxumları, insan bədənindəki parazitar qurdları məhv etməklə yanaşı aradan qaldırmaq üçün sübut edilmiş bir vasitədir. Yarpaqların şirəsi keçəlliyi müalicə etmək üçün istifadə edilərkən, bitki ekstraktları antibiotik aktivliyini aşkar etdi.

Eynilə, şüşə balqabaq çiçəklərindən zəhərlənməyə qarşı bir vasitə kimi istifadə edilərkən, gövdə qabığının və meyvə qabığının sidikqovucu xüsusiyyətlərə sahib olduğu, sidik axmasına kömək etdiyi bilinir.

Səhər acqarına təzə şüşə qabıq suyu içmək ümumiyyətlə Ayurveda və digər alternativ dərmanlar tərəfindən tövsiyə olunur. Bu mövzuda, ümumiyyətlə rəqəmsal platforma vasitəsilə sürətli bir məlumat mübadiləsi olsa da, standartlaşdırma prosedurlarına çox vaxt əməl edilmir. Beləliklə, bəzən, xüsusən də şüşə balqabaq suyu dadına görə acı olduqda, faydadan daha çox zərər verir ^[22] .

Çox Şüşə Balqabaq yeməyin yan təsirləri

1. Pəhriz lifinin çox olması mədə üçün zərərlidir

Şüşə balqabaqda pəhriz liflərinin olması həzmə kömək edir. Pəhriz lifləri laksatif rolunu oynayır və bunun çox hissəsi faydadan daha çox zərər verə bilər. Pəhriz lifinin artan istehlakı malabsorbsiya, bağırsaq qazı, bağırsaq tıxanması, qarın ağrısı və s. Kimi problemlərə səbəb ola bilər.

2. Hipoqlikemiya riskini artıra bilər

Şüşə qabıqları çox yemək qan şəkərini anormal dərəcədə aşağı səviyyəyə endirə bilər ki, bu da hipoqlikemiyaya səbəb olur. Beləliklə, şəkərli diabet xəstələri şüşə balqabağı miqdarda istehlak etdiklərinə əmin olmalıdırlar.

3. Antioksidanların çox olması sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər

Şüşə balqabaq antioksidanlarla zəngindir. Antioksidanlar sağlamlığa xeyli fayda təmin etsə də, çox yüksək miqdarda antioksidan zərərli ola bilər. Bir araşdırma aşırı miqdarda olduqda, antioksidanların yalnız xərçəng hüceyrələrini deyil, ətrafdakı sağlam hüceyrələri də hədəf aldığını tapdı.

4. Bəzi şəxslərdə allergik reaksiyalar inkişaf edə bilər

Tədqiqatlar şüşə balqabağın bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyini aşkar etdi. Beləliklə, şüşə balqabaq istehlakının allergik reaksiyalara səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, onu pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırın.

5. Hipotenziyaya səbəb ola bilər

Şüşə balqabaq, tərkibində kalium olduğu üçün yüksək qan təzyiqi xəstələri üçün faydalı hesab olunur. Bununla birlikdə, son dərəcə yüksək miqdarda kalium qan təzyiqini anormal dərəcədə aşağı səviyyəyə endirərək hipotenziyaya səbəb ola bilər.

6. Şüşə qabıq toksikliyi həzm probleminə səbəb olur

Zəhərli tetrasiklik triterpenoid birləşməsinin, kukurbitasinin olması səbəbindən ^{[2. 3]} , şüşə balqabaqda ondan çox istehlak etmək həzm probleminə səbəb ola bilər. Acı şüşə balqabaqdan hazırlanan suyu istehlak etməyin şiddətli qusmaya səbəb olduğu görülmüşdür ^[24] yuxarı mədə-bağırsaq qanaxması ilə müşayiət olunur.

1. [1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria'nın fitokimyəvi və farmakoloji müayinəsi. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 1 (4), 266-272.
2. [iki]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria'nın fitokimyəvi və farmakoloji müayinəsi. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 1 (4), 266-272.
3. [3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dərman qidalarının terapevtik potensialı. Farmakoloji elmlərindəki inkişaflar, 2014, 354264.
4. [4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidlər - qida mənbələri və sağlamlığa faydaları. Milli Gigiyena İnstitutunun salnamələri, 65 (2).
5. [5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidlər bitki antioksidanıdır. Vitaminlər və Hormonlar, 72, 505-535.
6. [6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dərman qidalarının terapevtik potensialı. Farmakoloji elmlərindəki inkişaflar, 2014, 354264.
7. [7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria'nın fitokimyəvi və farmakoloji müayinəsi. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 1 (4), 266-272.
8. [8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dərman qidalarının terapevtik potensialı. Farmakoloji elmlərindəki inkişaflar, 2014, 354264.
9. [9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dərman qidalarının terapevtik potensialı. Farmakoloji elmlərindəki inkişaflar, 2014, 354264.
10. [10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Şüşə balqabaq (Lagenaria siceraria) şirəsindən zəhərlənmə. Dünya təcili yardım jurnalı, 6 (4), 308-309.
11. [on bir]Xatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Şüşə balqabağı (Lagenaria siceraria) toksikliyi: 'acı' diaqnostik dilemma. Klinik və diaqnostik tədqiqatlar jurnalı: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
12. [12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria'nın fitokimyəvi və farmakoloji müayinəsi. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 1 (4), 266-272.
13. [13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Lagenaria siceraria meyvə tozunun Wistar siçovullarında sodyum oksalatın yaratdığı urolitiyaz üzərində təsiri. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 3 (2), 75-79.
14. [14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). İnsan dislipidemiyasında şüşə balqabağın (Lagenaria siceraria) ekstraktının lipid salma və antioksidan funksiyaları. Dəlil əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb jurnalı, 19 (2), 112-118.
15. [on beş]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Şüşə balqabaq (Lagenaria siceraria) şirəsindən zəhərlənmə. Dünya təcili yardım jurnalı, 6 (4), 308-309.
16. [16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dərman qidalarının terapevtik potensialı. Farmakoloji elmlərindəki inkişaflar, 2014, 354264.
17. [17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). İnsan dislipidemiyasında şüşə balqabağın (Lagenaria siceraria) ekstraktının lipid salma və antioksidan funksiyaları. Dəlil əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb jurnalı, 19 (2), 112-118.
18. [18]Hindistan Tibbi Tədqiqat İş Qrupu (2012). Acı şüşə qabıq (Lagenaria siceraria) şirəsi istehlakına görə sağlamlığa təsirlərin qiymətləndirilməsi. Hindistan tibbi araşdırmalar jurnalı, 135 (1), 49-55.
19. [19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria'nın fitokimyəvi və farmakoloji müayinəsi. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 1 (4), 266-272.
20. [iyirmi]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Dərman qidalarının terapevtik potensialı. Farmakoloji elmlərindəki inkişaflar, 2014, 354264.
21. [iyirmi bir]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicereria'nın fitokimyəvi və farmakoloji müayinəsi. Ayurveda və inteqrativ tibb jurnalı, 1 (4), 266-272.
22. [22]Xatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Şüşə qabırğa (Lagenaria Siceraria) Toksiklik: “Acı” Diaqnostik Dilemma. Klinik və diaqnostik tədqiqat jurnalı: JCDR, 8 (12), MD05.
23. [2. 3]Xatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Şüşə balqabağı (Lagenaria siceraria) toksikliyi: 'acı' diaqnostik dilemma. Klinik və diaqnostik tədqiqatlar jurnalı: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
24. [24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Şüşə balqabaq (Lagenaria siceraria) şirəsindən zəhərlənmə. Dünya təcili yardım jurnalı, 6 (4), 308-309.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin