Bədən ölçüsünü, rəngini, görünüşünü qəbul etmək vacibdir, lakin eyni zamanda, fit və sağlam qalmaq lazımdır. Piylənmə uzun müddətdə bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Piylənmə yalnız yediyiniz zibilləri əhatə etmir. O, həmçinin düzgün olmayan həyat tərzini, nizamsız yuxu dövrünü və düzgün sağlam rejimin saxlanmamasını nəzərə alır. Diyetoloqların və sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə, sağlam qidalanma vərdişləri və müntəzəm idman kifayət deyil. Arıqlamaq bir səyahətdir və bunun üçün mütəmadi olaraq su içmək, sağlam qidalar yemək, qida maddələrində düzgün tarazlığı saxlamaq, yuxu dövriyyəsinin nizamlılığı və yaxşı miqdarda idmanla məşğul olmaq lazımdır.
Komediya ustası Bharti Singhdən Bigg Boss müsabiqəsinin iştirakçısı və aktrisa Şehnaaz Gilldən televiziya aktrisası Avika Qor, Raşami Desai və bir çox başqalarına qədər məşhurlar trol edilərək dolğun, cılız və başqa adlarla çağırılır. Lakin onlar hamımızı ilhamlandıran və heyran edən bəzi böyük fiziki dəyişikliklərə məruz qalıblar. Güclü və sağlam olmaq üçün çox kiloqram arıqlayıblar.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz
Shehnaaz Gill Bharti Singh və Haarsh Limbachiyaa'nın oğlu Laksh ilə oynayır, onu öpüşlərlə boğur
11 Gözəl Televiziya Aktrisaları və İlk Sevimli 'Sindoor'ları Toydan Sonra Görünür
Bharti Singh zibil qutusundan alma yemək istədiyini xatırladı, 'Sochti Thi Ye Aadha Bacha Hissa Khaa Loon'
Bobby Deolun Heyvanlar üçün Transformasiyası: Dörd Aylıq Təlim, Pəhriz Planı, Yüksək İntensiv Məşq, Daha çox
Karva Chauth-da gözəl 'Mehendi' dizaynlarını nümayiş etdirən məşhur Divalar: Sridevi Mouni Roy'a
Bharti Singh Ganesh Chaturthini Laksh ilə qeyd edir, Kiçik Bir Bənövşəyi 'Kurta'da Sevimli Görünür
Bharti Singh, Ödəniş Kəsilməsi Post Covid əzabında: 'Əsas Ek Lakh Leti Thi, Par Ab 50 Hazaar ...'
Bharti Singh, oğlunun bir uşağa pərəstiş etməsinin sevimli videosunda 'Dusre Bache Ke Liye Golla Maan Gya' deyir
Bharti Sinqhin 1 yaşlı oğlu Qolla yeriməyi öyrənir, 'Ganpati Bappa Morya'da rəqs edərkən sevimli görünür
Bharti Singh qızdırma səbəbiylə Golla tuta bilmədiyi üçün əsəbiləşir, 'Ən çox ağrıyır' deyir
#1. Bharti Sinqh
Komediyaçı Bharti Singh son bir neçə gündür başlıqları tutur və bu dəfə bəzi mübahisələr və ya sümükləri qıdıqlayan şərhlər üçün deyil, arıqlamaq səyahətinə görədir. Arıqlamaq asan deyil və o, bir il ərzində demək olar ki, 15 kq arıqlayıb və 96 kq-dan 71 kq-a düşüb. Bharti, aralıq oruc tutduğunu və axşam 19: 00-dan 12: 00-a qədər heç bir şey yemədiyini açıqladı. Bharti reallıq proqramlarında görmək olar, Kapil Sharma Şousu və Deewane rəqsi . ETimes-ə verdiyi müsahibədə o, əri Harsh Limbachiyaa'nın səyahəti boyunca çox dəstək olduğunu, lakin onun fasiləli oruc tutmasını izləməkdən zövq almadığını söylədi.
#2. Daini salonları
Ən şirini, ən gənci kim xatırlamaz Qanqubay , Saloni Daini? Bir dəfə ETimes-ə verdiyi müsahibədə o, netizenlərin onu artıq çəkiyə görə aldatdığını və troll etdiyini paylaşmışdı. Bu ona təsir etməsə də, özü üçün fərqli görünmək istəyirdi. Böyük transformasiyanın səbəbi budur. O, demək olar ki, 20 kq arıqlayıb, 80 kq-dan indi 58 kq-a çatıb. O bunu necə etdi? Yaxşı, o, ciddi bir pəhriz izlədi və müntəzəm olaraq məşq etdi.
50 illik ad günü şənliyi
#3. Aashika Bhatia
Aashika Bhatia gənc televiziya aktrisaları arasında video məzmun yaradıcısı olan məşhur adlardan biridir. Kilidləmə zamanı o, çox çəki atmışdı, lakin bir neçə ay əvvəl o, kütləvi fiziki dəyişməsi ilə pərəstişkarlarını heyran etmişdi. İndi o, tamamilə başqa bir insan kimi görünür. İnstaqram videosuna görə o, o vaxt düzgün qidalanmamaq və iştahını itirməkdən başqa arıqlamaq üçün heç nə etməyib. O, pərəstişkarlarına onun yolu ilə getməmələri barədə ciddi xəbərdarlıq etmişdi.
Ən son
Zeenat Aman 'Griselda-dan ilham alan' görünüşünü, qocalma haqqında qələm qeydlərini yazır, 'İdiotik antics' əlavə edir.
Priya Malik 'Godhbharai' mərasimindən görüntülər buraxır, 'Pattra' üslubunda daş-qaşlarla vintage kostyum geyinir
SRK, Ed Sheeran ilə İkonik Qol-Uzadılmış Pozasını Yenidən Yaradır, Netizen deyir: 'Ye Saal Logo Ke Collab...'
Radhika Tacir Patolada Ambani ənənəsini qəbul edir, Chorwad'ı ziyarət edərkən Kokilaben'i yaxın saxlayır
90-cı illərin aparıcı aktrisası, pozulmuş nişan, uğursuz evlilik, məişət zorakılığı, geri qayıtma və s.
Uorfi Caved 'Love Sex Aur Dhokha 2' ilə Bollivudda Debüt edəcək, Mouni Roy'a səliqəli avatarı ilə qatılıb.
Adil Xan Durrani Rakhi Sawant ilə Evliliyinin Boş və Etibarsız Olduğunu Açıqlayır, 'Usne Mujhe Dhokhe Me..'
Dara Sinqh 'Ramayan'da 'Hanuman' oynamağa şübhə ilə yanaşırdı, onun yaşında 'insanların güləcəyini' hiss edirdi
Alia Bhatt şahzadəsi Rahanın ən çox sevdiyi paltarın hansı olduğunu açıqladı, niyə xüsusi olduğunu paylaşdı
Carry Minati 'Bhai Kuch Naya Trend Leke Aao' deyən Papların qarşısında məzəli qazıntı aparır, 'Naach Ke..' deyə cavab verir.
Jaya Bachchan, qızı Şvetadan fərqli olaraq, uğursuzluqların öhdəsindən gəlmək üçün fərqli bir yol olduğunu iddia edir
Mukeş Ambani və Nita Ambani evliliklərinin 39-cu ildönümündə 6 qatlı qızıl tort kəsdilər.
Munmun Dutta nəhayət 'Tappu', Raj Anadkat ilə nişanlanmaya reaksiya verir: 'Bunda həqiqətin sıfır unsiyası ..'
Smriti Irani deyir ki, o, McD-də təmizlikçi kimi ayda 1800 rupi qazanıb, televiziyada isə gündə eyni qazanır.
Alia Bhatt İşa Ambani ilə yaxın münasibətdən danışır, 'Qızım və əkizlərimdir..' Deyir
Ranbir Kapoor bir dəfə ona bir çox GF-ləri tutulmadan idarə etməyə kömək edən bir hiyləni açıqladı
Raveena Tandon 90-cı illərdə bədəni utandırmaq qorxusu ilə yaşadığını xatırlayır və əlavə edir: 'Özüm ac qalırdım'
Kiran Rao keçmiş MIL-i 'Göz bəbəyi' adlandırır, Aamirin 1-ci arvadını paylaşır, Reena heç vaxt ailəni tərk etməyib
İşa Ambani Qızı Adiyanı Oyun Məktəbindən götürür, O, iki at quyruğu ilə cazibədar görünür
Pak aktrisası, Mawra Hocane rol yoldaşı Ameer Gilani ilə görüşdüyü şayiələr arasında 'Aşiq deyiləm' deyir
#4. Shehnaaz Gill
Shehnaaz Gill of Bigg boss 13 mövsüm şöhrət, aktrisa böyük bir fiziki dəyişikliyə məruz qaldı. Bigg Boss 13-də iştirak edəndə o, şirin tombul qız idi və indi o, uyğun, isti və seksual bir qadına çevrildi. “Times of India” qəzetinə verdiyi müsahibələrin birində Şehnaaz yeməkdən əsasən vegetarian olmayan məhsulları, şokoladları və dondurmanı kəsdiyini qeyd etmişdi. Şehnaaz karantin zamanı 12 kq ataraq çəkisini 67 kq-dan 55 kq-a endirib. O, pəhrizinə dini riayət edirdi və müntəzəm olaraq idman edirdi.
#5. Avika Qor
Balika Vadhu şöhrəti Avika Qor rəqs etməyi sevir, lakin artıq çəkisi ona mane olurdu. Kilidləmə dövründə o, bu barədə düşünmüşdü və nəhayət, arıqlamağa davam etdi. O, 13 kq arıqlamış və özünü tanınmaz bir görünüşə çevirmişdi. O, arıqlamaqla bağlı bütün mərhələni şəkillər və başlıqlar vasitəsilə İnstaqram səhifəsində yerləşdirmişdi. O, ciddi pəhriz və ağır məşqlərə riayət edirdi. Avikanın İnstaqram profili onun rəqs videoları ilə doludur.
#6. Rəşami Desai
Televiziya sənayesinin ən tanınmış simalarından biri olan Raşami Desai çəkisi ilə bağlı çoxlu trollarla üzləşmişdi. O da iştirak edirdi Bigg boss 13 mövsüm . Və o vaxtdan bəri o, yoqa dərsləri almışdı və əlavə flab itirmək üçün müntəzəm olaraq gəzirdi. Müsahibədə o, yoqa və gəzintilərin ona yenidən formasına qayıtmasına kömək etdiyini açıqladı.
#7. Deepika Singh
Diya və Baati Hum Şöhrət Deepika Singh də hamiləlik mərhələsindən sonra arıqlamaq səyahətinə çıxmışdı. O, 2017-ci ildə bir oğlan uşağı dünyaya gətirmişdi və o vaxtdan bəri çəki artımını ciddi qəbul edirdi. O, məşq etməyə başlamışdı və balanslaşdırılmış pəhrizə əməl etmişdi ki, bu da hamiləlikdə çəkisini itirməsinə kömək etdi. Onun transformasiyası görünürdü. O, həm də böyük Odissi rəqqasıdır.
#8. Şveta Tivari
Televiziya sənayesinin gözəl siması olan Şveta Tivari ikinci hamiləliyindən sonra bir qədər kökəlmişdi. Lakin oğlu Rehanş Kohlini dünyaya gətirdikdən sonra o, artıq çəkisini itirməyə başlamışdı. O, ciddi bir pəhriz və müntəzəm məşq etdi, bu da ona təəccüblü bir dəyişiklik verdi. O, indi daha arıq görünür və onun İnstaqramı heyrətamiz şəkilləri ilə doludur.
#9. Kəşmir şah
Kashmera Şah uşaq sahibi olmağa çalışarkən çox kökəlmişdi, lakin sonradan surroqat analığa üstünlük verdi. Bu əlavə kqları azaltmaq üçün o, evdə hazırlanmış sağlam yeməklər və balanslı yeməklər yeməyə başlamışdı. Aşağı karbohidratlar və keto pəhrizi ona 12-13 kq arıqlamağa kömək etdi. Onun arıqlamaq səyahəti onun fədakarlığını və sədaqətini qeyd etməyə layiqdir. O, indi bikinili əkiz uşaq anasıdır və o, bu şəkilləri İnstaqram səhifəsində paylaşıb və bu, pərəstişkarlarının çoxlu alqışlarına səbəb olub.
#10. Arti Sinqh
Bir ayda necə arıqlamaq olar? -dən ilham alın Böyük patron 13 şöhrət Arti Sinq. Ancaq bir müddət sonra o, özü üçün daha yaxşı görünmək üçün bu əlavə kiloları atmalı olduğunu başa düşdü. Və bir ay ərzində o, 50 dəqiqəlik yoqa və 40 dəqiqə sürətli gəzintidən ibarət ciddi məşqdən sonra 5 kq arıqladı. Ancaq onun üçün əsl mübarizə gecə yarısı istəkləri ilə mübarizə aparmaq idi.
Aktyor və ya aktrisa və ya hər hansı bir məşhur böyük dəyişikliklərə məruz qaldıqda həmişə başlıqları tutur. Fiziki sağlamlığın psixi sağlamlığımızla əlaqəli olduğuna inanılır. Bəziləri ciddi pəhrizlərə, bəziləri intensiv məşqlərə riayət edir; digərləri yoga ilə bərabər balanslaşdırılmış yeməkləri izləyirlər. Böyük fiziki transformasiya həmişə netizenləri əyləndirib və bir az motivasiya istəyirsinizsə, bu aktrisalara baxın.
