Həqiqətən işləyən itburnunuzdan yağ itirmək üçün sadə məsləhətlər!

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• İdman Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
• Avtomobillər Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
• Xəbərlər Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
• Filmlər Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Kalçanıza yığılan artıq yağları təsvir etmək üçün istifadə olunan 'muffin-top', 'love hand' və s. Terminləri ilə tanış ola bilərsiniz. Beləliklə, bundan qurtulmaq istəyirsinizsə, budunuzdakı yağları itirmək üçün bu sadə məsləhətlər kömək edə bilər!

İnsanlar bir çox fərqli bədən quruluşu və ölçüləri ilə gəlirlər və bunu qəbul etmək və təbii görünüşlərindən məmnun olmaq vacibdir, lakin bədənin müəyyən hissələrində artıq yağ yığılması insanı cəlbedici göstərə bilər və bu da olduqca sağlam deyil!

Budumuzda artıq yağ yığılmışsa, özümüzü şüurlu hiss edə biləcəyimiz üçün müəyyən moda paltarları rahatlıqla çıxara bilməyəcəyik!

evdə qol yağını necə tez azaltmaq olar

Rəqəmli və ya quraşdırılmış paltar geymək istəsək, budun ətrafındakı yağların bu qeyri-bərabər paylanması özümüzü şüurlu hiss edə bilərik.

Bundan əlavə, budumuzda artıq yağın olması ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və s kimi müəyyən sağlamlıq şərtləri ilə əlaqələndirilir.

Beləliklə, budlarınızda yığılmış yağları itirmək üçün izləyə biləcəyiniz bir neçə sadə tövsiyəyə nəzər yetirin!

İpucu # 1

İncə itburnu əldə etmək üçün tövsiyələr gündə kalori istehlakınızı ən az 500 kalori ilə azaltmaqdır. Bu vərdiş itburnunuzu sürətlə incədir.

İpucu # 2

50 yaşını necə qeyd etmək olar

Kalçanızdan yağ itirmək istəyirsinizsə, yüksək intensivlikli Kardio məşqlərinə qatılmaq vacibdir, çünki kalça yağının orta dərəcədə aktiv olması ilə tökülməsi olduqca çətin ola bilər.

İpucu # 3

Kalça bölgələrinizi xüsusi olaraq hədəf alan, kalça qaldırmaları, ağciyərlər, yan əziklər, kalça rotasiyaları, körpü taxtası və s. Kimi məşqlər etmək də vacibdir, beləliklə kalça yağını tez bir zamanda yandıra bilərsiniz.

İpucu # 4

lehenga bluza arxa dizaynları 2014

Masanıza bağlı bir işiniz varsa, hər iki saatda bir dəfə tez-tez fasilələr verdiyinizə və qısa gəzintiyə çıxdığınızdan əmin olun, çünki uzun saatlar oturmaq həm də kalçanın böyüməsinə səbəb ola bilər.

İpucu # 5

Təbii olaraq itburnu yağını itirmək istəyirsinizsə, əziklər, barmaqlarınıza toxunma və s. Kimi əsas məşqləri də daxil edin, çünki daha güclü bir hissə daha incə kalçaya sahib olmanıza kömək edə bilər.

İpucu # 6

Əgər siz ət yeyirsinizsə, qırmızı ətin əvəzinə yağsız ət yeməyinizə əmin olun, çünki qırmızı ət yığılmaq üçün kalça yağını xeyli dərəcədə artıra bilər.

üzdəki sızanaqlar və izlər üçün ev müalicəsi

İpucu # 7

Kalça yağını itirmək üçün vaxt tapdığınız zaman gəzinti və ya nokta qaçışı daxildir, çünki bu fəaliyyətlər kalça yağını daha sürətli yandırmağa kömək edəcəkdir.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin