Evinizin zərərsizləşdirilməsi: Ətraf zəhərli maddələrin anlaşılması və aradan qaldırılması

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 6 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 7 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 9 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 12 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Texnologiya BSNL Quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən qaldırır
• İdman IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
• Filmlər Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
• Xəbərlər Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
• Avtomobillər Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Təmizləmə həyat tərzimizin qaçılmaz bir hissəsinə çevrildi. Ən azı ayda bir dəfə hamımız daxili toksinləri bədənimizdən təmizləmək üçün bir detoks edirik. Bununla birlikdə, bir çoxumuz sağlamlığımıza zərər verən toksinlərin yalnız sistemimizdə deyil, həm də ətrafımızda yerləşdiyini görməməzlikdən gəlirik.

2017 yeniyetmə filmlərinin siyahısı

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzlərinə görə evlərdə və digər binalarda hava ümumiyyətlə açıq havada olduğundan daha çirklidir ^[1] . Bəli, toksinlərin ən kritik hissəsi ətrafımızda - evlərimizdədir. Hər gün bazara yeni kimyəvi maddələrin gətirilməsi yuxarıda göstərilənlərə aid edilə bilər.

Döşəklərinizdən, döşəmələrinizdən, mebelinizdən kosmetikanıza qədər evinizdəki hər bir əşyada bir neçə fərqli toksin var ^[iki] . Ətraf mühitin toksinləri ilə bağlı son bir araşdırma, evlərimizdəki tozda fenollar və alov geciktirici maddələr kimi zərərli maddələrin olduğuna işarə etdi - toksinsiz yanaşmalar tətbiq edərək evinizi kimyəvi maddələrdən təmizləməyiniz lazım olduğunu göstərir. ^[3] . Çünki dəyişiklik səndən başlayır! Daha yaxşı və sağlam bir mühit yaratmaq üçün əvvəlcə nümunə olmalısınız. Bu səbəbdən evlərinizdə mövcud olan ətraf zəhərli maddələr və onlardan qurtulma yolları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Ailənizdəki zəhərli maddələr

Orta bir ailənin içərisində bəzi hiss edilə bilən və ya görülə bilməyən 500 ilə 1000 arasında müxtəlif növ toksin var. Ailənizdə olan zərərli toksinlərin çoxu insan gözü ilə görünmür, bu səbəbdən evlərinin hər hansı bir toksin olmadığını düşünən bir çox insan ^[4] . Evlərinizdəki ətraf zəhərli maddələr müxtəlif çeşidli tikinti materiallarından və ev məhsullarından yığılmışdır.

Ətrafınızdakı mikroskopik kimyəvi maddələr sağlamlığınıza uzun müddətli mənfi təsir göstərə bilər ^[4] . Bu toksinlər zəif yaddaşa və konsentrasiyaya, qeyri-sabit davranışa, söz qarışıqlığına, əhval-ruhiyyə problemlərinə, baş ağrısına, digər sağlamlıq problemləri arasında baş dönməsinə səbəb ola bilər.

İndi zərərli toksinlərin vücudunuza daxil olduğu vasitələrdən xəbərdar olmalısınız. Ən az gözlədiyiniz şeylərdən ola bilər ^[5] .

Ev məhsulları: Hava təravətləndiricilər, cilalama maddələri, təmizləyici tozlar, səth təmizləyiciləri və böcək dərmanları. Bu məhsullar evinizi təzə və təmiz saxlamağınıza kömək etsə də, tərk etdiyi kimyəvi qalıq sağlamlığınıza son dərəcə zərərlidir. Hava təmizləyiciləri evin içərisindəki ən böyük ekoloji toksin istehsalçılarından biridir ^[6] .

Gigiyena və gözəllik məhsulları: Dezodorantlar, ətir və odekolon, sabun (antibakterial sabun daxil olmaqla) və yuyucu vasitə, makiyaj və kosmetika məhsulları, ağız yuyucusu və diş pastası, nəmləndirici və günəşdən qoruyucu krem, şampun və saça qulluq məhsulları, dırnaq boyası və dırnaq boyası təmizləyicisi. Bu məhsulların demək olar ki hamısında zəhərli kimyəvi maddələr var.

Maddələr: Ailənizin çirklənməsinin digər vasitələrindən bəziləri narkotik, siqaret və hətta spirt kimi bir maddənin istifadəsidir. Siqaret çəkən marixuanadan çıxan tüstü, hipokampusa qan axınının azalmasına səbəb ola bilər, bu da insanın öyrənməsinə və əsas idrak qabiliyyətlərinə mane olur.

Eynilə, spirtli içki qəbul etmək beyin hüceyrələrinizi məhv edəcək və ölçüsünün kiçilməsinə səbəb olacaq və demans riskini artıracaqdır ^[7] . Bu da beyində qan axınının azalmasına və iltihablı bağırsaq xəstəliyinə, sinir ağrısına, qaraciyər çatışmazlığına və xərçəngə səbəb olur ^[8] .

Kif: Bu, evinizdəki ətraf mühitin toksinlərinə ən böyük kömək edənlərdən biridir. Kalıba məruz qalma beyin və onun funksiyaları üçün son dərəcə təhlükəlidir. Normal hallarda küf asqırma, öskürək, sulu gözlər və dəri qıcıqlanmasına səbəb olur. Ağır hallarda yaddaş itkisi, gözə çarpan şəxsiyyət dəyişiklikləri və konsentrasiya çətinliyi daxil olmaqla azalmış nevroloji funksiyaya səbəb ola bilər ^[9] , ^[10] .

Yuxarıda göstərilənlərdən başqa, evinizdəki spesifik sahələrə və bu ərazilərdə olan toksinlərə daha dərindən baxaq ^{[on bir]} , ^[12] , ^[13] .

1. Yataq otağı

Yatdığınız döşəklər ətraf mühitin toksinlərinə ən çox kömək edən maddələrdən biridir. Körpə və uşaq döşəkləri daxil olan köpük döşəklər zəhərli alov gecikdiriciləri saxlaya bilər. Sərbəst buraxıldıqdan sonra insanın immunitet sisteminə mənfi təsir göstərə bilər.

Elektronikanız fərqlənmir, çünki ekranlardan çıxan mavi işıqlar melatonin istehsalını ləngidə bilər və berilyum, qurğuşun, civə, arsenik və bariy kimi zəhərli metalları sızdırır. İstifadə etdiyiniz xalçanın içərisində yüksək dərəcədə zəhərli bir kimyəvi maddə olan perfluorooktanoik turşu (PFOA) var.

2. Hamam otağı

Banyonuzdakı demək olar ki, hər künc toksin hücumuna məruz qalır. Lavabonun altındakı sahə, tualet, diş fırçaları, döşəmə və istifadə etdiyiniz kosmetik məhsullar ətraf mühitin toksinlərinə (bioloji çirkləndiricilər) evlərdir. Qrip virusu, E. coli, oral herpes, Staphylococci və ya Staph bakteriyası və Porphyromonas gingivalis kimi virus və bakteriyalar havada qalır və diş fırçalarına yapışır.

Lavabo drenajları, müxtəlif infeksiyalara səbəb ola biləcək Fusarium adlı bir göbələyin böyüməsini asanlaşdırır. Duş pərdələrində, döşəmələrdə və divarlarda göbələk, küf və s. Kimi bioloji çirkləndiricilər də ola bilər. Banyonun döşəmələrində də mikroblar, kirlər və hər növ zərərli toksinlər var.

3. Mətbəx

Yeməklə əlaqəli çirkləndiricilər toksinlərin ümumi səbəbidir. Həm də baqqal çantaları, poçtlar, açarlar, çantalar və müxtəlif ev məhsulları mətbəxdəki sahələrlə təmasda olduqda, toksin daşıyıcılarına çevrilməyə meyllidirlər. Yeməklə əlaqəli bakteriyalar bir çox mətbəx qablarında və alətlərdə də mövcuddur. ABŞ Qida və Dərman İdarəsinə görə, mikrodalğalar təhlükəsiz olması üçün yenidən qurulub. Ancaq istehsal olunan radiasiya, ən kiçik bir dəyişiklikdə belə zərərlidir.

4. Açıq havada

Evinizin xaricindəki boşluq həm də müxtəlif zəhərli maddələrə sahibdir, bu da evinizə açılış və havalandırma yolu ilə daxil olur. Zəhərli maddələr boya, boya tinerləri, avtomatik mayelər, pestisidlər və s. Ola bilər.

Evinizi Zəhərli Təmizləmə Yolları

Ətraf mühitin çirkləndiriciləri və toksinlər ciddi sağlamlıq problemlərinin səbəbediciləridir. Lakin, yalnız icazə verdiyiniz təqdirdə sizə zərər verə bilərlər. Bu ətraf mühitin çirkləndiricilərini evinizdən xaric edə biləcəyiniz müxtəlif tədbirlər var.

Toksinlərin yığılmasına icazə verildiyi zaman sağlamlığa ciddi təsir göstərir, çünki toksinlərin sayı insan orqanizminə təsir göstərməsində mərkəzi rol oynayır. Yəni zəhər dozada olur ^[14] . Toksinlərə uzun və həddindən artıq məruz qalmaq migrendən xərçəngə qədər ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Evinizi ətraf mühitin çirkləndiricilərindən təmizləməyin müxtəlif yolları var ^{[on beş]} , ^[16] .

1. Kimyəvi maddələrdən yaşıl rəngə keçin

Ailənizin zərərsizləşdirilməsində qəbul ediləcək ilk və ən vacib addım, standart ev təmizləyici məhsullardan daha təmiz və yaşıl məhsullara keçməkdir. Təmizlik üçün təbii ev dərmanları yalnız işlərini yerinə yetirmir, həm də mağazada satılan markalarda sərt kimyəvi maddələrin qurbanı olmaqdan qoruyur. Aşağıda mağazadan alınan təmizləyicilərin yaşıl əvəzediciləri verilmişdir.

Tualet üçün: 1 stəkan soda və 2 stəkan ağ sirkə. Əvvəlcə soda tualetə tökün və sonra sirkə tökün. Reaksiya dayandıqdan sonra tualeti tualet fırçası ilə ovun.

Mətbəx lavabolar üçün: 1 stəkan soda və 3-4 damla çay ağacı və ya nanə yağı. Çörək soda bir qaba qoyun və bir neçə damla çay ağacı və ya nanə efir yağı əlavə edin. Ləkədən xilas olmaq üçün bir süngərə və ya bir bezə götürün.

Təbii hava təmizləyiciləri: Trikloretilen, benzol, formaldehid, karbonmonoksit və ksilen kimi zəhərli kimyəvi maddələr evinizdən müəyyən bitki növlərinin köməyi ilə silinə bilər. Təbii metod kimyəvi səviyyələrin azaldılmasına və nəzarət edilməsinə və sağlam bir mühitin təmin olunmasına kömək edəcəkdir.

Evinizdəki havanı zərərsizləşdirmək üçün aloe vera, bənövşəyi vafli bitkisi, qızıl potos, kauçuk bitkisi, areka xurma, barış zanbağı, pul bitkisi, İngilis sarmaşıq və hörümçək bitkisi kimi bitkilərdən istifadə edə bilərsiniz. ^[17] .

Gözəllik baxımı və fərdi məhsullar: Dəriyə qulluq və gigiyena üçün təbii alternativlər tapmaq ən asandır. Dərinizə və saçınıza müxtəlif faydalar verən çoxlu bitki və bitki ilə geniş seçim arasından seçim edə bilərsiniz. Kimyəvi maddələrdən qaçınmaq üçün gigiyena və gözəllik məhsullarının etiketlərini yoxlayaraq toksinlərin təsirini azalda bilərsiniz ^[18] aşağıdakılar kimi:

• Xlor
• Ammonyak
• DBP (Dibutil ftalat)
• Təsnif edilmişdir
• Triklosan
• Ftor
• Kömür qatran boyası (P-fenilendiamin)
• Neft jeli
• Natrium hidroksid
• BHA / BHT (Bütiləşdirilmiş hidroksianizol, butilatlı hidroksitoluol)
• DEA (Dietanolamin)
• PTFE (Polytetrafluoroethylene)
• SLS / SLES (Natrium laureth sulfat)
• BHA / BHT (Bütiləşdirilmiş hidroksianizol, butilatlı hidroksitoluol)
• Formaldehid (DMDM hidantoin, diazolidinil üre, imidazolidinil üre)

Digərləri: Otaqlara xoş ətir qatmaq üçün rozmarin və adaçayı kimi təzə çiçəklərdən və ya ot qablarından istifadə edin. Eyni, ev heyvanlarına qulluq maddələrinə də aiddir. Yuxarıda göstərilən kimyəvi maddələri olmayan və ya daha yaxşı məhsul seçdiyinizə əmin olun, mağazalarda asanlıqla əldə edilə bilən təbii ev heyvanlarına qulluq məhsullarını seçin. Pestisidlər əvəzinə böcək və zərərvericiləri dəf etmək üçün bitkilər üzərində təbii və ya bitki mənşəli spreylərdən istifadə edə bilərsiniz ^[19] .

Üzvi tərəvəz və meyvələrə keçin və ovuşdurun və istehlakdan əvvəl onları yaxşıca yuyun. Digər yollardan biri də öz tərəvəzlərinizi yetişdirməkdir ^[iyirmi] .

2. Plastik azaldın

Ətraf mühitin çirkləndiricilərinin məhdudlaşdırılmasının ən yaxşı yollarından biri plastik istifadənin azaldılmasıdır. Alış-verişə getdiyiniz zaman parça və ya kəsik torbalara keçin və həmişə özünüzlə bir parça çanta gəzdirin. Paslanmayan polad və porselen qablara, eynəklərə və kupalara keçin. Plastik istifadə edirsinizsə, nəzarətli bir şəkildə olduğundan əmin olun və mövcud nömrəyə əlavə etməyin.

Əksər plastiklərdə xərçəngə səbəb ola biləcək Bisfenol A (BPA) var. Yeməkləri plastikə bükməyin, plastik qablarda mikrodalğalı soba verməyin və plastik duş pərdələri almaqdan çəkinin ^{[iyirmi bir]} .

Körpəniz üçün qidalanma şüşələri alarkən, şüşə butulkalar və ya BPA içermeyen plastik olanları seçin və '3' və ya 'PVC' ilə işarələnmiş uşaq oyuncaqları almayın.

3. Yapışmayan qablardan çəkinin

Yemək qabları və qabları, yapışmaz örtüklə (Teflon) püskürür, çünki tərkibində inkişaf problemləri ilə yanaşı xərçənglə əlaqəli olan florlu kimyəvi maddələr var. Bu müalicə olunan sintetik materiallar son dərəcə zərərli ola bilər ^[22] .

4. Evinizi havalandırın

Həmişə evinizdəki havanın təmizliyini təmin edin. Pəncərələri və qapıları bacardığınız qədər açın, lazımi havalandırma olsun. Bitkilərinizi evinizin içinə qoyun və hava kanallarını və dəliklərini zəhərli olmayan təmizləyicilərlə mütəmadi təmizləyin. Və siqaret çəkməyin ^{[2. 3]} .

5. Nəm yığılmasından çəkinin

Kalıp, evinizdəki ətraf zəhərli maddələrin əsas səbəblərindən biridir. Həddindən artıq nəmlik kif və küfün böyüməsinə yol aça bilər. Buna görə evinizdə boru kəmərləri, duş və küvetlər ətrafında və lavabonun altındakı sızma və ya su yığılmasını yoxlayın. ^[iyirmi] .

6. Su filtrlərindən istifadə edin

İçməli su ətraf mühitin toksinlərinin digər əsas mənbəyidir. İstehlak üçün istifadə olunan suyu (700-dən çox kimyəvi maddə) və digər məqsədlər üçün süzün. Duş filtrini almaq ağıllıdır, çünki toksinlərin havaya düşməsinin qarşısını ala bilər (kran suyundakı çirkləndiricilər otaq temperaturunda qaz olur).

7. Ləkə ilə qorunan məhsullardan çəkinin

Perforasiya olunmuş birləşmələrin olması səbəbindən ləkə ilə qorunan geyim, mebel və xalçalardan çəkinmək yaxşıdır. İstifadəsi asan və rahat olmasına baxmayaraq, bu məhsullardakı formaldehid ətraf mühitin çirkləndiricilərinin səviyyəsini artırır. Təbii lif yun və pambıq xalılarından istifadə edin. Mümkünsə, xalça yerinə taxta döşəmələrə üstünlük verin ^[22] .

8. Ümumi istehlakı məhdudlaşdırın

Ətraf mühitdəki toksinlərin yığılmasını məhdudlaşdırmanın ən təsirli yolu ev istehlakını məhdudlaşdırmaqdır. İstehlak nə qədər çox olarsa, israf da bir o qədər artır ^[24] . Ətraf mühitin toksinlərinin inkişafına zəmin yarada biləcək ev məhsullarından istifadə və istehlak qaydalarına nəzarət edin. Gündəlik ev məhsullarında zəhərli kimyəvi maddələrin mümkün alternativlərini anlayın, beləliklə sağlamlığınıza zərərli kimyəvi maddələr təsir göstərməsin ^[25] . İstehlakınızı müvəffəqiyyətlə azalda və məhdudlaşdıra bilsəniz, ətraf mühitdəki toksinlərin evinizdən çıxarılmasında əhəmiyyətli bir təsir göstərə bilərsiniz.

Son Qeyddə ...

Gündəlik istehlakımız üçün mövcud olan hər bir məhsulda istifadə olunan kimyəvi və zəhərli maddələrin səviyyəsinin yüksək olması səbəbindən son zamanlarda tamamilə sağlam bir həyat tərzi sürmək çətinləşdi. Bununla birlikdə, xüsusən də ailənizdə toksinlər səviyyəsini azalda biləcəyiniz davamlı və təsirli vasitələr var. Sağlam bir həyat tərzi təmin etmək üçün addım atdığınızdan əmin olun.

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Alman Ətraf Mühit Araşdırması 1990/1992 (GerES II): qan, sidik, saç, ev tozu, içməli su və daxili havada seçilmiş ətraf mühitin çirkləndiricilərinin istinad konsentrasiyaları. Maruz qalma elmi və ətraf mühit epidemiologiyası jurnalı, 10 (6), 552.
2. [iki]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Ətraf mühit toksinləri üçün istinad dəyərləri və insan bioloji monitorinqi dəyərləri. Peşə və ətraf sağlamlığının beynəlxalq arxivləri, 72 (4), 255-260.
3. [3]Szasz, A. (1994). Ekopopulizm: Zəhərli tullantılar və ətraf mühitin ədaləti uğrunda hərəkət. Minnesota Press-dən U.
4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. & Murzin, A. G. (2006). Ev təmizliyi, yaxşı ev işlərinin bir hissəsi. Molekulyar mikrobiologiya, 59 (1), 5-19.
5. [5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Birləşmiş Ştatların cənub-şərqindəki ətraf mühitin yaxşılaşdırılmasının faydası: Xərçəng ölümü, zəhərli kimyəvi maddələr və ev dəyərləri ilə eyni vaxtda bir model sübutları. Regional Science, 87 (4), 589-604.
6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J.C, & Stockinger, B. (2008). Aril karbohidrogen reseptoru T H 17 hüceyrə vasitəçiliyindəki otoimmünliyi ətraf mühitin toksinləri ilə əlaqələndirir.Təbiət, 453 (7191), 106.
7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Uşaqları ətraf mühitin toksinlərindən qorumaq. PLoS dərmanı, 2 (3), e61.
8. [8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Peşə və ətraf sağlamlığı tarixi.Cama, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Mekonium təhlili ilə təyin olunduğu kimi, ətraf mühitin toksinlərinə məruz qalan fetusun yayılması.Neurotoksikologiya, 23 (3), 329-339.
10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Sonsuzluq müalicəsi axtaran kişilərdə ətraf mühitin toksinlərinə məruz qalma: bir vəziyyətə nəzarət edilən bir iş. Onlayn reproduktiv biyomedikal, 16 (6), 842-850.
11. [on bir]Kiel, K. A. (2017). Ətraf mühitin çirklənməsi və ev dəyərləri. Ətraf mühitin qiymətləndirilməsi (s. 139-164). Routledge.
12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B.C, Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Ətraf mühitdəki toksinlərin amiotrofik yanal sklerozla əlaqəsi.JAMA nevrologiyası, 73 (7), 803-811.
13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Ətraf sağlamlıq üçün risklər və mənzil dəyərləri: 1600 zəhərli bitki açılışından və bağlanmasından alınan dəlillər. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). İnsan kornea epiteliya hüceyrələrində tozdan qaynaqlanan toksikliyin molekulyar mexanizmləri: su və ofis və ev tozunun üzvi ekstraktı. Ətraf mühit, 92, 348-356.
15. [on beş]Mastromonaco, R. (2015). Bilmək üçün ekoloji qanunlar bazarları təsir edirmi? Zəhərli sərbəst envanterdəki məlumatların kapitallaşdırılması. Ətraf Mühiti İqtisadiyyatı və İdarəetmə Jurnalı, 71, 54-70
16. [16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). ‘Zəhərli kənar maddələrin’ ətraf mühit ədaləti cəmiyyətləri ilə əlaqələndirilməsi. Ətraf Tədqiqat Məktubları, 11 (1), 015004.
17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Otizm üçün ətraf risk faktorları: sistematik təhlil və meta-analizlərin dəlil əsaslı təhlili. Molekulyar autizm, 8 (1), 13.
18. [18]Tesh, S. N. (2018) .Qeyri-müəyyən təhlükələr: Ətraf mühitin fəalları və elmi sübut. Cornell Universiteti Mətbuatı.
19. [19]Flores, H. C. (2006) .Qida deyil Çəmənlər: Həyətinizi bir bağa, qonşuluğunuzu bir topluma necə çevirmək olar. Chelsea Green Publishing.
20. [iyirmi]Leviton, R. (2001). Sağlam Yaşayış Məkanı: Bədənin və evin zərərsizləşdirilməsinin 70 praktik yolu. Hampton Roads Nəşriyyat.
21. [iyirmi bir]Linn, D. (1996). Müqəddəs məkan: Evinizin enerjisini təmizləyin və artırın. Wellspring / Ballantine.
22. [22]Moritz, A. (2009) .Qara ciyər və öd kisəsi möcüzəsini təmizləmək: Vücudunuzu təmizləmək və cavanlaşdırmaq üçün tamamilə təbii, evdə yuyulma. Ulysses Press.
23. [2. 3]Kessmann, J. (2018). Detoks və sağlamlığınız buradasınız.Beyn.
24. [24]Jordan, A. (2016). Niyə detoks sağlam bədəninizi dəstəkləyə bilər.
25. [25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Simsiz sensor şəbəkəsindən istifadə edərək ətraf mühitin təmizlənməsində ev bitkilərinin təsirinin öyrənilməsi. Simsiz Sensor Şəbəkəsi, 10 (03), 59.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin