Qızardılmış tərəvəzləri ağ sarımsaq sousunda yanmış sarımsaq qəhvəyi düyü resepti ilə qarışdırın

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 6 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 7 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 9 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 12 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Texnologiya BSNL quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən silir
• Filmlər Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
• Xəbərlər Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
• İdman Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
• Avtomobillər Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Adi hind yeməklərindən fərqli bir şey, xüsusən də eyni dərəcədə sarımsaq ləzzəti olan bir şey istəsəniz, aşbaz Anirudh Nautiyalın qarışıqlı qızartma tərəvəzlərini ağ sarımsaq sousunda yandırılmış sarımsaq qəhvəyi düyü ilə hazırlayın.

yağlı dəri üçün ən yaxşı müalicə

Bu resept son dərəcə aşağı kaloridir, çünki qəhvəyi düyünün birləşməsinə daxil olan bir çox tərəvəz var. Sonra mütləq peşman olmayacaqsınız.

Evdə yanmış sarımsaq qəhvəyi düyü ilə ağ sarımsaq sousunda qızartma tərəvəzlərin necə hazırlanacağına dair ətraflı bir addım-addım proseduruna baxın.

Tarif müəllifi: Aşbaz Anirudh Nautiyal

Tarif növü: əsas kurs

Xidmət edir: 2

• Brokoli (çiçəklərə kəsilmiş) - ½ fincan

  Bok choy (doğranmış) - ½ fincan

  
  
  

  Körpə qarğıdalı (bir düymlük parçalara kəsilmiş) - ½ fincan

  Kök (iki düymlük parçalara kəsilmiş) - ½ fincan

  alma yeməyin dəri üçün faydaları

  Ispanaq - 1 stəkan

  Sarımsaq (pasta) - 2 qaşıq qaşığı

  Qarğıdalı nişastası - 2 qaşıq qaşığı

  Qəhvəyi düyü - 1 stəkan

  Yay soğanı (doğranmış) - üçüncü fincan

  Zeytun yağı - 2 çay qaşığı

  Tərəvəz bitkisi - 1 stəkan

• 1. Əvvəlcə hazırlıq üçün bir az tərəvəzə ehtiyacımız var, buna görə bütün tərəvəzləri toplayıb kənara qoyun.

  2. Tələb olunan tərəvəzlər aşağıdakılardır - yerkökü, brokoli, ispanaq, bok choy və uşaq qarğıdalı.

  təbii üsullarla saç düzləşdirmə dəyəri

  3. Dərin dibli bir qab götürün və lazımi miqdarda bütün tərəvəzləri tavaya qoyun.

  4. Bütün tərəvəzləri boşaltın və kənara qoyun.

  5. İndi başqa bir dərin bişirmə qabı və ya ocağı götürün və içinə düyü qoyun.

  6. Ocağı və ya tavanı 1 stəkan su ilə doldurun.

  7. Yemək üçün qəhvəyi düyü saxlayın.

  8. Başqa bir qab götürün və yapışmayan bir sprey istifadə edin və ya yemək üçün tavada 1 çay qaşığı yağ istifadə edin.

  9. Tava sarımsaq əlavə edin və düzgün bir şəkildə bişirin. İndi bitki mənşəli və qarğıdalı nişastasını əlavə edin.

  10. Bütün tərəvəzləri əlavə edin və ədviyyatı tənzimləyin.

  kastor yağı və zeytun yağı

  11. Bir az yağ götürün və sarımsağı eyni qabda qızardana qədər qızartın. İndi eyni şeyi çıxarın və kənara qoyun.

  12. İndi yenidən bir wok götürün, yağ və bir az qəhvəyi düyü və soğan əlavə edin və yandırılmış sarımsaqla bitirin.

  13. Tərəvəz ilə isti su borularına xidmət edin.

  14. Düzgün bəzəməyə və yaxşı xidmət göstərdiyinizə əmin olun.

• 1. İstifadədən əvvəl bütün tərəvəzlərin su ilə hərtərəfli yuyulduğundan əmin olun.
• 2. Yanmış sarımsaq əsasən qızardılmış sarımsaqdır.

• Porsiyanın ölçüsü - 1 porsiya
• Kalori - 229 kal
• Yağ - 2 q
• Zülal - 6 q
• Karbohidratlar - 47 q

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin